Як схуднути Сторінка 2 - Форум Softpedia
celebris3, 24 вересня 2011 р., 21:08, сказав:
зловмисний заробіток, 24 вересня 2011 р., 20:59, сказав:
Ні, неважко самому подумати, що ти сказав, тільки те, що ти сказав, не працює. Напевно, чому він запитує.
Без солодощів та хліба це нормально, без жирів це не є стійким - йому потрібно з чогось брати калорії, що ви кажете, це голод.
Голодування не потрібне, без вуглеводів жири, що містяться в раціоні, не дають вам жиру!
Я знаю, що в народних казках товсті люди їдять свинячу шию та котлети. З вашого власного досвіду та досвіду багатьох на низькому вуглеводі, зі свинячою шийкою та фрикадельками, майже неможливо набрати вагу. Шия з пивом та фрикадельками - це щось інше. Насправді люди, що страждають ожирінням, їдять молоко (знежирене, щоб взагалі не знижувати рівень інсуліну), крупи, фрукти та інші речі, багаті вуглеводами (цукор).
Більше НЕ вводьте людей в оману.
Ви можете набрати вагу, якщо ви їсте більше, ніж їсте.
Деякі з них мають низьку кількість вуглеводів, а інші - з низьким вмістом вуглеводів.
Жири віддають перевагу вуглеводам, оскільки вам потрібно більше часу, щоб відчути голод. Але також важливо, звідки ви їх берете.
Сьогодні я з’їв омлет з 5 яєць, шматок м’яса плюс овочі. Я проголодався приблизно через 6 годин.
Якби ми їли каші з молоком, я б зголоднів через 2-3 години.
atc, 24 вересня 2011 р., о 19:50, сказав:
Можливо, це стосується кето-дієти, де ви заборонили вуглеводи, а ви вводите тверді жири (здорові), але це для досвідчених.
Тоді, щоб було зрозуміло, без спорту ви не можете схуднути здорово, голодні дієти неправильні, ви змушуєте своє тіло "спалювати" свою м'язову масу, а не жир .
Я не чув про дієти з низьким вмістом жиру. Насправді, деякі вважають, що це неможливо. Однак ідея споживаних калорій проти необхідних калорій не ваша.
Низьковуглецевий спробував з’їдати 4500 калорій на день замість 2500, необхідних йому на нульовій вуглеводній дієті протягом тижня. Він скинув фунт.
Майкл Ід, наприклад, вважає, що без вуглеводів будь-який надлишок жиру в раціоні спалюється в «марних циклах», оскільки він не може відкладатися.
Іншими словами, за відсутності вуглеводів можна з’їсти більше необхідних калорій, але з’їсти більше, ніж ви споживаєте, неможливо - адже існують ті непотрібні цикли, які спалюють надлишок.
Інша теорія полягає в тому, що надлишок просто виводиться з організму. Тут може бути якась правда, з мого власного досвіду надлишок жиру має легкий послаблюючий ефект.
Ще простіше практично неможливо зробити зайвий жир, оскільки вони дуже ситні.
Зрештою, невідомо чому, але багато хто каже, і я можу підтвердити, що на низькому (нульовому) вуглеводі, скільки б жиру я не з’їв, я не набираю вагу. Натомість мені дуже легко набрати вагу за допомогою молока та варення на хлібі.
зловмисний заробіток, 24 вересня 2011 року, 23:34, сказав:
1. Я не чув про вуглеводи з низьким вмістом жиру. Насправді, деякі вважають, що це неможливо. Однак ідея споживаних калорій проти необхідних калорій не ваша.
2. Низьковуглецевий спробував з’їдати 4500 калорій на день замість 2500, необхідних йому на нульовій вуглеводній дієті протягом тижня. Він скинув півкілограма.
3. Майкл Ід, наприклад, вважає, що без вуглеводів будь-який надлишок жиру в раціоні спалюється «марними циклами», оскільки він не може відкладатися.
4. Ще простіше практично неможливо зробити зайвий жир, вони дуже ситні.
5. Врешті-решт, невідомо чому, але багато хто каже, і я можу підтвердити, що на низькому (нульовому) вуглеводі, скільки б жиру я не з’їв, я не набираю вагу. Натомість мені дуже легко набрати вагу за допомогою молока та джему на хлібі.
1. Скільки відомих продуктів з низьким вмістом вуглеводів? У реальному житті не анонімний у мережі.
2. Звичайно, так, я також хочу написати на форумі з низьким вмістом вуглеводів, що я з’їв 10 000 калорій на день і скинув 10 кілограмів. Анонімно лохи не можуть дізнатися, правда це чи ні. До речі, цей фунт може дуже легко втратити м’язи та відкласти жир (враховуючи, що м’язи набагато важчі за жир, це цілком можливо). Я сказав "міг", будь обережний!
3. Майкл Ід. Є й інші.
4. Для такого худого чоловіка, як ти, так. Для нормальної людини не дуже. Для роздутого потрібно набагато більше.
Якщо я скажу вам, що одного разу я з'їв омлет з 10 яєць з шинкою (навіть багато) і зголоднів через 6-7 годин, не вірте мені.
5. Ти, так. Ви, мабуть, ектоморфні. Інші, можливо, ні.
З молоком та варенням на хлібі дуже легко набрати вагу, оскільки всі 3 продукти містять занадто багато вуглеводів. У молоці є вуглеводи, варення з цукру та фруктів, тому ще більше вуглеводів, хліб з вуглеводів. Так, ви можете набрати вагу, якщо не їсти цих вуглеводів.
drsim, 9 серпня 2011 р., 19:37, сказав:
Відредаговано softpedistul, 24 вересня 2011 - 23:28.
softpedistul, 25 вересня 2011 р., 00:27, сказав:
Дурний, якщо ТІЛЬКИ дотримуватись їх. Але все-таки це хороший початок. Для мене забудь, що він говорить:
MC = 21 - нормальна вага
Ідеальна вага = 68 кг
у 173см 22 роки 60 кг м
Якби я пішов у спортзал і наробив м’язи, це було б нормально. Якби я щодня вкладав у «Макдональдс» і накладав собі ту ж вагу шинки, це не було б добре.
Нарешті, ІМТ життя для мене - це коли я почуваюся добре і не маю проблем зі здоров’ям.
Я знаю багатьох людей (в тому числі і мене самого), які з хлопцями перебільшують або роблять заклинання на пиво. Анонімні люди, які говорять неправду в мережі, не розуміють, чому, якщо у них немає в цьому інтересів.
Я знайшов класний фільм з Гері Таубесом, бачите палео-нитку, я пояснюю там, чому практично НЕМОЖЛИВО набирати вагу без вуглеводів, незалежно від того, скільки калорій ви з'їсте.
pg-soare, 25 вересня 2011 р., 00:53, сказав:
Дурний, якщо ти ТІЛЬКИ дотримуєшся їх. Але все-таки це хороший початок. Для мене забудь, що він говорить:
MC = 21 - нормальна вага
Ідеальна вага = 68 кг
у 173см 22 роки 60 кг м
Якби я пішов у спортзал і наробив м’язи, це було б нормально. Якби я щодня вкладав у «Макдональдс» і накладав собі ту ж вагу шинки, це не було б добре.
Нарешті, ІМТ життя для мене - це коли я почуваюся добре і не маю проблем зі здоров’ям.
1. Так, я забув це згадати. Це дає вам оптимальну вагу, але ви можете страждати ожирінням на відстані 1,80 і 60 фунтів (так, бувають випадки - м’язів зовсім немає, живіт, але комп’ютер скаже вам, що ви занадто слабкі) і будете сповнені м’язів на 100 кілограмів і 1, 70 і комп’ютер, щоб передати вам ожиріння.
У мене 1, 81 (принаймні, саме так мене завербували у 19 років, я виміряв себе рік тому і мені було майже 1,83, але я думаю, що я десь помилився), і я припускаю, що близько 75 кг (ні Я довго співав, одного разу в тренажерному залі їх було 76 як би). У будь-якому разі, я не зацікавлений у цих матеріалах.
2. Ма, знай, я бачив багато дуже веселих жирів. Вони почувались по-справжньому добре.
У вас можуть бути проблеми зі здоров’ям, незалежно від того, товсті ви чи худі.
зловмисний заробіток, 25 вересня 2011 р., 01:04, сказав:
1. Я знаю багатьох людей (зокрема і мене самого), які перебільшують або роблять заклинання на пиво з хлопцями. Анонімні люди, які говорять неправду в мережі, не розуміють, чому, якщо у них немає в цьому інтересів.
2. Я знайшов класний фільм з Гері Таубесом, бачите палео-нитку, я пояснюю там, чому практично НЕМОЖЛИВО набирати вагу без вуглеводів, незалежно від того, скільки калорій ви з'їсте.
1. Оху, приятелю, це означає, що кожен у SexyLounge має зріст 25 дюймів і кожен на **** більше, ніж Х'ю Хефнер та Чарлі Шин разом. Я НЕ кажу про це від Пояна.
Не знаю, чому він лежав би на форумі, багато хто хоче похвалитися, інші щось довести, деякі ввести в оману, кожен зі своєю помилкою.
2. Побачив посилання, збираюся подивитися в ці дні, зараз дивлюсь щось інше.
Припускаючи абсурдом, що набрати вагу було б неможливо, я сумніваюся, що дуже здорово їсти стільки жиру та білка. Це може здатися вам дивним, але деякі можуть вводити промислові кількості, навіть якщо жирів повно.
Відредаговано Charger, 25 вересня 2011 - 01:09.