Як схуднути перед початком навчального року CAP SANTE SERENITE
Майбутнє залежить від того, що ти робиш сьогодні.
3 поради щодо втрати небажаної ваги у відпустці.
Літо - це завжди пора року, коли фунти скупчуються без попередження.
Наша генетична спадщина запрограмує нас на підготовку до зими.
І так, дуже давно ми створили резерви, щоб перезимувати так само, як тварини.
У нашому забезпеченому суспільстві ця потреба вже не виправдана, але наш організм цього не знає.
Тож як знайти рядок до початку навчального року та зберегти його ?
Ось 3 поради, які допоможуть вам керувати .
Поради № 1: Зменште кількість.
Так, під час канікул ми не завжди контролюємо те, що у нас на тарілці.
Головне - знайти баланс, повернувшись до "нормальних" величин.
Як зробити ?
Візьміть десертну тарілку кольорового або бажано керамічного посуду.
На 2 тарілках нижче є точно така ж кількість їжі.
Перший має нормальний розмір і має білий фон. Друга - це керамічна десертна тарілка.
Що ви бачите візуально ?
Що другий більш наповнений. Однак у двох плитах є точно така ж кількість. Для цього експерименту я лише переніс вміст 1-го у 2-й.
Ось як можна обдурити свій мозок і отримати ситість набагато швидше.
Порада No2: жуйте.
Жування відіграє дуже важливу роль у травленні.
Зокрема, це дозволяє нашим смаковим рецепторам відчувати ситість.
Китайське прислів'я говорить:
»Будь-яку тверду їжу слід ковтати рідиною.
Будь-яку рідку їжу слід ковтати твердою »
Ви зрозумієте, що навіть воду слід жувати, щоб правильно засвоїти.
Порада № 3: складіть дні дієт.
Коли ви повертаєтеся з відпустки і перестаралися, тілу потрібен час, щоб відновитись і очиститися.
Складання дієт чи молодих людей для найсміливіших - це хороший спосіб це дозволити.
Можна скласти дієту з супів або свіжих овочевих соків, особливо якщо погода спекотна.
Ось рецепт соку для детоксикації, який ви можете зробити або в соковижималці, або в екстракторі.
На 50 мл соку змішайте:
30cl моркви
10cl сирого буряка з бадиллям
10кл огірка
Для денної дієти: випивайте 3 склянки по 30 мл протягом дня.
Жуйте кожен ковток.
Скористайтеся цим днем детоксикації, щоб відпочити !
Висновок:
Ось вам, 3 поради, які, сподіваюся, допоможуть вам знайти свою лінію перед початком навчального року.
Звичайно, ці поради працюють, якщо ви дбаєте про себе та своє тіло цілий рік.
Дієта важлива, але збалансований спосіб життя у всіх сферах - це найкраща запорука вашого здоров’я.
Будемо раді допомогти вам.
Ви хочете поговорити про це? Я пропоную вам телефонний дзвінок. -> Клацніть тут
CAP SANTÉ СЕРЕНІТ
Корінна Аллемоз
Натуропат
Сайт корін-Аллемоз використовує інструменти збору даних, такі як файли cookie, для покращення функціональності та продуктивності сайту - Дізнатися більше - .
ОБРОБКА ПЕРСОНАЛЬНИХ ДАНИХ І ПРАВО ДОСТУПУ, МОДИФІКАЦІЇ, ВИДАЛЕННЯ
"Інформація, зібрана про вас, підлягає обробці, призначеній для CIL: N ° 1948579v0 від 14.04.2016.
Одержувачами цих даних є: Cap Santé Sérénité - Стати вашим найкращим другом - Niaxalis.
Період збереження даних: 12 місяців. Ви маєте право доступу, виправлення, перенесення, стирання або обмеження обробки. Ви можете заперечити проти обробки ваших даних і мати право відкликати свою згоду в будь-який час, зв’язавшись: Cap Santé Sérénité. Ви маєте можливість подати скаргу до контролюючого органу.
Вони дозволяють орієнтуватися на сайті та використовувати основні функції, такі як захищені зони. Ці файли cookie не збирають жодної інформації, яка може бути використана з метою маркетингу або націлювання.
Прийняття цих файлів cookie є необхідною умовою використання нашого веб-сайту, якщо ви відмовитесь від них, ми не зможемо забезпечити нормальну навігацію по сайту.
Ця послуга може бути використана для вивчення використання сайту для аналізу та звітності, для відображення географічно націленої інформації (геотаргетингу) або для адаптації інформації чи послуг відповідно до навігації.
Спочатку увімкніть строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!