Як схуднути без дієти в Парижі з Валері Едері, тренером з питань харчування у Парижі! Валері Едері,
Мій підхід
Ви щодня чуєте про нову дієту. Перш за все, ці дієти підтримують галузь книг та дієтичних продуктів. Ці "модні дієти" можуть на деякий час змусити вас схуднути, але в довгостроковій перспективі ці дієти неможливо дотримуватися. Якщо ви голодні цілими днями або якщо продукти, прописані в зазначеній дієті, не задовольняють вашої повноти або смаку, існує дуже високий ризик того, що ви зламаєтесь.
Не існує єдиної дієти для всіх. Ми всі різні, маємо різний спосіб життя, різні потреби, різні смаки, буваємо різної статі, різного віку ... Словом, це те, що ми називаємо біоіндивідуальністю. Тож як модна дієта може задовольнити всіх?
Цілісний підхід
Цілісний підхід означає, що, з одного боку, я буду направляти вас до більш збалансованої дієти, ключі від якої у вас будуть, щоб ви могли самостійно функціонувати, роблячи правильний вибір їжі протягом усього життя.
З іншого боку, я побачу з вами, як зв’язуються різні частини вашого життя.
- Стрес вашої роботи, який змушує вас переїдати?
- Чи нудьга створює порожнечу у вашому житті?
- Чи відсутність сну позбавляє вас усіх сил?
- Ви знайшли час для фізичних вправ?
- Ви залежні від цукру?
- Їжте себе, щоб керувати своїми емоціями?
Співпрацюючи, ви розвинете глибоке розуміння того, яка дієта та спосіб життя найкраще підходять для вас ...
Ми зв’яжемо всі аспекти вашого життя, які мають значний вплив на вашу вагу та ваше здоров’я.
- Після 3 сеансів ви самі станете експертом з питань харчування.
Моя мета - дати вам знання, які дозволять вам зрозуміти, що таке збалансована тарілка і який вплив кожної групи продуктів на ваше здоров'я, вагу та здоров'я.
Для тривалого схуднення
- Я даю вам інструменти, щоб зрозуміти свою тарілку та позитивний чи негативний вплив різних продуктів на вашу фігуру
- Я підтримую вас, поки ви не досягнете своєї мети щодо схуднення
- Я допомагаю вам знаходити вашу лінію плавно, без розладів
- Я навчаю вас, як збалансувати свій раціон для схуднення
- Я даю вам методи управління своїми емоціями, не використовуючи їжу як милицю
- Кожна програма зниження ваги персоналізована
- Я допомагаю вам виробити хороші харчові звички для стійкого схуднення без дієт