Як схуднути за допомогою дієти SIMA - ключова роль магнію Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Оригінальність дієти Сіма полягає в тому, що вона поєднує зниження калорій з шокуючим дуетом: споживання магнію та мінерального діоксиду кремнію. Результат: менше стресу, втоми, отже, тяги за словами доктора Кеті Бонан, автора книги про цей новий метод схуднення. Обіцянки надійні: менше 4-6 кг максимум за 2 місяці !
Ключова роль магнію
Втомився, стурбований, перевтомлений ? Ви погано спите? Солодощі вас тягнуть пізно вранці, в середині дня, пізно ввечері або переживаєте стрес? Щоб схуднути, ви намагалися, але кожен раз, коли ви тріскаєтесь через кілька днів або повертаєте втрачені кілограми ... Що робити, якщо ваші проблеми з вагою були пов’язані з дефіцитом магнію? ?
Нестача магнію призводить до перекусів: Отже, "тоді клітини цукор не перетворюють на енергію в енергію", - пояснює доктор Кеті Бонан, дієтолог, автор книги "Я перестаю тріскатися" (видання Albin Michel). Раптом мозок вимагає їжі. Накушування заспокоює потреби, але перепочинок короткочасний, оскільки нестача магнію все ще існує, і новий імпульс не довго виникає. Ми потрапляємо в порочне коло перекусу. Поки організм не заряджається магнієм, анархічна тяга зберігається ".
Шоковий дует з мінеральним діоксидом кремнію: Прийом магнію під час дієти та після неї повинен бути регулярним, уникаючи утворення пухирів, занадто сильно дозованих та гомеопатичних розведень, занадто слабких доз. "Ідеал - помножити улов, до 6 на день у часи, сприятливі для гризти, вибираючи невеликі кількості: максимум 50 мг кожного разу. І ми завжди додаємо 5 крапель мінерального діоксиду кремнію (в аптеках). Що сприяє надходження магнію в клітину ".
Дієта в 3 фази. "Ви повинні скоротити вуглеводи (цукриста їжа, крупи, крохмаль.) Щоб змусити організм черпати енергію зі своїх запасів жиру. На початку ми споживаємо овочі, м’ясо, рибу та нежирні молочні продукти. Протягом тижнів ми знову вводимо вуглеводи. Також акцент робиться на продуктах, багатих магнієм: морські водорості, морепродукти, зелені та сушені овочі, цільні зерна тощо. Не кажучи вже про мінеральні води (Badoit, Hépar, Quézac тощо) ".
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !