Як скинути 4 кілограми за тиждень - дієта; Дієта

4 фунти за тиждень - це не звідси туди. Ви замислюєтесь над тим, від чого вам доведеться відмовитись, і чи варто цього докладати зусиль.

Це справді досить сувора дієта, але варто знати, коли потрібно схуднути за тиждень. Коли? Ну, наприклад, коли ти вже не підходить до сукні, яку хочеш одягнути, тобі доводиться цілуватися на вечірці у вихідні дні або коли ти хочеш виглядати блискавично на зустрічі зі своїми колишніми колегами або, можливо, коли ти просто хочеш підготувати певну людину.

Ось дієта, про яку ми говорили.

Ви починаєте дорогу озброєні доброю волею, їсте роз’єднано і через 7 днів з’являється результат: на 4 кілограми менше.

день 1: мінімум 2 літри простої води та чаю (крім соку та мінеральної води)
день 2: варений рис з овочами (без солі, олії та інших)
день 3: спагетті з кетчупом (без олії, солі або іншого)
день 4: максимум 2 кг яблук (не солодкі)
день 5: варені овочі (без картоплі)
день 6: максимум 1/2 кг вареної картоплі (без солі, олії, йогурту та інших)
день 7: варена куряча грудка

Коментарі 101-150 із 360

Привіт! Мій друг робить групу підтримки для підлітків та дітей, які мають проблеми з вагою! Все відбувається в організованій обстановці в психологічному кабінеті CONFIDENT PSI. Думаю, можливо там ви знайдете відповіді та підтримку, яка вам потрібна! детальнішу інформацію можна знайти на Facebook за адресою http://www.facebook.com/event.php?eid=280228051998964

Привіт, у мене М 1,76 і вага 77 кг і 16 - це нормально

Привіт Люба! Я також приймав лікування екофітом протягом 2 місяців і мені вдалося схуднути на 10 кг. Я дуже задоволений. Я використовував його за рекомендацією дами з плафару в районі ринку праці в Бухаресті. Я попросив продукт для схуднення, який 100% природний. Він сказав мені, що екофіт виробляється в Румунії, і я можу залишатися без турбот. У мене не було побічних реакцій. Я почувався нормально і не мав тяги до солодкого.!

Добре. Що стосується екофіту, що відбувається після того, як ви припините вводити його? Всі втрачені кг повертаються назад, або ви залишаєтесь?

Мені 18 років і у мене 150 кілограмів, я хочу сісти максимум 4а на рік, так як я можу зробити, щоб я поважав усе, що він пише, але я давав лише 10 за тиждень, і мені не подобається спосіб спочатку я можу мати лише дітей dak я втрачаю близько 100 chle, сподіваюся k завтра я знайду відповідь тут

Привіт дорогі! Мені вдалося скинути 7 кг за місяць із продуктом під назвою Екофіт, з того, що я помітив, він виготовлений у Румунії, я від щирого серця кажу вам, що це дуже добре! Бажаю вам схуднення!

3 роки тому я зустрів даму, яка важила 150 кг. з рослинними продуктами втратив 78. і це не єдиний випадок. якщо ви зацікавлені http://www.facebook.com/pages/Herbalife-Nutrition/141472149285402?sk=wall або [email protected]

Добрий вечір!:) Мені 12 років, і я хочу трохи більше схуднути. Клянусь 50-60 кг і 1,65 м. Це добре ? Я вже не терплю, щоб бути такою ситою, і хлопці не дивляться на мене. Скажімо, я дотримуюсь цієї дієти. d Дякую.

Мені 16 років, мені 1,71 і я важу 63 кг. багато приносити плодів ця дієта. поцілунки

sall. Мені 17 років, 1,83 і близько 88 кг. Я думаю, що дівчата мене не люблять, тому що я товста. у чому, на вашу думку, в цьому причина дівчата.

Привіт! Мені 12 років і 1,55. Мені здається, я трохи слабкий, тому що маю 35,6 кг.?

Sall am 12ani si 35,6 кг si 1,55.e млрд?

Шановна Ель, я пропоную вам залишатись таким, а не намагатися схуднути.Ви не пошкодуєте про віру в наступному році. Я все ще шкодую про це. (;)

це я знову, каталіна. Мені ще є що сказати. Причина, через яку я хочу схуднути, полягає в тому, що однокласники сміються з мене і кажуть, що я товстий, хоч я маю 45 кг. тому дайте мені пораду.

Привіт, мені 12 років, і я хочу схуднути, поки школа не почне принаймні 5 кг, але я не можу. будь ласка, дайте мені пораду.

Alouha, мені Ель, мені 11 років, мені 1,58 і 53-54 кг, і я хотів би скинути максимум 10 кг. Я хотів би скинути щонайменше 2 кг до початку школи, і я не знаю як. Я думав дотримуватися цієї дієти, але не знаю, чи зможу. У вас є порада.: D

sall world Мені 11 років, і я схудла без самих. Я розумію, що це, мабуть, буде від здорового харчування чи через гантелі 13 кг? що я тобі раджу: навантажуйся лише для того, щоб харчуватися здорово, і скільки фізичних вправ умпік ти не здогадаєшся багато удачі

Я займаюся спортом і харчуюся здорово щодня з маленьких років, і це не спрацьовувало

дівчата, вам не потрібні дієти, тому що іноді дієти можуть серйозно захворіти. тому я кажу, займайтеся якомога більше спорту, їжте фрукти та овочі. Я склав свою дієту відповідно до власного тіла, якщо дотримуюся іншої дієти, я можу захворіти. Багато разів, коли я сидів на дієті, я страждав гастритом. так що їжте фрукти та овочі за розкладом і, можливо, склянку молока, але ніколи не їжте після шостої години, тому що тоді ви набираєте вагу. Я склав свою дієту і втратив майже півтора кілограма за 3 дні. І ffff дуже спортивний. Так що це не буде голодний, бо ти можеш захворіти.

це правильно, ви не втратите зайві кілограми лише завдяки великій роботі, їзді на велосипеді, абс і якомога менше хліба, солодощів і жирів.

Я робив це на животі, поки не зміг отримати м’язову лихоманку лише для того, щоб позбутися живота, що довго мене турбувало.Я зволожував, як міг, але бігав, але нічого. в один момент я навіть думав про операцію. до операції моя мати також зацікавилася і їй розповіли про цей екофіт, з яким мені вдалося схуднути загалом 15 кг і позбутися свого непривабливого живота.

Я спробувала досить різку дієту на балерині, і даремно боролася. Я випадково зіткнулася з екофітом і дуже задоволена своїм результатом у 8 кг

здається, я не єдиний, хто приймає екофіт. Я не тримаю при собі дієти і не маю часу займатися спортом через програму. У мене є 1 місяць екофіта і мінус 6 кг

протягом 1 місяця я управляю екофітом, я схудла на 5 кг, хоча не могла дотримуватися дієти

Я приймаю його протягом 4 місяців, і я втратив 23 кг без голоду. Звичайно, вам доведеться відмовитися від жиру та гризти вночі. Не забувайте рухатися Щеня

Я не можу нічого робити з дієтами, бо мій час цього не дозволяє. Я не можу дотримуватися розкладу. Моє рішення полягало в тому, щоб схуднути. З усіх них я взяв екофіт, бо мої друзі пробували його раніше. з ними я не втрачаю волосся або хто знає, які дива. На сьогоднішній день я скинула 9 кг за 2 місяці .

Шановна Лакра . моя думка, що вам не потрібна ніяка дієта: D . особливо у вашому віці я вважаю, що цього достатньо 47 кілограмів . який я вам рекомендую, і який, безсумнівно, допоможе вам скинути кілька кілограмів але також підтримувати фізичну форму - це танці, їзда на велосипеді, катання на роликах, вправи з аеробіки вдома з друзями .це весело.будь повний енергії.танцюй, веселись, і ти почуватимешся набагато краще бігайте якомога більше. будьте живі. у вас буде час на дієти, коли ви станете старшими, якщо потрібно;) . Цілую вас: *

Мені 13 років 1,68 і 47 кг я повинен схуднути. деякі друзі кажуть мені зняти ще трохи живота і покататись.Я повинен схуднути? якщо так, підкажіть мені дієту для мого віку мою адресу [email protected]

Петронела. Не знаю, який лікар призначив вам дієту в 11 років. у цьому віці вам заборонено приймати сувору дієту, оскільки це порушує ваш обмін речовин. зрештою ти можеш харчуватися здоровіше, як я писав раніше. Уникайте швидкого харчування. смажене. але ви можете спробувати спорт, у вашому віці це справді працює. про всяк випадок, якщо ти здоровий. дивись. а в 14 я був 178см і 95 кг. зараз у 17 років я маю 185см і 75кг. Я схудла на 20 кг. і я зберігаю. займайтеся спортом, і це буде працювати ! успіху

Тому я не розумію, чому ви публікуєте такі дієти. ці дівчата хочуть позбутися від цих спіралей, жирового шару, не лише для того, щоб вивести воду з організму, завдяки цим дієтам організм вступає в «кризу», і після цього кожного разу, коли ви їсте, він засвоюється набагато швидше і зв'язується з зберігайте все, складайте всі кг назад. Здорова дієта для позбавлення від жирового прошарку становить принаймні 3 тижні, заснована на регулярному харчуванні фруктами та овочами, не уникайте сніданку. і якщо ви їсте, наприклад. куряча грудка. більше. ciuperci.iaurturi. овочі фрукти. сирі салати. використовувати оливкову олію. спробуйте мати 3 основних прийоми їжі та 2 прийоми фруктів та овочів, щоб загалом було 5 прийомів їжі, наприклад: сніданок вранці, об 11 фруктах, обід о 13:00. о 15:00 фрукти чи овочі та близько 18:00 вечеря. але спробуйте взагалі використовувати біле м’ясо. і овочі, тому що вам потрібна клітковина, така як болгарський перець з високим вмістом клітковини. якби ви могли порахувати калорії. 7000 ккал та приблизно один кг жиру. і займатися спортом, без спорту не можна. нічого. біг, їзда на велосипеді. мотузка. mancand sanatos va sculati corpo. Удачі вам у цьому!:)

Привіт, мені 11 років, зріст 1,53 і 56 кг. Я повинен схуднути на 15 кг. дуже хороший лікар сказав мені це ... ці 56 кг потрібно зняти протягом 8 місяців:(. моя електронна адреса [email protected], яка дієта для схуднення, щоб зв'язатися зі мною та сказати мені. будь ласка, допоможіть мені: ((: ((((!

габріела, скажи своєму другові більше не бути нещасним, тому що ця дієта, при якій ти втрачаєш 4 кг під час копання, є правдою, я намагався, мені було 64 кг, а зараз мені 59, так, я трохи перебільшив, тому що я також взяв щось особливе приймати апетит

Привіт, у мене є друг, який залишається зі мною кілька днів, зріст 1,55 і 59 кг. Одного разу вона почала плакати, тому що вона товста і невисока, і я не знав, що їй відповісти. Я прокоментував цей сайт. мій тільки41angel, якщо у вас є відповіді чи пропозиції щодо моєї дівчини, будь ласка, зв'яжіться зі мною

Сун Геаніна. Я хочу сильно схуднути ... я важу 60 кг у 15 років . це мені здається дуже, я хотів би скинути близько 10 кг Мені потрібна допомога:(. Будь-яка дієта щось?

Я хочу схуднути і важу 40 кг Хочу схуднути, хтось підказує мені дієту, будь ласка, приємно

схуднення не полягає в тому, щоб не їсти. Тільки не їжте після 6-7 годин, не їжте чіпси, картоплю фрі, зайвий шоколад. -. і т. д. Я схудла протягом 1 року із 70 кг ... на 54: * плавання та дієти . не дуже різко. * але також режим повинен давати лікар ... після деяких аналізів. *. успіху. * поцілунки: *

Привіт! Кармен, не могли б ви сказати мені, яку дієту ви втратили, щоб схуднути? Заздалегідь спасибі!