Як схуднути за допомогою рослинного та фруктового соку

рослинного

Сьогодні я представляю вам свідчення Одрі, 36 років, з Квебеку.

Одрі завжди мала проблеми з вагою, і це, наскільки вона пам’ятає. Одрі - веган. Вона виявила, що ця дієта чудово підходить для схуднення, і, як було доведено, вона діє на тисячі людей.

Сьогодні вона дає нам свої свідчення про введення в її раціон овочевих та фруктових соків, показуючи нам, що можна схуднути за допомогою соку. Вона пояснює нам:

  • вплив соку на неї,
  • та вплив курсу овочевих та фруктових соків протягом 10 днів на його здоров’я.

Не соромтеся задавати йому питання в коментарях.

Я залишаю слово Одрі.

Дякую Одрі за це свідчення.

Соки і я - це чудова історія кохання. Однак вони були частиною мого повсякденного життя лише кілька місяців.

Під час перегляду документального фільму «Голодні змін» (я не думаю, що його переклали французькою мовою, на жаль, але якщо вам подобається мова Шекспіра, я настійно рекомендую його) на Netflix у неділю ввечері я виявив великий потенціал овочів та фруктові соки.

Я вже був великим шанувальником зелених смузі, але я шукав спосіб отримати більше овочів щодня. Тож я прочитав про це і через кілька годин замовив свою соковичавницю.

Як вибрати соковижималку для приготування овочевих та фруктових соків ?

Якщо ви регулярно читаєте Vitaality.fr, ви будете знати, що існують вертикальні та горизонтальні екстрактори. Особисто я хотів горизонтальний, тому що хотів мати можливість робити сік з пирію або волокнистих овочів. Щоб визначитися з брендом, я просто задав питання декільком групам Facebook, пов’язаним зі здоровим харчуванням, на які я зареєстрований, і я вибрав горизонтальну соковичавницю Omega 8006, яка коштувала 299 доларів (J 'живу в Квебеку, я не знати ціни у Франції).

Я отримав його через 4 дні і запустив у свій перший зелений сік з тим, що було в моєму ящику для овочів та моїй кошику з фруктами: шпинат, капуста, бок-чой, кріп, апельсин, яблуко.

Моя соковичавниця та мої інгредієнти для приготування мого детоксикаційного соку

Результат був напрочуд хорошим. Я був точно впевнений, що відкрив свою кухню для соків. Наступні кілька днів я витрачав на вигадування рецептів, тож ось мій ексклюзивний топ-3 😉

Рецепти соків:

Мій ранковий детокс-сік:

  • 2-3 органічні морквини з шкіркою
  • 1/3 кропу
  • 1 яблуко
  • 1 лимон
  • Невеликий шматочок імбиру
  • Куркума

Смачно. Якщо ви не вважаєте його досить солодким, можете додати апельсин. Цей сік також має багато переваг. Куркума визнана своїми багатьма властивостями, включаючи протизапальну. Морква має чудову дренуючу дію. Як і кріп. Словом, це ідеальний сік для детоксикації !

Мій тонований червоний сік:

Для цього соку вам повинен сподобатися буряк, я знаю, що сильний смак відкладає деякі, але мені це подобається! Крім того, буряк чудово запобігає раку, він багатий вітаміном А, В, С, магнієм та залізом і дає неймовірно неймовірний приплив енергії.

  • 2 сирі буряки
  • 2 органічні морквини з шкіркою
  • Половина огірка
  • Жменя шпинату
  • 1 яблуко

Мій освіжаючий зелений сік:

Всім відомо, що зелені овочі корисні для вашого здоров’я, тому ми розважаємось цим гарним зеленим соком !

  • 1 половина огірка
  • Кілька листочків капусти
  • 1 жменя шпинату
  • Кілька листя мангольду швейцарського
  • 1/4 ананаса з шкіркою (так, ви можете витягти сік зі шкіри!)
  • 1 апельсин
  • 1 невеликий шматочок імбиру

Цей сік просто вишуканий. У мене були сумніви, дегустуючи його вперше, але ананас робить його майже екзотичним.

Ви помітили, що селера в моїх рецептах ніколи немає, я знаю її користь, але їсти та пити не можу. Просто запах змушує моє серце підніматися.

Це єдиний овоч, який ніколи не знайде прихильності в моїх очах.

Довгострокові переваги споживання овочевого соку щодня

Вже півроку я щодня п’ю свіжовичавлені соки і ніколи не відчував себе чудово.

Тим не менше, я молода мама, і це короткі ночі, але соки дуже допомагають боротися з недосипом, я впевнений.

Велика кількість поживних речовин живить моє тіло, тіло, яким я роками погано поводився, сп’янівши готованою їжею та шкідливою їжею.

Є щось чудове, що я помітив з часів вживання соку: коли я ходжу по магазинах, я проводжу багато часу у відділі овочів та фруктів, все викликає у мене бажання, тому я дозволяю собі керуватися тим, що просить про мене моє тіло. Що стосується полиць з печивом, тортами та солодощами, які я так любив раніше, я туди вже не ходжу. Я просто зовсім не відчуваю бажання.

Я щиро вірю, що коли ви живите своє тіло здоровою їжею, воно прагне більше. Ми можемо вилікувати всю нашу тягу до цукру таким чином.

Наше тіло хоче бути здоровим, воно не хоче харчуватися хрусткою їжею, насиченими жирами, холодним м’ясом чи цукром, воно хоче, щоб паливо чудової якості функціонувало, паливо, що складається з поживних речовин, вітамінів та мінералів, яких у великій кількості міститься у фруктах та овочах.

А овочеві та фруктові соки мають потенціал, порівняно із смузі, забезпечити йому неймовірну кількість поживних речовин за короткий час.

Моє лікування соком на основі овочевого соку

У травні минулого року (травень 2015 р.) Я розпочав лікування детоксикацією на основі овочевих та фруктових соків та сирої їжі.

Я був у процесі схуднення з початку року, я схуд на 15 кілограмів, і мої показання щодо харчування переконали мене в корисності детоксикації.

Схуднувши, ми вивільняємо токсини, які зберігались у наших жирових клітинах.

Зробіть a детоксикація овочевим соком уповільнює нашу травну систему, що дозволяє їй приділяти більше енергії для виведення токсинів.

Ми також дозволяємо нашому тілу зцілюватися від певних недуг.

Я почав скептично ставитися до цього ще до початку, але мене вразили результати.

Мій сік лікування тривав 10 днів. Протягом 7 днів я цілий день пив соки, коли голодував, їв фрукти. Через тиждень я зайняв 3 дні, щоб повернутися до більш звичного режиму харчування. Я втратив 3,8 фунтів за 10 днів, яких не повернув. Моя екзема зникла, і у мене не було алергії на пилок, алергія, яка весною руйнує моє життя. Причинно-наслідковий зв’язок? Я не міг сказати на 100%, але, на мою думку, моє лікування допомогло моєму тілу повернутися до здорового стану. Щоденне споживання соку тримає вас на цьому шляху.

Рекомендую без вагань всім! Хороший сік !

Знайдіть рецепти міс Веге, її поради щодо здорового харчування та злети та падіння втрати ваги Міс Веге, блог.

Відкрийте для себе Фредеріка Патено, “21 найкраще лікування” де ви детально знайдете аналіз 21 лікування та способи ефективного їх застосування.

Відкрийте для себе 21 найефективніше лікування.

Теги: лікування соком, схуднення за допомогою соків, лікування детоксикацією, лікування детоксикацією.