Як ви можете впоратись з целюлітом за допомогою низького вмісту вуглеводів!

Целюліт дратує - про це немає сумнівів. Ця зморшкувата апельсинова кірка виглядає неестетично і є вадою, особливо влітку, коли на дрес-коді короткі шорти та гарячі штани.

Навіть якщо целюліт удвічі гірший і насправді є лише реальною проблемою у самосприйнятті, ми хочемо від нього позбутися. Зручно, ви зовсім не помиляєтесь в області "низького вмісту вуглеводів", оскільки дієта без цукру, з великою кількістю білків і корисних жирів, безумовно, може стати основою для міцної тканини шкіри.

Целюліт в основному спричинений занадто великою кількістю цукру та жиру

Звичайно, якби лише цукор і жир віддавали перевагу апельсиновій кірці, значно більша кількість людей страждала б від цього. Перш за все, чоловіче творіння навряд чи зможе врятувати себе від зморщених шкірних вм'ятин, правда?

Не зовсім. Цукор, жир і токсини загалом викликають целюліт. Основа, яка робить можливим формування, прихована в гормональному коктейлі кожної людини. І, на жаль, лише жінки природним чином виробляють більше тих гормонів, які сприяють критичному накопиченню жиру в клітинах.

Щоб було легше зрозуміти: естроген втягує жир у клітини. Ось чому жінки завжди мають більший відсоток жиру, ніж чоловіки. Ця збільшена кількість жиру, природно, також впливає на жировий прошарок на найнижчому рівні шкіри.
Все йде нормально.

Однак це стає проблематичним лише в тому випадку, якщо з різних причин тканини нижньої частини шкіри нехтуються власним тілом, а мертві клітини падають навпроти, тоді як нові клітини виробляються лише у дуже обмеженій мірі. Якщо це трапляється, жирова тканина стає крихкою і з’являються тріщини. Et voila: Целюліт утворився.

Ці різні причини, через які організм нехтує потоком енергії (лімфатичної рідини та крові) в різних місцях, полягають у наступному:

Стрес
Малорухливий спосіб життя
Нездорова дієта
Збільшений відсоток жиру в організмі
Алкоголь і нікотин

На щастя, спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів нейтралізує (майже) всі перераховані вище причини целюліту.

Низький вміст вуглеводів як ідеальна основа проти целюліту

Ви вже точно знаєте, що низький вміст вуглеводів означає дуже обмежене споживання вуглеводів. Ви не повинні вживати більше 100 грамів на день - у багатьох випадках не більше 50 грамів, тому цукру тут не місце.

Той факт, що цукру немає, є благом для вашої сполучної тканини під шкірою, оскільки, з одного боку, уникають кислого клітинного середовища, а це означає, що шкідливі бактерії не мають шансів атакувати тканини, а з іншого боку, відмова від вуглеводів запобігає тязі. Ерго: Менше шкідливої їжі.

З іншого боку, нездорова їжа (якщо ми визначимо, що вона містить багато цукру та жиру) робить обмін речовин млявим і закупорює найдрібніші судини на додачу. Якщо хочете, це основна причина целюліту.

Ще однією характеристикою низького вмісту вуглеводів є споживання корисних жирів. Якби ви їли занадто багато шкідливих жирів, таких як смажена їжа або трансжири, ви не могли б витримати тиждень у режимі з низьким вмістом вуглеводів. Це добре, тому що, хоча здорові жири керують метаболізмом і сприяють еластичній шкірі, погані жири роблять прямо навпаки - вони осідають у тканині і роблять її пористою.

Відповідно, просто вирізання цукру та споживання здорових жирів може усунути значну частину ризику целюліту.

Низький вміст вуглеводів стимулює фізичні вправи

Досвідчені кар'єрники знають, що бажання рухатися надзвичайно велике, якщо ви не перевантажуєте травлення тоннами хліба, рису та макаронних виробів. З іншого боку, здорові жири не тільки стимулюють обмін речовин і забезпечують природний захист шкіри зсередини, але й діють як ефективне джерело енергії і легко засвоюються.

Ця енергія надто із задоволенням перетворюється на рух, і це, в свою чергу, дозволяє крові та лімфатичній рідині просочуватися по судинах, як ніякі інші заходи. Поки лімфа виносить мертві клітини та токсини, свіжа кров забезпечує свіжі поживні речовини, які стабілізують шкірну тканину.

Низький вміст вуглеводів не обов’язково має прямий вплив на боротьбу з целюлітом, але має непрямий вплив. І оскільки фізичні вправи є фактором No1 для шкіри без целюліту, не слід недооцінювати цей момент.

З низьким вмістом вуглеводів повно білка

Важливими основними джерелами їжі в раціоні з низьким вмістом вуглеводів є м’ясо, яйця, риба і, в помірних кількостях, молочні продукти - всі продукти, які наповнені білком. Проте білки мають елементарне значення для того, щоб сформувати міцну та еластичну сполучну тканину. Вони являють собою, так би мовити, головний будівельний матеріал для регенерації всіх клітин організму, тому занадто мало білка означає одночасно ламкість шкіри, ламкість нігтів і меншу м’язову масу. Поєднання, яке, очевидно, дорівнює целюліту.

Висновок: Наскільки низький вміст вуглеводів допомагає при целюліті?

Звичайно, целюліт - справа нудна. На загоєння можуть піти місяці або навіть роки. Але якщо існують дієти, які запобігають або допомагають полегшити целюліт, низький вміст вуглеводів - це точно одна з них. Як безпосередньо, так і опосередковано, він сприяє кровообігу і, отже, утворенню нових зморшкуватих шкірних тканин. Тим не менше, велике терпіння та послідовне впровадження дієти з низьким вмістом вуглеводів є основними.