Як схуднути без дієт, зал, ФОНД ГОЛОСУВАННЯ
Намагайтеся їсти лише ввечері. тому що ви набираєте вагу
Вранці з'їжте щось свіже: крупу з молоком, сир з помідорами і трохи чаю.
В обід: рис, макарони з сиром, полента з сиром тощо.
А ввечері: якщо ви справді голодні, можете з’їсти йогурт.
Вранці, прокинувшись, ви можете зробити кілька генофлексий тощо.
Продовжуйте їсти так, і ви точно схуднете. Лук?
Це добре! що ви хочете схуднути без пальця - це чудово! Я рекомендую вам займатися якомога більше спорту щодня! бігати, робити абс та інші вправи, бо це допомагає вам виключати калорії! Я не рекомендував би таблетки, оскільки вони можуть мати побічні ефекти на вас! займайтеся якомога більше спорту і харчуйтеся здорово! тобто їжте фрукти, овочі, м’ясо! не їжте морозива, шоколаду, чіпсів! Ви розумієте, що я маю на увазі! успіху!
Ну без дієт і спорту ви навіть не можете спробувати займатися спортом щоранку, бігаючи півгодини, випивайте 2 літри води щодня.
Їжте мало і часто, щоб ваш організм засвоїв це «мало», поки наступного разу не з’їсте успішно. Я дав просту відповідь
іншого шансу немає, тренажерний зал був би найбільш рекомендованим, а також збалансоване харчування.
Гм! Ну. методів багато, потрібно просто захотіти. Ви можете вибрати здорову дієту, залишити смажену їжу, солодощі, соки з кислотою, насіння тощо. Спробуйте скласти графік їжі, намагайтеся їсти за встановленими годинами (спочатку це здаватиметься складніше, але потім ваше тіло звикне і буде «просити» вас про їжу в години, про які ви навчилися). Якщо ви не займаєтеся спортом, то приберіть будинок (це також рух, який допомагає зменшити калорії). Пийте воду, багато води (2л на день). Їжте хліб, але трохи (та/або житній). Слухайте, я відмовився від насіння, соку та смаженої їжі і втратив 3 кг за перший тиждень, 2 кг за другий тиждень. Жуваючи, думайте про «безсмертя душі». Тобто, ковтнувши їжу, пожуйте кілька разів, не їжте ластівку, щоб якомога швидше закінчити з тарілки. Успіху!
Ну не їжте хліба, не пийте кислих соків кола пепсі фанта тощо, шоколаду та всього, що належить йому, печива тощо, макаронів і їжте салат з помідорів з огірком та сиром FETA та трохи щасливої олії
Припиніть їсти після 16:00, до цього часу ви можете їсти що завгодно, абсолютно все. у мене це вийшло, я схудла за 1 день на 1 кг. Сподіваюся, це допоможе
Перестати їсти після 16:00 до наступного ранку? серйозно? Гастрит або виразка пишуть про це найближчим часом, якщо вони з’являться. і ти теж
Я думаю, лише завдяки чудодійній силі думки, в принципі. Тренажерний зал був би хорошим рішенням, адже це здорово тонізує організм, і ви гармонійно худнете. Без великої ліні, лише завдяки підсвідомому підсиленню таблеток, несвідомому активізації гармонійних думок