Як уникнути ознак старіння шкіри після 30 років GQ France
Ваше тіло змінюється через 30 років, і ваш режим догляду повинен бути адаптований, якщо ви хочете довше виглядати молодою.
Неминуче, що з часом ознаки старіння почнуть з’являтися на вашій шкірі, і одного разу ви більше не впізнаєте ту «срібну лисицю», яка спостерігає за вами з іншого боку дзеркала. Але якщо такі чоловіки, як Пірс Броснан, Джаред Лето, Девід Бекхем, Пол Радд та Кріс Пайн навчили нас чомусь, то це те, що старіння не таке вже й погане, і ти все одно можеш виглядати чудово, якщо дбати про себе. Час. Ваша шкіра постійно піддається впливу сонця, забруднення та зміни клімату. Тому турбота про неї - це не лише питання марнославства чи омолодження, це також питання здоров’я та довшого утримання в найкращому стані. Якщо ви не випадково натрапите на художника, який написав портрет Доріоана Грея (або не виявите джерело молодості, який Пол Радд вже точно знайшов), ви старієте, і це відбиватиметься на вашому зовнішньому вигляді. У вас є два варіанти - стати одним із тих, хто «поглинає вік», або тих, хто виглядає так, наче їм виповнилося 45-30 (як Драко Малфой), все залежить від того, що ви робите як частину вашого догляду за шкірою.
Згідно з дослідженнями, коли вам виповнюється 30 років, ваша шкіра починає змінюватися. Для чоловіків це означає, що дерма починає висихати і тьмяніти, і це гірше у віці 40 років, коли зморшки стають більш очевидними. "Ми всі починаємо втрачати приблизно 1% колагену щороку після 20 років, і ми починаємо спостерігати ці зміни у віці 40 років", - говорить дерматолог з Антони Девіс, що базується в Х'юстоні. "З часом втрата колагену призводить до того, що шкіра виглядає сухішою, грубішою та менш зволоженою, ніж у молоді роки".
Чи можна уникнути або запобігти ознакам старіння шкіри ?
Процес неможливо зупинити, старіння є природною частиною життя, і в якийсь момент ваше волосся стане сивим, і ви почнете виглядати як дідусь, але, на думку експертів, це все можна затягнути, змінивши кілька кроків у догляді рутина.
Використання ретиноїдів
Ретиноїди стимулюють вироблення колагену, який може допомогти зробити шкіру красивішою, молодшою, сяючою (очі, відсутність надлишків шкірного сала) та здоровішою. Крім того, це допомагає згладити дрібні лінії та освітлити сонячні плями.
Використовуючи ексфоліант
Накопичення мертвих клітин надає шкірі тьмяний вигляд і посилює появу виразних ліній та зморшок. Коли ви молоді, ваша шкіра має механізм, який дозволяє їй швидко їх видаляти, але з віком це ускладнюється, і саме тут може допомогти ніжний ексфоліант.
Припиніть використання «суворих» засобів для чищення
Вам потрібно обережно поводитися зі шкірою, інакше ви ризикуєте пошкодити її та погіршити проблеми. Ви також видаляєте з шкіри натуральні олії і залишаєте її більш сухою. Вам слід перейти на засоби для очищення, які також зволожують і менш жорсткі для вашої шкіри.
Киньте палити і пити
Сигарети - один з найгірших ворогів вашої шкіри, і вони не корисні для вашого здоров’я. Сигари містять тисячі шкідливих хімічних речовин, які негативно впливають на шкіру. Те саме стосується алкоголю, який зневоднює шкіру.
Зволожуйте кожен день
Справа не лише у вживанні достатньої кількості води (що є основним), а в використанні продуктів, призначених допомогти шкірі утримувати вологу, оскільки вода є елементом, який допомагає шкірі зберігати її природну еластичність та блиск.
Не забувайте регулярно займатися
Згідно з деякими дослідженнями, вправи протягом 45 хвилин, три дні на тиждень, сприяють уповільненню процесів старіння, те саме стосується і вашої шкіри. Вправи допомагають збільшити кровотік і процес детоксикації, а також вивести хімічні речовини з організму.
Використовуючи крем для очей
Так, існує спеціальний засіб для зони очей, і ви повинні використовувати його, якщо хочете уникнути появи зморшок у тридцяті роки, що є одним із ознак, завдяки яким ви можете виглядати старшими, ніж є.
Спи добре
Ваше тіло відновлюється, поки ви спите, і допомагає вам виглядати свіжою вранці. Фахівці рекомендують намагатися засипати 7-8 годин ночі, коли це можливо.
Покладіть сонцезахисний крем
Сонце також є одним з найлютіших ворогів шкіри не тільки через меланому, але й тому, що воно прискорює процеси старіння. Тому завжди, навіть якщо погода хмарна, захищайте всі відкриті частини відповідним сонцезахисним кремом.