Як споживати імбир Natura Force
Імбир - це корінь із значними чеснотами, який вживають по-різному: свіжим, у порошку, в харчових добавках тощо. Отже, як споживати імбир, щоб отримати максимальну віддачу від його здоров’я ?
Різні способи споживання імбиру
Свіжий імбир
У свіжому вигляді цей корінь вживається у великій кількості страв і рецептів, як пікантних, так і солодких! Ви можете скористатися користю кореня від запалення (1), готуючи страви, що містять свіжий, подрібнений або тертий імбир. Коріння імбиру досить легко знайти в супермаркетах та магазинах органічних продуктів. Ідеал - вибрати дуже твердий корінь із стійкого (органічного) сільського господарства. Свіжа, ця їжа все ще містить усі свої поживні та активні інгредієнти !
Імбирний порошок
За бажанням імбир можна використовувати як порошок для включення в страви та рецепти, як спецію. Її смак та аромати покращують страви. Потім він використовується як свіжий корінь і зберігає значну частину поживних речовин та корисних елементів для організму. Ви можете перетворити власний корінь на порошок, давши йому просохнути на сонці протягом доби, або нагрівши в мікрохвильовці. Потім за допомогою кавомолки, блендера або ступки приготуйте порошок.
В настої
Трав'яний чай - це один з найкращих способів споживання імбиру та отримання користі від його здоров'я та травлення (2). До того ж, цей варіант швидко та легко готується. Ви можете споживати його вранці або в кінці дня, одночасно вживаючи активні інгредієнти та необхідні поживні речовини. Доведіть чашку води (250 мл) до кипіння. Зніміть сковороду з вогню і додайте столову ложку подрібненого імбиру (приблизно 10 грам). Дайте постояти п’ять хвилин і додайте сік одного лимона і чайну ложку меду. Готово !
Цукати імбиру
Цукати імбиру (або кристалізованого імбиру) - це ласощі, яке готують із шматочками кореня імбиру. Тому цей продукт досить легко знайти в продуктових магазинах чи магазинах. Виберіть натуральний рецепт, виготовлений з інгредієнтів з органічного землеробства. Цей спосіб споживання імбиру є і смачним, і корисним, особливо проти нудоти (3). За бажанням ви можете прикрасити його кількома горіхами або олійними фруктами. Ви навіть можете включити його в яблучні коржі! Зацукрований імбир досить солодкий: будьте обережні, щоб не перестаратися і вважайте його власним десертом.
У вигляді соку, в поєднанні з лимоном
Імбирний сік визнаний багатьма достоїнствами. Якщо ви насолоджуєтесь смаками імбиру та лимона, ви можете насолодитися їхньою користю в одному напої. Асоціація з лимоном відмінна для здоров’я і вживається дуже просто в лимонній воді, приправленій свіжим імбиром. Цей прохолодний напій, що втамовує спрагу, також ідеально підходить влітку! Для цього просто додайте палець імбиру в півлітра води і доведіть цю суміш до кипіння протягом півгодини. Потім відфільтруйте препарат і додайте сік органічного лимона, перш ніж напої охолонуть. Помістіть його в холодильник і додайте кілька кубиків льоду, коли настане час насолоджуватися ним. Вода буде багата на поживні речовини та активні інгредієнти з цитрусових та кореня! Як варіант: додайте чайну ложку подрібненого кореня і сік лимона в гарячу воду, перемішайте і дайте охолонути.
Як харчова добавка
Якщо ви не хочете споживати імбир у будь-якій із цих форм або якщо вам особливо не подобається його смак, у вас все ще є рішення: дієтична добавка. Таким чином, потрапляючи в невелику капсулу, порошок ковтається безпосередньо з кількістю капсул на день. Це просте та швидке рішення дозволяє щодня вживати достатню кількість активних інгредієнтів. А отже, скористатися його користю для здоров’я! Якщо ви обираєте дієтичну добавку, переконайтеся, що вона вирощена органічно. Виберіть якісний імбир, з регіону його походження. Чим більше він концентрується в активних інгредієнтах, тим більше це буде корисно для здоров'я (4)! Щодо необхідних добових кількостей, вони систематично вказуються на упаковці вашої харчової добавки.