Як розповісти дітям про журнал про здоров’я ваги
На кожному етапі свого розвитку діти потребують допомоги батьків, щоб підтримувати гарний імідж тіла та підтримувати здоров’я.
Наші діти ростуть між рекламою фаст-фуду та продуктами, проілюстрованими моделями розміром 34-36 та з напіванорексичною статурою. Як ви можете допомогти їм налагодити збалансовані стосунки зі своїм тілом? Як змусити їх почувати себе здоровими та здоровими? Кількість дітей та підлітків, які борються з проблемами зайвої ваги у всьому світі, подвоїлася за останні десятиліття.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), "поширеність зросла тривожно швидко. За підрахунками, у 2010 році у світі було понад 42 мільйони дітей із зайвою вагою". Не кажучи вже про тих, хто страждає іншими розладами харчування. Вага - це складна тема, про яку можна говорити в будь-якому віці, але це важливо. Дитина недостатньо доросла, щоб приймати рішення щодо свого годування, це завдання розділяє вся родина. Як батьки ви можете надіслати позитивне повідомлення, щоб допомогти їм вирости здоровими, у своєму темпі та без почуття провини.
У первинному
До підліткового віку найкращий спосіб допомогти своїй дитині подати хороший приклад. Дія важливіша за розмову, каже Тайм. Так само, як ви уникаєте, щоб пляшка відбілювача лежала навколо столу, ви можете заборонити їжу, яка не рекомендується для вашої дитини, з дому. Перш ніж навіть говорити з дитиною про вагу, здоров’я та дієту, ви можете подати приклад, вибравши різноманітну та збалансовану їжу.
В коледж
Статеве дозрівання - важкий час для переживання, ми всі це знаємо. Тіло змінюється, і емоції на межі. Зараз точно не час судити про розмір або форма тіла вашої дитини. Ми всі різні, і кожен росте по-своєму. У цьому віці ви можете просто запитати у дитини, чи відчуває вона себе здоровою і чи школярі з її школи знущаються над його зовнішнім виглядом. Важливо лише здоров’я !
У вищій школі
Підлітки можуть почати дбати про власне здоров’я і зверніть увагу на вибір їжі. Ви можете поговорити зі своєю дитиною про будь-які проблеми зі здоров’ям у сім’ї та поінформувати їх про збалансоване харчування, уникаючи залишати солодощі біля дивана та надаючи перевагу фізичним вправам за сидячим способом життя та екранами.