Як ви робите це з їжею на дні народження та на сімейних святах Маріон Пізані
фабіоя
я зараз перебуваю в середині фази дієти (я сильний спортсмен) і маю проблеми з днями народження та сімейними святами.
як ви це робите з їжею? ти свідомо обходишся без цього чи непомітно стримуєшся від їжі? а може, ти береш. один раз у покупці?
Мені дійсно важко встояти перед усіма смаколиками, і брати з собою добавки було б абсолютно дивно. Тепер після Великодня я справді бачу, як їжа впливала на мій шлунок =))
зикзак
Привіт фабіоа,
Ласкаво просимо до WU та тут на форумі. Однак ми не говоримо про фазу дієти, тоді WU - це не дієта, а здоровий, лужний, різноманітний і корисний раціон. Всі тут змінюють свій раціон. Це A&O для функціонуючого метаболізму та втрати ваги без ефекту йо-йо. І це ще смачно, ви це все помітите. Успіхів вам у початку здорового харчування.
На початку мені було трохи важко бути запрошеним, тому що я не розумів принципу і не хотів обговорювати те, чого сам не розумію. Потім, залежно від ситуації, я прикинувся нездужалим, або прикинувся відсутністю апетиту, або взяв із собою величезний фруктовий салат або щось подібне, що також допомогли собі інші люди, так що я навіть не помітив, що не дивлюся на інші смаколики вийшов з друку. На сьогоднішній день я добре поінформований і досить впевнений у собі, що можу сказати просто, що це виглядає смачно, але я не хочу нічого з цього, оскільки я змінюю свій раціон. Це добре відомо, і досить часто мене заздалегідь запитують, що мені зробити. Я все ще люблю брати з собою власні салати та фруктові салати. Особисто для мене іноді недобре планувати змішану їжу, тому що тоді викликається жадібність, інші можуть це робити цілком добре. Ви напевно знайдете підходящий спосіб.
kwebbel
Ласкаво просимо до нашої групи - ви говорите про дієту, тож припустимо, що ви не харчуєтесь за правилами WU - це ганьба, адже тут на форумі ми обмінюємось лише інформацією про WU!
Ось мої поради щодо запрошень в WU:
Я роблю це як зикзак і завжди беру щось із собою в екстрених випадках! (наприклад, на ділових зустрічах або коли мене вперше запрошують до когось).
Я заздалегідь розмовляю з усіма господарями про свою дієту в УЗ і запитую, що там їсти, а потім я приймаю рішення щодо білка або вуглеводів + салат та овочі!
- Коли смаження на грилі - це зовсім не проблема. Просто завжди дотримуйтесь правил WU і їжте смачно! М’ясо/риба та овочі на грилі у всіх варіаціях та безліч салатів! (Зелений салат, томатний салат, огірковий салат, морквяний салат.)
- Якщо є торт, я приношу WU - відповідний торт (переважно кекси) і один
великий зелений салат - я його спочатку з’їдаю, а потім кекс! Обідати
і вечеря, звичайно, основна.
- Якщо я не хочу пожертвувати їжею K для торта, є фруктовий салат - теж абсолютно смачний і
багато гостей також люблять замовити фруктовий салат. (Або я приношу одну
велика чаша, повна або я прошу господиню закрити одну.)
- У ресторані абсолютно ніяких проблем не застосовувати правила ЗУ!
Оскільки всі мої друзі та родичі знають про мою дієту (я вже більше року харчуюсь за правилами ЗУ), мене автоматично попередньо запитують, що б я хотів їсти - і чи входить те, що є, в мою концепцію харчування!.
Дієта WU настільки геніальна і непомітна, і ви можете їсти майже все WU - подобається і худнете!
WU кращий за будь-яку дієту у світі - адже WU - це зміна дієти, можливо, це буде щось для вас теж!
HeikeL
Я також вітаю вас тут, на форумі, і сподіваюся, вам сподобається їсти згідно з правилами ву.
ну, і це все, що я справді маю написати.
zikzak і kwebbel вже вам це чудово пояснили, я більше нічого не можу додати * посміхається
буревісник
Я не був тут так довго, і я лише читаю WU.
Я натрапив на цю тему, бо незабаром мене запросять на день народження, і я вже не впевнений,
тому що я знаю, як мені важко обійтися без таких випадків.
У вас є чайові для мене? Звичайно, я вже читав пости. Я також частіше думав про це,
як краще встояти, навіть якщо я приношу собі фруктовий салат.
Заздалегідь спасибі
Мануела
Привіт буревіснику,
подивіться, що писали kwebbel та zikzak. Ці пропозиції є хорошим шаблоном.
Погляньте на свій поточний план і вирішіть, яким днем може бути день запрошення, тоді ви ставите цей день на день тижня. Ви є категоріями, які є в плані зі стравами, які доступні вам як гостю. Харчування вдома має бути з низьким вмістом жиру, оскільки зазвичай ви не знаєте, що їсти заздалегідь. Тож спокійно.
LG. Мануела
буревісник
Дякую, Мануела,
я також просто повірю в себе і намагатимусь пам’ятати, що буду дуже гордий, якщо дотримуватимусь свого плану
Памела
Буду абсолютно чесним і скажу, що сиджу на дієті. Чому я повинен це приховувати.
Люди насправді теж це знають, і врешті-решт від мене залежить, хочу я схуднути чи ні.
привітання
Емі 2010
Також на вечірках мені подобається моя приказка: "Ми їмо все, тільки не разом"
HeikeL
Я як Емі. Я дуже добре харчуюся, тільки не всі разом.
Якщо іншого шляху немає, я беру з собою власну їжу.
bettina211
Тому в основному я стримуюся. Я вважаю вкрай неввічливим нічого не їсти або відмовляти. А маленька тарілка не шкодить (якщо ви не візьмете найтовстіший шматок пирога). Ось чому, на мій погляд, не бачимо все так уважно, тоді це вийде.
Я повністю згоден з Беттіною. Не їсти взагалі стає неввічливим. І менша порція салату не зашкодить.
Погризені
напружені дієти навіть шкідливі для організму, тому можна з’їсти потроху всього, але ні в якому разі не обійтися без усього
зикзак
WU - це не напружена дієта, але корисна зміна дієти, і ні в якому разі не можна пропонувати новачкові, що добре їсти потроху всього. У WU є кілька конкретних, простих правил, яких ви також можете добре дотримуватися, запрошуючи, дні народження, святкування тощо.
Супи_Сузі
Зазвичай я роблю виняток і пригощаю себе чимось! . На щастя, це трапляється не надто часто.
скрипаль
Я планую це!
з найкращими побажаннями
скрипаль
SunnySue
Я новачок на форумі і задав собі те саме питання. Але подумайте, що планування стає набагато простішим з часом або завдяки знайомству з WU. Я тільки починаю в нього вникати, тому все ще часто не впевнений.
Мануела
Привіт SunnySue,
ласкаво просимо до нашої групи.
Якщо можливо, плануйте виключення лише після 6-го тижня.
Оскільки через 6 тижнів WU здебільшого перебуває на внутрішньому рівні, і виняток не відкидає нас від плану.
З WU можна планувати все, і саме тому я багато років тому приєднався до WU Nutrition
LG. Мануела