Як протистояти хвилі спеки та залишатися холодним Блог Натачі Дзіковський

хвилі

Деякі люблять спеку. Вони чекали цього з весни. Інші, включаючи мене, ненавидять її, особливо в місті, і не зовсім знають, як залишатися прохолодною і гарною, коли ртуть така гаряча, а 30-ті вже на нас. Отже, коли нам говорять про спекотну хвилю цього тижня, нічого не йде добре. Немає бажання відчувати липкість цілий день, болі в ногах або здуття живота.

Закрутивши проблему в голові, я придумав маленький посібник, щоб пережити спеку в місті. Ось .

Вранці, ніколи без мого холодного душу

Це потрібно для позбавлення від нічної спеки. Скористайтеся ранковим душем, щоб по-справжньому освіжити своє тіло. І немає ніякої загадки, саме масаж холодним душем по всьому тілу з акцентом на щиколотки, ноги та задню частину колін допоможе вам знизити температуру тіла.

Крім того, чим більше ви охолоджуєте своє тіло, тим більше ви стимулюєте обмін речовин і, отже, тим більше калорій ви спалюєте. і це не є незначним, коли спека змушує нас роздуватися. Спочатку ти створюєш світ, але коли звикаєш і навіть отримуєш у ньому задоволення. Якщо ви справді не можете цього зробити, ходіть по холодну, але краще крижану воду ...

Потім підготуйте ноги до дня ...

Поїдьте в аптеку, інших рішень, щоб уникнути важких ніг, немає ... ми запасаємось свіжим гелем на основі гінкго білоба, ментолу та/або червоної лози.

Вранці та ввечері раджу масажувати ноги невеликими круговими рухами, починаючи від щиколотки і піднімаючись до верхньої частини стегна. Відразу вам стане легше. І всі неприємні відчуття набряку або втоми ніг будуть просто поганими спогадами.

В ідеалі ви закінчуєте підготовку ніг, рясно розпорошуючи їх тонізуючим спреєм з ментолом і червоною лозою. Мені подобається дует FRESH GINKOR від лабораторій TONIPHARM та спрей TONIC & FRESH JOUVENCE на основі календули, екстракту червоної лози та ментолу.

Настає етап денного догляду ...

Мета - досягти успіху в підтримці красивого, свіжого кольору обличчя протягом усього дня та тривалого макіяжу .

  • Я завжди починаю з пробудження обличчя прохолодною водою
  • Я наношу захисний туман, збагачений антиоксидантами, такими як ГІДРА-ОБОРОННИЙ МІСТ ПРОТИ ЗАБРУЖЕННЯ від PATYKA або АНТИОКСИДАНТ ГІДРАМИСТ від DERMALOGICA
  • Під щоденний догляд я підкидаю гіпергідратаційну сироватку, щоб зберегти зволоження шкіри. Там, ніякої загадки, я віддаю перевагу гіалуроновій кислоті. Мені особливо подобається ФУНДАМЕНТАЛЬНА СИРОВКА ПЛАМПІНГУ від PATYKA або ГІАЛУРОНОВА КИСЛОТНА СИСТЕМА від НОВЕКСПЕРТ
  • Я захищаю та живлю шкіру денним кремом із необхідним захистом SPF 50 для захисту шкіри від прискореного старіння ультрафіолетом. Я не залишаю DERMALOGICA DYNAMIC SKIN Recovery. Гіперповна процедура проти старіння SPF 50 та блискуча рідка текстура, яка чудова у використанні.

І ми йдемо на макіяж.

Чим спекотніше і вологіше, тим більше я не раджу фундаментів, які обертаються або сяють теплом. Надавайте перевагу новим повітряним текстурам з ефектом голої шкіри, які наносяться на шкіру, залишаючи текстуру шкіри видимою. BB-КРЕМИ, які часто мають SPF 30, є хорошим варіантом.

Я віддаю перевагу лінії TERRACOTTA від GUERLAIN, і я чергую TERRACOTTA SKIN, гарантоване природне здорове сяйво, TERRACOTTA JOLI TEINT, що надає шкірі сонячний ефект або завжди в GUERLAIN в асортименті LINGERIE DE PEAU. невидимий колір обличчя мультиплікатор, який зливається з шкірою. Я закінчую свій колір обличчя завісою з розсипчастої пудри, щоб матувати її та забезпечити краще тримання моїх очей і рум’ян.

Волосся не дуже люблять спеку

Коли у вас тонке та м’яке волосся (у мене), спека може бути катастрофічною з ефектом волосся без об’єму, яке випадає. Щоб протистояти цьому, я вибираю шампунь, який підвищує тонус і обсяг.

Я люблю ванну LEONOR GREYL VITALIZING BAT, спеціально розроблену для тонкого та фарбованого волосся. А також ОЧИЩАЮЧЕ МОЛОКО БАНАНУ LEONOR GREYL завжди. Це супер ніжний шампунь, ідеально підходить для миття волосся щодня.

Щоб забезпечити їх утримання та об’єм, я комбіную кілька спреїв JOHN MASTERS ORGANICS SCALP, щоб згустити волосся і надати їм об’єм біля кореня. Фокус полягає в тому, щоб закінчити обполіскування волосся прохолодною водою, це дає всьому тілу негайне повідомлення про свіжість.

Для всіх, кому пощастило мати повні гриви, міцне волосся і хто любить носити їх довго, зараз саме час проявити креативність в пучках, косах, прикріплених/відокремлених ефектах, ...

Спеки спеки з легким та зручним одягом ...

І є багато помилкових уявлень, про які потрібно забути.

Ні, не менш жарко, якщо ви гуляєте містом із мінімальною кількістю одягу, на відміну від пляжу. І тоді в офісі важко ходити в шортах і ремінцях. Делікатно організовуйте зустрічі на пляжі за допомогою лише сукні-сорочки та босоніжок.

У місті нам менш жарко, коли ми віддаємо перевагу рідким, дрібним, сипучим та легким матеріалам. Ніщо інше, як довге, плавне і легке плаття, надзвичайно шикарний і надзвичайно зручний комбінезон на випадок спеки. Широкі шовкові або лляні штани з високою талією, щоб не відчувати себе тісно в занадто тісному або занадто щільному одязі. Якщо ви любитель джинсів, вибирайте надзвичайно тонкий і світлий денім.

І майте на увазі, що тераси кафе можуть бути грізними для декольте ... Знамените сонце плісе, як ви думаєте, що це відбувається? На пляжі взагалі ми пильні. Але в місті ми схильні забувати, що УФ-промені такі ж небезпечні. Тож тим більше причин не супер піддаватися.

Так, зараз саме час надати почесне місце яскравим або яскравим кольорам. Дозвольте собі білий у всіх його формах та варіаціях. Що сексуальніше білої сорочки? Крім того, він доступний у нескінченності. Він поєднується з усіма нарядами від найшикарніших до найповсякденніших.

А що стосується чорного, кольору нашого найкращого друга, ми зарезервуємо його на вечір ...

Спека і взуття не змішуються !

Незважаючи на те, що я люблю надвисокі підбори, які подовжують фігуру і виглядають божевільними, мушу визнати, що в спекотну погоду я ходжу на рівніші підбори, особливо на день. І там у вас є вибір між кількома версіями каблуків ...

Босоніжки супер плоского типу Kajak або менш високі підбори (5/7 см), а квадратні або еспадрільї ... і особливо всі варіанти з танкеткою від босих до танкетки .

Щоб добре спати ...

Або ви один із щасливчиків, у яких вдома є кондиціонер, і там я вам заздрю .

Як і більшість із нас, ви задихаєтесь у міській квартирі. Інвестуйте у вентилятор типу Дайсона, який одночасно освіжає повітря та очищає його. Вони досить тихі з великою кількістю регульованих швидкостей, що дозволяє тримати їх цілу ніч, не турбуючи шумом.

Дуже розслаблююче занурення навіть на 15 хвилин у прохолодну теплу ванну, особливо не надто холодну, тому що тіло сприймає це як сигнал дзвінка для пробудження. Гарантований ефект свіжості, надзвичайно чисте відчуття, щоб потім прослизнути до ліжка. Найсміливіші можуть масажувати ноги за допомогою м’ятного гелю, який відразу відчуває легкість на доках ...

І цілий день ти пам’ятаєш регулярно зволожувати себе ...

Всі тобі кажуть весь час ... так, але скільки нас насправді це робить ?

Однак брак води ставить організм у стан виживання, а отже, що воно робить? Він стримує це, боячись вибігти, і в результаті ми набрякаємо. Більше того, токсини не позбавляються належним чином, спричиняючи певний застій маленької грудочки, більш відомий як апельсинова кірка. Так, коли токсини неправильно виводяться з лімфатичної системи та крові, ми отримуємо апельсинову шкірку. Тому пийте воду або трав’яні чаї, збагачені цитрусовими фруктами, які роблять вас щасливими, але без додавання рафінованого цукру ...

Ось, якщо у вас є якісь інші поради, які можуть збагатити цей маленький посібник з переживання спеки в місті, будь ласка, дайте мені знати ...