Як уникнути переохолодження
Всі ми теоретично намагаємось уникнути переохолодження, адже ніхто не любить бути холодним, гуляючи в горах взимку. Однак лише в США щорічно спостерігається в середньому 1300 смертей від переохолодження.
Ми не маємо статистичних показників, що діють як для Європейського Союзу, так і для Румунії, не стільки, але переохолодження є реальною небезпекою для тих, хто вирушає в гори взимку і не дотримується базового набору правил, для власної безпеки.
Ми спробуємо якомога детальніше написати про ці правила, адже, зрештою, тут немає нічого складного. Це просто здоровий глузд, який може врятувати вам життя. Ви і ті, з ким ви ходите в походи.
Екіпіруйся як слід
Найголовніше правило на горі: не ходіть в похід, одягнені в перший одяг, який знайдете в шафі. Навіть влітку, а тим більше взимку. Дотримуйтесь правила трьох шарів одягу, про які я згадував, на нашому веб-сайті десятки разів і про які я детально писав, ТУТ.
Крім того, одягніть непромокаючі і дуже теплі штани та куртку, як це гірські куртки. Подивіться на ці предмети одягу як на свій мобільний притулок під час походів. В основному це ваш мобільний притулок під час піших прогулянок.
Не носити бавовна
Кажуть, що "бавовна вбиває". Я пояснив ТУТ, чому.
Тримайте тіло сухим
Потовиділення - це не що інше, як механізм, за допомогою якого ваше тіло охолоджується, коли стає дуже жарко. Цей механізм працює і взимку. Але взимку, на відміну від літа, потовиділення та волога на тілі можуть стати небезпечними та сприяти переохолодженню. Якщо ви натиснули на посилання вище, з правила трьох шарів одягу, ви вже з’ясували, якими характеристиками повинен володіти перший шар, щоб ваша шкіра залишалася сухою.
Будь поміркованим
Дотримуйтесь балансу між ступенем ізоляції тіла та зусиллями, які ви докладаєте. Перш ніж докласти зусиль, наприклад, зніміть шар одягу та одягніть його знову, поки вам не стане холодно або після того, як ви зупинитесь, на випадок, якщо вам зовсім не було холодно, коли вам було холодно. торкнувся.
Крім того, навчіться розпізнавати такі симптоми переохолодження, як тремтіння, втрата координації, громіздка мова та труднощі з прийняттям рішень. У такій ситуації негайно здавайтеся і шукайте найближче місце, де можна зігрітися і просохнути.
Якщо такого місця поблизу немає, зверніться до бригади гірського порятунку. Якщо ви зробите це вчасно, ви зможете розповісти іншим, як було гуляти по горі.