Як уникнути розтяжок під час вагітності - немовлятам і мамам
Розтяжки ? Що може бути неприємніше на животі та стегнах! І все ж, це доля більшості вагітних жінок. Ці ознаки втрати еластичності шкіри неможливо усунути. Дізнайтеся, чому вони з’являються, як їх уникнути та як з ними боротися після встановлення.
Розтяжки під час вагітності: що це таке ?
Перші розтяжки зазвичай з’являються в період статевого дозрівання. Якщо вони менш помітні, ніж розтяжки вагітності, які, як правило, більш помітні. Це справді два періоди у житті жінки, коли гормональні зміни є надзвичайними.
Розтяжки - це ознака розриву еластичних волокон дерми, найглибшого шару шкіри. Через надзвичайне розтягування різкий набір ваги призводить до руйнування волокон. Зовні розтяжка виглядає як невелика западина шкіри, як рубець.
Перебіг розтяжки вагітності проходить дві фази. Спочатку це виглядає як неправильна рожева смуга з центром у червоному. Потім з часом він набуде більш світлий колір і стане гладким.
Оскільки розтяжки під час вагітності неможливо повністю видалити, коли вони вже є, найкраще втручатися під час їх першої фази розвитку. Для цього особливо важливо знати, що викликає розтяжки, щоб запобігти їх появі.
Причини утворення розтяжок при вагітності
Існує три основні причини появи розтяжок під час вагітності.
Перш за все, ми маємо низьку еластичність шкіри. Тоді гормональні зміни принесуть свою частку змін у шкірному обміні. Нарешті, коливання ваги спричиняють втрату гнучкості сполучних волокон шкіри. Ми також згадаємо про генетичну схильність деяких жінок.
1/Розтяжки під час вагітності, спричинені низькою еластичністю шкірних тканин
Коли шкірна тканина не має тонусу, нееластична та погано зволожена, поява розривів у волокнах легше.
2/Розтяжки під час вагітності та гормональний дисбаланс
Сприйнятливість жінки до гормональної активності з віком падає. У молодих дівчат, які мають розтяжки в період статевого дозрівання, їх немає під час майбутньої вагітності. У молодих жінок, яким виповнилося 20 років, може розвинутися більше розтяжок, ніж у інших, у кого перша дитина старше 35 років.
3/Різка зміна ваги викликає розтяжки під час вагітності
Занадто швидкий набір ваги послаблює волокна дерми і піддає їх розриву. Тому висококалорійні продукти, деякі ліки та набряки вагітності інкримінуються. Зверніть увагу, що під час вагітності набір ваги важливий у шлунку та грудях.
4/Розтяжки під час вагітності та генетична схильність
Схоже, що поява розтяжок є спадковим наслідком, оскільки вони вписані в наш генетичний код, отже, їх передача від матері до дочки ...
Оскільки сприйнятливість до гормональної активності зменшується з віком, у молодих дівчат, які розвивають розтяжки в період статевого дозрівання, не спостерігається більше під час вагітності, тоді як у молодих жінок у віці 20 років може бути більше розтяжок під час вагітності. Інші, у кого перша дитина старше 35.
Як попередити розтяжки при вагітності ?
Профілактика - найкраща зброя для боротьби з розтяжками. До шкіри слід ставитися дуже обережно, щоб вона була гнучкою, особливо під час вагітності. Дійсно, саме в цей час ми найбільш схильні до гормональних змін і надмірного набору ваги.
- Щоб уникнути розтяжок, зволожуйте шкіру кожен день !
Виберіть спеціальні креми, які підтримують зволоження, а отже, і еластичність шкіри. Їх потрібно регулярно застосовувати на всьому тілі, а особливо на зонах, що піддаються найбільшому ризику, з перших місяців вагітності. Не чекайте, поки живіт набере об’єм, перед використанням зволожуючого крему. Продовжувати навіть після пологів.
Найбільш корисними є креми, збагачені рослинними оліями: солодкий мигдаль, жожоба, ши, авокадо, зародки пшениці та оливкова олія. Ці олії багаті олеоканталом, потужним протизапальним засобом, який допомагає відновити фізіологічні умови шкіри. Какао-масло також є ефективною альтернативою навіть для майбутніх мам, які сильно набирають вагу.
Звичайно, основа всього - пити багато води. Ви також можете, якщо у вас є сміливість, закінчити душ в холодній воді. Через кілька місяців такої практики ваша шкіра стане твердішою.
- Слідкуйте за вагою, щоб уникнути розтяжок
Розтяжки утворюються легше, коли раптово напружується шкіра. Протягом 9 місяців вагітності ділянками, найбільш ураженими розтягненням шкіри, є шлунок, стегна та грудна клітка. Очевидно, що ріст живота є природним і неминучим, але можна обмежити збільшення ваги до 8-12 кг.
- Щоб уникнути розтяжок: приймайте вітаміни
Немає їжі, яка б працювала спеціально на розтяжки. Однак деякі продукти харчування містять елементи, які допомагають зберегти молодість та еластичність шкіри. Сюди входять продукти, багаті антиоксидантами (вітаміни С і Е), такі як фрукти та овочі (ківі, салат, цитрусові, диня, помідор, ананас, салат). Також віддають перевагу бобовим і рослинним оліям. За даними турецького дослідження, вітамін С сприяє зміцненню клітин, фібробластів і, отже, підтримує гнучкість шкірних тканин.
- Пийте багато, щоб уникнути розтяжок
Розраховуйте 2 літри води на день, щоб підтримувати добре зволожене тіло.
- Щоб уникнути розтяжок, пересувайтесь і займайтесь спортом
Легкі фізичні навантаження (виконуються за згодою лікаря-гінеколога) допоможуть не тільки контролювати вагу, але і тонізувати м’язи. Пам’ятайте, що підтягнуті м’язи підтримують шкіру. Подумайте про плавання або розтяжку.
- Киньте палити, щоб уникнути розтяжок
Тютюн може збільшити ризик появи розтяжок. Якщо ви палите, спробуйте позбутися цієї звички для підтягнутої та здорової шкіри.
Як лікувати розтяжки вагітності, коли вони встановлені ?
Якщо, незважаючи на ваші профілактичні зусилля, вам не вдалося уникнути розтяжок під час вагітності, вам доведеться продовжувати застосовувати конкретні креми після пологів для боротьби з ними. Гасловим словом є живлення шкіри та, насамперед, водою! Вживання великої кількості води змушує вас часто ходити у ванну, але ефект на шкіру неймовірний !
Відновіть шкіру в тонусі та стимулюйте оновлення клітин, щоб зменшити естетичний збиток. Також можна вдатися до ін’єкцій гіалуронової кислоти та вітамінів, які робляться вздовж жолобків. У вас також є можливість лазерного лікування, недавня техніка, яка робить шкіру м’якшою, гладкою та компактнішою.
Скористайтеся перевагами наших зошитів для відстеження немовлят (фотографії дитячих сувенірів, моніторинг росту, годування.) Та наших спеціальних рецептів приготування їжі для дітей завдяки нашій колекції BabyNote! Натисніть тут !