Як схуднути за допомогою капусти

Дієта з капустяного супу - це дієта для швидкого схуднення. Через тиждень у вас на п’ять кілограмів менше, за цей час ви їсте лише домашній суп з капусти.

Ця дієта діє не тому, що вона могла б вас голодувати, а тому, що ваше тіло використовує більше калорій для перетравлення капусти, ніж сам овоч. Чим більше супу ви їсте, тим більше ви худнете.

Вам потрібно приготувати дві великі порції супу на весь тиждень.

інгредієнти

2 великі цибулини
2 зелених болгарських перцю
2 консервованих помідора
1 пучок селери селери
1 головка капусти
3 моркви
1 пакет грибів
1-2 кубики вегетації (за бажанням)
8 склянок води

Спосіб приготування

Подрібніть всі овочі кубиками. У великій каструлі зварити цибулю на невеликій кількості олії. Додайте решту овочів і залийте водою. Додайте кубики вегетації або інші спеції. Доведіть до кипіння, а потім зменште вогонь. Залиште, поки овочі не стануть м’якими, приблизно 45 хвилин.

Правила дієти

Щодня вам дозволяється додавати в суп більше їжі. Важливо пити тільки несолодку воду або чай.

День 1: Необмежена кількість супу та фруктів, без бананів.
День 2: Тільки суп та овочі. Вибирайте зелені овочі. Уникайте квасолі та кукурудзи. Також можна з’їсти запечену картоплю з олією.
День 3: Суп та деякі фрукти та овочі, які ви можете їсти, без бананів та печеної картоплі.
День 4: Суп, банани та нежирне молоко в необмеженій кількості.
День 5: Ви можете з’їсти 500 г яловичини, курки або риби. Ви можете з’їсти шість помідорів і необмежену капустяну юшку.
День 6: Суп, м’ясо та овочі, без печеної картоплі.
День 7: Суп, овочі, коричневий рис, фруктовий сік без цукру.

---