Приходьте відпочити і випити чаю

Користь для тіла, розуму та душі: керівник курсу посту Теа Вольф (друга зліва) та Герхард Болл, Крістін Вальтер, Анна-Лена Мей (зліва) та дванадцять інших учасників курсу обмінялися досвідом в останній день курсу.

"> '> Фото: Альфред Кордвіг | Користь для тіла, розуму та душі: керівник курсу посту Теа Вольф (друга зліва) та Герхард Болл, Крістін Вальтер, Анна-Лена Мей (зліва) та дванадцять інших учасників курсу обмінялися ідеями в останній день курсу .

Детоксифікуйте і очистіть організм, заспокойтесь і, можливо, навіть скиньте кілька кілограмів - цього хотіли 13 жінок та двоє чоловіків, які брали участь у курсі терапевтичного голодування в Haus St. Michael у Бад-Кнігсгофені.

“У мене справді добре.” Учасник з району Швайнфурт висловлює кількома словами те, що відчували всі 15 учасників в кінці курсу терапевтичного голодування: Однотижневий засіб для пиття, який супроводжує дієтолог Теа Вольф із Бад-Нойштадта, має випивку не тільки корисний для організму, але і позитивно впливає на душевну рівновагу.

Ще один учасник курсу з району Бад-Нойсттер також визнає, що розпочати терапевтичне голодування було не так просто. "У перші кілька днів було важко обійтися без звичного режиму харчування і їсти лише воду, чай або бульйон".

Той факт, що вона так чи інакше вистояла, зумовлений п’ятьма груповими сесіями, на яких можна було поділитися власним досвідом з іншими. "Я вважаю, що голодування в групі просто простіше", - каже жінка років сорока, для якої це було перше лікування після голодування після Бухінгера. Інші, навпаки, протягом багатьох років присягали терапевтичним голодуванням, щоб очистити своє тіло і розум. Теа Вольф із Бад-Нойштадта, яка вже 20 років проводить курси терапевтичного голодування, також переконана, що щорічне лікування голодом корисно для вашого здоров’я - за умови дотримання кількох основних речей. "Перед однотижневим випивкою потрібно як мінімум три дні полегшення, коли ви зможете підготуватися до справжнього лікування натщесерцем легкою їжею", - знає дієтолог. Під час лікування потрібно уникати високопродуктивних видів спорту, але фізичні вправи на свіжому повітрі не можуть завдати шкоди. "Масажі, поливи або компреси з печінки під час лікування також позитивно впливають на самопочуття", - говорить Вовк.

Після семиденного питного лікування слід дозволити собі кілька днів перейти на «нормальну» дієту. "Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам доведеться назавжди змінити свої харчові звички", - каже дієтолог.

Між іншим, була проста причина, чому жінки, очевидно, були більшістю в курсі Михайлівського посту. "Оскільки жінки набагато більше уважні до здоров'я, ніж чоловіки", - сказала одна з учасниць курсу на запитання, чому чоловіча стать так погано представлена.

Дозволені лише такі рідини, як чай або сік: тверда їжа - табу під час посту. Учасники семінару з терапевтичного голодування в м. Хаус-Сент-Міхаель у Бад-Кенігсхофені з’ясували, що легше обійтися без звичайної дієти.

"> '> Фото: DPA | Дозволені лише такі рідини, як чай або сік: тверда їжа - табу під час терапевтичного голодування. Учасники семінару терапевтичного голодування в будинку Санкт-Галлена з'ясували, що легше обійтися без звичної дієти в групі.