Як уникнути набридливого запаху поту здоров’я
Оновлено: 14.01.19 - 03:08
У широкому повітряному одязі ви потієте не менше. Але піт може краще випаровуватися на шкірі.
Особливо зараз влітку це може стати доволі неприємністю: піт. Шкіра липне, ви відчуваєте неприємний запах. Але за допомогою кількох простих прийомів ви можете уникнути цього неприємного запаху поту навіть влітку.
Він сильно пахне і змушує одяг прилипати до тіла. Піт - річ надокучлива. Але це також життєво важливо для нас. Він регулює температуру тіла та водний баланс. Без поту ми б просто перегрілися.
Звідки насправді піт?
Близько півлітра поту щодня випаровується на нашій шкірі, щоб охолодити тіло. При високій температурі та фізичних навантаженнях це може бути навіть кілька літрів.
У нас, людей, близько двох мільйонів потових залоз. Більшість сидить на долонях рук, підошвах ніг і в пахвовій западині. Коли ми відчуваємо нервозність, переляк або страх, ми також починаємо потіти.
Гормональні фактори, харчові звички або хвороби також впливають на потовиділення. Також цікаво: чоловіки часто пітніють більше, ніж жінки.
Чому так сильно пахне, коли ми потіємо?
Пот складається з 99 відсотків води, а також мінеральних солей, сечовини, жирних кислот та глюкози. До речі, наш піт також гарантує, що шкіра не стане тріщиною і ламкою.
До речі, свіжий піт зовсім не пахне. Тільки коли він розщеплюється бактеріями на шкірі, виникає неприємний запах тіла.
Але який найкращий спосіб позбутися настирливого запаху? Експерт AOK Clarimedis Бернхард Шлютер дає корисні поради:
Повітряний одяг
Особливо, коли спекотно, слід носити легкий і повітряний одяг. Це дозволяє уникнути накопичення тепла і гарантує швидше охолодження тіла.
Дезодорант на чисту шкіру
Дезодоранти також зменшують потовиділення. Їх антибактеріальні речовини обмежують розмноження бактерій, завдяки чому небажаний запах зводиться до мінімуму. Шлютер радить: Завжди застосовуйте дезодорант для очищення шкіри.
Позбудьтеся волосся під пахвами
Найкраще відокремлювати волосся під пахвами, це також зменшить поширення бактерій.
Замість кави шавлієвий чай
Правильне харчування також може зменшити бажання потіти: уникайте продуктів, що сприяють запаху, таких як цибуля та часник. Уникайте кави, алкоголю, нікотину, гострої їжі та продуктів, які важко перетравлюються. З іншого боку, чай з шавлії допомагає зменшити виділення поту зсередини.
Однак, незважаючи на всі зусилля, ви не можете повністю запобігти потовиділення. Ви повинні лікувати неприємний запах тіла з достатньою гігієною, а не просто покривати його ароматизаторами.