Як стимулювати печінку весняною зеленню
У цей період кіоски на ринку наповнені шпинатом, маслом, стевією, салатом, кропивою, цибулею та зеленим часником, лейром та лободою. Тому це гарна можливість з’їсти якомога більше зелені. Хлорофіл, який забарвлює ці овочі, стимулює виведення токсинів з печінки.
Печінка відповідає за розщеплення вуглеводів, вироблення глюкози та детоксикацію організму. Він також зберігає поживні речовини і створює жовч, яка необхідна для правильного перетравлення та засвоєння поживних речовин з їжі.
Часник і зелена цибуля прискорюють діяльність печінки
Часник багатий аліцином та селеном, двома корисними речовинами, корисними не тільки для організму, але і для печінки. Завдяки високому вмісту сірки як цибуля, так і зелений часник підвищують ферментативну активність, тому він також очищає печінку. Без цього необхідного мінералу печінка не змогла б ефективно виводити токсини з організму.
Кропива має депуративну дію
Ця весняна рослина багата на каротиноїди (провітамін А), вітаміни (В2, С, К), фолієву кислоту, флавоноїди, дубильні речовини, леткі олії, кремній, галову кислоту, слизи та лецитин. Крім того, він має сечогінні, в’яжучі, антисептичні, очищаючі, пом’якшувальні, відхаркувальні, активізуючі, детоксикуючі властивості.
Препарати на основі кропиви виводять з організму токсини та інші шкідливі речовини. Для того, щоб отримати користь від терапевтичних властивостей цієї рослини, рекомендується приймати 4-тижневе лікування з чаєм з кропиви. Щоб отримати чай, потрібно обшпарити 1 чайну ложку рослини в 400 мл гарячої води. Важливо залишити суміш настоюватися протягом 2 хвилин і споживати 1 склянку чаю вранці, натщесерце, за півгодини до їжі, а протягом дня ще 2 склянки чаю.
Шпинат очищає печінку
Листя шпинату багаті калієм, фолієвою кислотою та магнієм, корисні не тільки для детоксикації печінки, але й для зниження артеріального тиску. Ви повинні знати, що шпинат не можна тримати в холодильнику більше 2 днів. В іншому випадку він втрачає свої терапевтичні чесноти. Шпинат також корисний людям, які хочуть скинути зайві кілограми, оскільки листя шпинату мають дуже мало калорій і містять речовини з сечогінним ефектом.
Обережно! Оскільки це джерело щавлевої кислоти, яка перешкоджає засвоєнню кальцію та заліза, тим, хто страждає гепатитом, ревматизмом, запаленням шлунка та кишечника або дотримується дієти без солі, не слід вживати велику кількість шпинату.
Лобода, смачна і корисна для печінки
Супи, омлети, суфле та пироги з листям вовчої ягоди - це смачні страви, рекомендовані для детоксикації печінки, а також для тих, хто навесні відчуває втому, легко дратується, безсилий через астенію. Водночас, оскільки рослина має очищаючі, сечогінні, ремінералізуючі, вітамінізуючі властивості, воно також показано при гінекологічних, печінкових та ниркових захворюваннях.
Леурда очищає кров
Також відомий як відьма цибуля, дикий часник, ведмежа цибуля, цибуля ворона, леурда містить вітаміни А, В і С, мінеральні солі, кальцій, залізо, магній, фосфор, ефірні олії, вуглеводи та білки. Леурда покращує травлення, запобігає появі респіраторних вірусів та захворювань легенів. Одночасно препарати з лейру очищають кров від токсинів і відновлюють її текучість. Крім того, леурда ефективна у зниженні артеріального тиску і, отже, у зменшенні ризику серцевих захворювань та інсульту.
терпіння
Він містить солі кальцію, калію, заліза, магнію, вітаміну С. Хоча це рослина, рекомендована для стимуляції роботи печінки, мало хто знає, що вона має послаблюючу дію завдяки хризофановій кислоті у своєму складі. Стевію часто використовують для приготування супів.
Листя салату
Він багатий мінералами: натрієм, калієм, кальцієм, фосфором, залізом, вітамінами: А, В1, С, Е і К, але також рослинними волокнами. Його вживають як такий, у вигляді салатів, але також у поєднанні з іншими сирими овочами, олією, сіллю та лимонним соком. Споживаний ввечері, за вечерею, він сприяє встановленню спокійного сну та прискорює травлення.