Як схуднути весело Fork & Bikini
Найкращий спосіб залишатися мотивованим !
Ну, ми хочемо рухатися. Так Так ! Ми не маємо нічого проти тренажерних залів, доказ, ми знаємо багато людей, які ходять туди ! Але привіт, сторона "кардіо-велосипедів-абс" така ж весела, як і знаменита "метро-робота-сон". Нам потрібні заходи для вдосконалення, не перевтомлюючись, особливо під час розваги !
Fourchette & Bikini приймає виклик і складає список усіх видів діяльності, які дозволяють "схуднути весело" !
Схуднути в режимі «Відпустка»
Я проводжу себе у відпустці
Якщо ми говоримо "Відпустка", перше слово, яке спадає на думку, це "Неробство". Не обов’язково той, який пов’язаний із втратою ваги. нарешті, за винятком випадків, коли ви знаєте, як знайти потрібні дії:
Садівництво. Навіть з гумовими черевиками та блакитним фартухом, садівництво робить нас сексуальними! І так, всі види діяльності в саду, які нам здаються легкими, спалюють багато калорій і змушують працювати всі наші м’язи. Так само ефективно, але набагато веселіше, ніж тренування: копання протягом години спалює стільки калорій, скільки 2 години плавання !
Задрімати. Ось новина, яка порадує не одну: Сон, крім освіження шкіри обличчя, також змушує спалювати калорії ! Це науково доведено: 30 хв дрімоти = 20 ккал менше! Хто каже, що вам потрібно потіти, щоб схуднути ?
Грайте з дітьми. І якщо замість того, щоб спостерігати за нашими маленькими, ми брали участь, граючи з ними ? Ми виграємо у співучасті, і ми втрачаємо калорії ! Хованки, кайт-ігри на ракетках. дитячі рими з витратами (енергії)! Доказ: 45 хвилин петанку на пляжі з ними, це вже 90 ккал польотів !
Пропилососити: ха-ха, ми жартуємо !
Схуднути в "спортивному режимі, але не надто"
Спортивна крута версія !
Біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання, ось такий 2010 рік! Тим більше, що існує багато інших цікавих видів спорту для схуднення, таких як:
Відправитися за покупками. Хороші новини: коли ми ходимо за покупками, легше стає не тільки наш PEL! Будь-який хороший серійний покупець знає це: шукати, розкладати, складати, пробувати, відновлювати з рук гарпій маленькі джинси, які ми бачили першими, це непросто! За 3 години покупок ми спалюємо близько 650 ккал. Якщо після цього Мед все ще стогне, ми чекаємо, щоб побачити його обличчя перед нашою новою сексуальною маленькою сукнею !
Зробіть Wii. Інтерактивні консолі (наприклад, Wii або Xbox 360 Kinect) помножують переваги: окрім того, що ми можемо пересуватися, не виходячи з дому, ми можемо це робити, розважаючись ! Ті, хто має навіть віртуальну алергію на теніс або бокс, можуть вибрати танці або караоке для фізичних вправ.!
Схуднути в режимі "епікурей"
Я користуюся перевагами, тому худну
Щоб схуднення римувалось із задоволенням, ми зосереджуємось на таких видах діяльності:
Танці в нічному клубі. Гойдатися на танцполі всю ніч - це цікавий спосіб спалити калорії: ми витрачаємо, ми потіємо, ми сміємося, хто каже краще ? Перш за все, щоб не зіпсувати наші зусилля королеви ночі, ми п'ємо. трохи води !
Дивіться телевізор. Що ж, виходячи щоночі в нічному клубі, ми вже не старі, і тим більше, тим краще ! Особливо, коли ми знаємо, що перегляд DVD-диску на 1 год 30 дозволяє нам звільнити нас від 95 ккал. Поки ви не граєте в американському стилі з XXL газованою водою та попкорном, звичайно !
Зробіть бум-бум. Як би ми не дивились, навряд чи ми можемо знайти кращий спосіб "поєднати корисне з приємним" ! Усі, хто мріє поєднати втрату ваги та задоволення, із задоволенням дізнаються, що поцілунки мляво Шері = на 25 ккал менше ! А для тих, хто хоче додати Шері трохи більше: обійми ледве 30 хв, це на 250 ккал менше.