Як утримати прекрасну Джессіку Альбу
, прекрасну голлівудську актрису віддають перевагу багато чоловіків завдяки її витонченим рисам, мрійливому тілу, але і завжди бездоганній зовнішності. Джессіка Альба надихає на природність, простоту та чуттєвість, але навіть вона, хоча і повністю наділена матір’ю-природою, апелює до певних .
Джессіка Альба харчується здорово
Джессіка Альба заявила, що всі члени її сім'ї мають надлишкову вагу і, крім того, вона також має генетичну схильність до великої ваги, саме тому вона вибирає їжу дуже ретельно, починаючи з 12 років. Джессіка Альба знаходить власну їжу і виключає з раціону все, що означає жир. Також актриса уникає фаст-фуду, солодощів або хліба і жодним чином не перестарається.
Ось одноденна дієта прекрасної актриси Джессіки Альби:
Сніданок: омлет, смажений на оливковій олії та фрукт на ваш вибір
Обід: салат з курки або риби (лосось або тунець) з овочами
Вечеря: риба та овочі на грилі
Перекуси між прийомами їжі: насіння, чорний шоколад та фруктові йогурти.
Джессіка Альба займається спортом
Ідеальний живіт, неймовірно виліплені руки та опуклі сідниці обумовлені видом спорту, з якого Джессіка Альба ніколи не хихикає. В принципі, актриса щодня робить 10 - 15 хвилин кардіо вправ, піднімаючи гантелі, прес і їздячи на велосипеді.
Джессіка Альба займається йогою
Актриса сказала, що ще одна річ, яка допомагає їй підтримувати прекрасну форму, - це вправи з йога.
Хоча йога це добре вправа для розуму, його фізичний вплив надзвичайний. Йога надає тілу тонус, м’які м’язи, необхідні, скорочені, а з точки зору дихання та серцево-судинних функцій - кілька хвилин йога на день їх значно покращує.
Джессіка Альба п’є багато води
Актриса зізналася, що їй вдалося швидко схуднути після пологів, оскільки вона щодня випивала три літри води. Незважаючи на те, що він каже, що спочатку йому було дуже важко, він звик по дорозі, і сприятливий ефект виявився за дуже короткий час.