Як стати пристрасним планувальником - частина 1 пера; сторінки
Проблема шкідливих звичок полягає в тому, що вони здебільшого тримають нас у зоні комфорту, і це, звичайно, зручно.
- Ви починаєте дієту, але не дотримуєтесь її, бо ласощі настільки спокусливі і їх легко приготувати - або замовити - швидше!
- Краще вранці перевернутися в ліжку, ніж робити йогу!
- Ви захоплені покупкою нових планувальників, але через короткий час вони залишаються непоміченими!
Не планувати - це також шкідлива звичка - адже навіть якщо це, здається, не має прямого впливу на ваше здоров’я, неіснуюче планування впливає на ваше повсякденне життя і, отже, на ваше життя.
У цій серії статей із трьох частин я досліджую звичку не планувати і допоможу вам змінити свою звичку, щоб ви могли незабаром знайти радість у плануванні!
Перша частина стосується знання того, що саме ви повинні змінити, щоб планування стало для вас щоденним ритуалом!
Частина 1 - Знання: Що я повинен змінити?
Відповідь на запитання, що саме потрібно змінити, здається цілком зрозумілою: вам потрібно взяти планувальник і ввести дати!
Проблема вирішена, звичка змінена! Але якби це було так просто, напевно, не було б більше шкідливих звичок.
То чому для вас таке складне планування? Що лежить в основі цієї звички?
Більшість шкідливих звичок є реакцією на занадто великий стрес і почуття перевтоми. Щоб компенсувати це почуття та стрес, ми використовуємо шкідливі або нездорові звички, але в той же час вони виконують певну мету - фізичну, емоційну чи розумову.
Запитайте себе, чому ви продовжуєте відмовлятися від планування? Можливо, спадає на думку одна з таких причин:
- Вам легше!
- Це виправдання для вас!
- Не потрібно докладати зусиль!
- Вам все одно недостатньо!
Це простіше, тому що вам не доводиться мати справу безпосередньо з організацією нових зустрічей, можливо, ви, як правило, зазнаєте великого тиску, і записування цього лякає вас!
Можливо, ви настільки звикли йти потоком, що щоденне планування та пов’язана з ним перебудова ваших днів здаються тюрмою!
Але перед тим, як знову відступити до своєї зони комфорту, подумайте ще раз і запитайте себе, що призвело до того, що вам не вдалося спланувати, чому ви продовжуєте намагатися і хочете почати планувати і що ви отримуєте від цього обіцяють хороший план!
Мислення має змінитися, а не планувальник
За кожною звичкою стоїть ваше мислення, і ви повинні змінити його, щоб змінити свої звички!
Ви повинні усвідомити, що проблема планування - це ні брак часу, ні "неправильний" планувальник, це ви!
Саме ваш підхід до планування повинен змінитися. Ви повинні самі визнати переваги чіткого графіка або нової структури своїх днів.
Запитайте себе, чи не варто одноразово домовлятися про свої зустрічі та терміни, щоб відтепер ви завжди мали огляд. І подумайте, чи новий ритуальний ритуал вранці, можливо, кращий, ніж сидіти в ліжку, адже ваша нова структура дасть вам більше часу ввечері.
У будь-якому випадку планування дає вам більше свободи, оскільки ви можете час від часу відпускати, вам не завжди потрібно думати про зустрічі, адже ви знаєте, що все добре спланували - включаючи свій вільний час!
Завдання: Подумайте самі, чому ви хочете починати планувати знову і знову, які проблеми непланування наразі викликає у вас і чого ви очікуєте від гарного планування для вашого повсякденного життя!
Це перший крок і чудовий мотиватор змінити своє ставлення та звичку!