Як варити суп

Секрет цього нового рецепту: Кожною ложкою ви отримуєте найважливіші органічні речовини для швидкої втрати жиру - кілограми просто тануть!

швидкого приготування

Інгредієнти (на 3,5 літра)

  • 600 г брюссельської капусти (голови як можна менше)
  • 5 морквин
  • 3 стебла селери
  • 2 червоних перцю
  • 3 цибулини
  • 2 ст. Ложки оливкової олії
  • Томатне пюре 250 мл (Тетрапак)
  • 1 ½ ст. Л. Гранульованого овочевого бульйону швидкого приготування
  • 150 г цільнозернового рису
  • Різні заморожені трави за смаком

підготовка

  • Очистіть овочі. Моркву, селеру та перець наріжте шматочками розміром з укус. Грубо наріжте цибулю кубиками.
  • У великій каструлі розігріти олію і обсмажити в ній цибулю. Створені смажені речовини надають супу додатковий смак.
  • Додайте решту овочів і тушкуйте, помішуючи.
  • Тим часом доведіть до кипіння 3 літри води
  • Знеглазуйте овочі окропом і тушкуйте 10 хвилин при закритій кришці.
  • Додайте томатне пюре та овочевий бульйон швидкого приготування. Варити на повільному вогні 20 хвилин
  • Тим часом зварити рис згідно з інструкціями на упаковці. Зливаємо і додаємо в суп.
  • Перемішати і заправити невеликою кількістю солі та великою кількістю перцю та чилі за смаком
  • Для більшої різноманітності перед подачею посипте суп різними замороженими травами.

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.