Як температура впливає на сон немовлят - WELT
Достатньо сну важливо для відновлення організму
Джерело: Getty Images
Вночі тіло і розум потребують відпочинку. Але навіть незважаючи на те, що ми спокійно лежимо в ліжку, у мозку відбувається багато чого. Зараз дослідники виявили раніше нехтуваний фактор, який порушує сон.
Сон - це складна справа - ми зазвичай довго і нерухомо лежимо в ліжку, але в нашому тілі трапляється багато. Це було зрозуміло з моменту відкриття різних фаз сну - від глибокого сну до сну.
Але як саме виглядає найздоровіший сон, все ще досліджують. Мабуть, важливу роль відіграє не тільки рівень внутрішнього стресу, але й навколишнє середовище. Кожен не тільки повинен звертати увагу на те, де і як вони сплять. Батьки також можуть допомогти своїй дитині краще відпочити, якщо вони дотримуються правила. Принаймні так показують нові дослідження.
З досліджень на дорослих ми знаємо, що всі часто дуже швидко прокидаються під час сну - як правило, навіть не підозрюючи про це. Ці нічні міні-зупинки сну можуть мати наслідки: якщо вони трапляються занадто часто, існує ризик явних проблем зі сном протягом ночі.
Міні-перерви на сон допомагають мозку
Якщо вони трапляються занадто рідко, це може загрожувати життю немовлят, оскільки це пов’язано із синдромом раптової дитячої смерті.
Міжнародна група дослідників дослідила можливі причини міні-перерв у сні: накопичена активність певних нервових клітин гарантує нам пробудження, пишуть вчені, що працюють з Хілою Двір з Університету Бар-Ілана в Рамат-Гані в Ізраїлі, у "Наукових досягненнях".
Мозок ніколи не стоїть на місці, навіть без зовнішнього впливу тисячі нервових клітин стріляють. Явище називається спонтанною активністю або нервовим шумом.