Як проїхати 80 км на велосипеді на голодний шлунок Маріус Крусеру
Голдія, швейцарський туристичний мотоцикл, з качанами Gepida, спонсорство отримано за допомогою Маріан Іль
Вчора я спробував цікавий експеримент. Ми проїхали 80 км з двома значними зупинками, але без солодощів, барів, м’яса, їжі та інших ласк. Я зробив перші 7 км від дому до університету Емануеля, подорож, яку я роблю щодня. Не записано вчора на серію з міркувань економії заряду. Потім я поїхав до містера Жолтана Васса, де підготував велосипеди до перегонів і… в дорозі.
На зворотному шляху Корнеліу вже далеко вперед
Цілий день я нічого не їв. Я випив 1 літр козячого молока, щоб забезпечити трохи білка та 1,5 літра зволожуючої рідини, таких як Gatorade, Powerade чи Isostar. Я віддаю перевагу Gatorade, плюс, як бонус, каву в OMV в Аледе. Інакше абсолютно нічого. Я не відчував ні почуття голоду, ні запаморочення, ні симптомів гіпоглікемії. Абсолютно нічого, хоча я очікував чогось такого. Мене на всяк випадок приготували із замоченим медом кунжутом, але в цьому не було потреби.
Потрібно згадати, що мені 42 роки, я був серцевим, страждав ожирінням, зараз у мене надмірна вага (82,5 кг). Якщо я можу, тоді всі молоді люди, які приїжджають на місію, повинні вміти це робити.
Я почав близько 16.45 з Корнеліу Джитареану, моїм молодшим колегою, він їхав на легшому велосипеді (він би здійснив поїздку один за дві з половиною години), я їхав на "Газелі", яка важила 21 кг безпілотного літака. Дуже зручний велосипед, з голландською позицією водіння, з прямою спиною (перевага в душі, недолік ззаду, через вітер), із сідлом Brooks 66, мед.
На пагорбі, але з вітром позаду (тепер я розумію, наскільки важливий вітер), я прибув до Алегу через 1 годину 25 хвилин. Подорож в обидва кінці, від олова до олова, як то кажуть, тривало менше 3 годин. Неймовірно швидко для мене, тим більше, що ми зробили дві перерви, в яких ми зволожили та обміняли велосипеди.
Ми прибули до церкви в Аледді, ми обидва служили, ніхто б не зрозумів, що ми спожили майже 1000 калорій, а потім знову поїхав на зворотному шляху. Також під час цієї поїздки я зробив ще один тест. Я прийшов одягнений у випадкові справи. Чорні туфлі, без кросівок, блакитна сорочка, штани Dockers. Мені було цікаво, чи можу я пройти цей маршрут, одягнений як офіс, і я хотів побачити, як сильно я пітнію в такому обладнанні і як боляче сидіти без обладнання з базою.
Несподівано знущане тіло повело себе так, я раптом трохи потіла, хоча прийшла додому з 1,5 кг менше.
На зворотному шляху ми зупинились лише один раз для заправки водою з джерела в Тілеагді.
Хворобливість м’язів? Нічого. Але я відчуваю невеликий біль у зв’язці аддуктора через те, що сідло Газелі було для мене занадто високим.
Газель, цей велосипед Volvo
Врешті-решт, на останньому км я відчув праву ногу, але все ще мав сили ще на 20 км, на мій погляд і після чайної ложки меду. Цей захід сонця дав мені енергію бігти швидше, тим більше, що у мене не було найяскравіших вогнів у тієї старої Газелі. Зрештою я вставав все частіше і частіше, але біль від сидіння майже відсутній через шкіряне сідло. Я більше боявся тиску на судини в басейні та інцидентів з кровообігом.
Я вже втретє здійснюю цю подорож протягом 24 годин, але ніколи з годинною перервою і ніколи на голодний шлунок. Я думаю, що це можна зробити, з меншим ризиком, ніж я думав, 100 км з належним зволоженням.
Міф про те, що під час посту потрібно стояти як сланець і нічого не робити, розвіяний. Дивіться ТУТ пораду Сільвіана щодо правильного посту.