Як уникнути обвислої шкіри після схуднення

від Жульєн13 21.04 16:45

Привіт Албане, Користуючись нагодою, я запитую вас, як у вас не було в’ялої шкіри, яка трохи «висить» як колишня ожиріння? Я повинен визнати, що я досить складний (пупок, який викликає посмішку), і що не виключено розглянути операцію одного дня !

Дякуючи тобі

Навчання в Instagram:
Юфофосп

Персональний Instagram:
Падиловеє

після схуднення

Як уникнути обвислої шкіри після схуднення ?

від Олбан 21.04 21:58

(На форумі, де я модератор, я розділю ланцюжок, щоб відкрити дискусію з вашим повідомленням. Щоб не зіпсувати тему mathsp)

У мене довгий час була обвисла шкіра. Сьогодні, більш ніж через 15 років, справи йдуть краще. Я просто зробив те, що ми читали скрізь, вітамін С, омега 3, GLA (це особлива омега 6, особливо в олії борщівника). Уникайте вживання нездорової їжі (особливо поєднання цукру + насичених жирів), уникайте йойо з точки зору ваги. І я не знаю, скільки це грає, але я роблю присідання щодня протягом декількох років, які навіть не рахую, мабуть, більше вашого віку .

У мене була така ж проблема з пупком. Я б сказав, що на додаток до хороших звичок потрібне терпіння.

Чим більше жиру ви втратите на животі, тим більше ваша шкіра набере «менш розслаблений» вигляд. З іншого боку, як тільки ти трохи піднімаєш, це жахливо. але це також працює.

Ми втратили приблизно однакову масу за той самий час, але ти (трохи) молодший за мене на той час, немає причин користуватися скальпелем.

Як уникнути обвислої шкіри після схуднення ?

від Жульєн13 21.04 17:26

Вибачте за викрадення теми, але я визнаю, що це змусило мене думати особливо про те, що ви це прокоментували, і що я знав, що ви, мабуть, були найкращим місцем форуму, щоб висловити свою думку.

Добре прийнятий ! Щодо насичених жирів я складаю приблизно 20 г на день/100 г ліпідів. Ні цукру, крім фруктів та десертів, коли я раз на тиждень ходжу в ресторан.

Я думав про те, щоб робити присідання кожен день після статті Руді про жир на животі, і це те, що я покладаю на місце з циклом, який робить Гуаеріс, трохи модифікуючи його. (один важкий день серії один день легкої серії день обкладання два рази на тиждень і відпочинок у неділю).

Ви напевно бачили мою подорож https://www.superphysique.org/forums/topic40350.html, мені залишається лише наполегливо, як ви говорите, мені лише 24 роки !

Сподіваючись, що у вас все добре (повідомте новини через журнал, якщо зможете) ха-ха) і ще раз подякувати за допомогу