Як ви керуєте споживанням рідини Ознайомлення з собою
Від самоаналізу до культури
біологія, культура, самоаналіз
17 березня 2011 р
продавець трав'яного чаю
Пийте добре
Суперечки щодо того, як добре пити, попереду світле майбутнє. Ніхто насправді не погоджується, навіть щодо споживання рідини, необхідної середньостатистичній дорослій людині, яка живе в помірному кліматі і не займається спортом. Цифри оманливі, оскільки деякі включають їжу в щоденне споживання рідини, а інші говорять лише про споживання напою. Нашому організму потрібно 2,5 літра води на день.
Але в кінцевому рахунку неважливо, в якій формі.
Загалом 1 літр забезпечується їжею, а 1,5 літра - напоями. Якщо ви їсте салат, 97% його ваги становить вода. Деякі люди живуть дуже добре, вживаючи дуже мало алкоголю, але вони споживають багато фруктів та овочів. Те, як ми забезпечуємо щоденне споживання води, має величезний вплив на наше здоров’я.
Створюйте погодинну електронну таблицю форми та кількості споживання води (водопровідна вода, мінеральна вода, кава, чай, трав’яний чай, солодкі напої, молоко, пиво, вино, фрукти, овочі тощо). Переконайтеся, що їх достатньо і що вони відповідають якості, необхідній для Вашого здоров’я. Ви можете пережити більше місяця, не вживаючи їжу, але не більше трьох днів, не вживаючи алкоголю. Втрата води на 15% смертельна. Ми можемо пити розумно: забезпечуємо свій організм необхідними поживними речовинами, крім води. Наприклад, трав'яні чаї - це хороший спосіб витягувати активні інгредієнти з рослин, щоб створити сприятливе середовище для вашого здоров'я на основі щоденних недуг.
Не обов’язково постійно пити мінеральну воду.
Мінеральна вода, захоплена в підземних водах, природно фільтрується. Перетинаючи різні геологічні шари, вони завантажуються мінеральними солями та мікроелементами, які залежать від природи перетнутої місцевості. Мінералізація цих вод може бути більш-менш сильною. Залежно від виду мінералів ці води мають різні чесноти.
Пити сильно навантажену мінеральну воду та мінерали цілий рік не обов’язково добре, за винятком самовідновлення (наприклад, подагри Віттеля). Наприклад, мінеральні води з високим вмістом натрію не рекомендуються хворим на гіпертонію або тим, хто з інших причин перебуває на безсольовій дієті.
Водні сім'ї, багаті сульфатом кальцію: діуретична сила, сім'ї, багаті магнієм: проти втомлюваності та проносні властивості, сім'ї, багаті бікарбонатами: полегшують травлення.
Якщо у вас немає особливих проблем зі здоров’ям, уникайте завжди пити одну і ту ж мінеральну воду, чергувати або пити водопровідну воду та вживати трав’яні чаї відповідно до своїх проблем зі здоров’ям.
Віттель, Справжнє нове місто, початок моди на мінеральні води
Реклама для Vittel
Як робити добро, піклуючись про себе? Луї Булум'є, адвокат, республіканець, засланий з 1852 року, хворий. Йому дозволяється повернутися до Франції на лікування під наглядом поліції; його лікар вказує йому на сільське джерело, покинуте місцевим селянином із подагрою та артритом.
Прославлений пацієнт, переконаний результатами, зробив аналізи і придбав джерело 23 грудня 1854 р. За 3950 золотих франків.
На щастя, лікар, відповідальний за санкціонування операції, страждає від гравію. Тому він приходить до розуміння на місці і залишає зачарований перевагами джерела; надано дозвіл: "Всі великі органи держави пройдуть туди, тому що є сенатор, який може лестити, що не потребує ні одного, ні іншого феромарганцевої води? -кренату?" -Булумі-
Перевірте свої знання про воду
"Вода, у вас немає смаку, кольору або аромату, ми не можемо визначити вас, ми скуштуємо вас, не знаючи вас. Ви не потрібні для життя, ви є життям "(Сент-Екзюпері)
Неможливо знайти більш поперечний предмет, ніж вода, як її природна рідина, вона проникає скрізь, в економіку, геополітику, екологію, фізику та хімію, медицину та охорону здоров'я, літературу та образотворче мистецтво.
Без води, без життя. Перевірте свої знання!