Як розрахувати КІЛЬКІСТЬ води, яку потрібно пити на день; вишуканий
Вода необхідна для здоров’я людини, особливо під час спеки. Однак нам не завжди вдається випити достатню кількість води для організму. The Independent розкриває формулу для розрахунку кількості води, яку ми повинні пити щодня, інформує Mediafax.
Люди можуть померти швидше від зневоднення, ніж від нестачі їжі, доводячи, наскільки важливим є вживання води для організму.
Вода має багато переваг - від регулювання травлення до підтримки роботи мозку та підтримки гідратації шкіри та волосся.
Однак, незважаючи на те, що більшість експертів пропонують вживати 2 літри води на день, точної кількості кількості води, яку повинна випити кожна людина, не існує.
Правильну оцінку отримує дослідницький центр, клініка Мейо, штат Міннесота, який рекомендує чоловікам випивати в середньому 13 чашок на день, а жінкам - 9 чашок.
Щоб розрахувати потрібну кількість води для кожного, фахівці рекомендують наступну формулу:
Поділіть свою перетворену вагу на фунти на 2,2.
Помножте число, вказане на ваш вік.
Розділіть кількість на 28,3, що дасть загальну кількість унцій води для пиття
Поділіть дане число на вісім і отримайте остаточну кількість чашок.
Інші назви:
Селезінка - це орган, розташований за шлунком, у верхній лівій частині черевної порожнини.
Недавні дослідження показують, що мелатонін, гормон, який бере участь, серед іншого, в регуляції сну, може ...
Недавні дослідження показують, що 20% тих, хто пережив нову коронавірусну інфекцію, розвивають психічні розлади ...