Як вибрати бігову доріжку Domyos by Decathlon
Хочете купити бігову доріжку, але не знаєте, яку вибрати? Щоб отримати оптимальні переваги та задовольнити ваші спортивні прагнення, зверніться до керівництва, яке ми пропонуємо вам.
Перш ніж придбати цей пристрій, ось причини, чому слід зробити такий вибір:
Не незначна перевага: a ... біжи додому і в своєму темпі!
Стійка, довгострокова інвестиція
Солідне обладнання та доступне для всіх що забезпечує безпеку, також рекомендується для зустрічей одужання
Пристрій пропонує краща амортизація ніж бігові доріжки в місті
Певні критерії особливо важливі при виборі бігової доріжки.
Перш за все, вибираючи бігову доріжку, ви повинні враховувати особисті критерії:
Оцініть свою рівень, на якому ви перебуваєте: Ви вважаєте себе початківцем, а точніше просунутим?
Встановіть свій мета: чи будете ви використовувати бігову доріжку для відновлення серця? Для щоб прийти у форму ? Для втратити вагу ? На додаток до іншого виду спорту? Для випадкових, частих або інтенсивних вправ?
Які способи використання бігової доріжки?
Бігові доріжки та бігові доріжки можна використовувати для виконання широкого спектру вправ у будь-який час доби. Цей виріб також забезпечує максимальну безпеку та комфорт для суглобів. Залежно від ваших потреб, все, що вам потрібно зробити, це визначити, для чого буде використовуватися пристрій.
Випадкові вправи
У даному випадку мова йде про набрання форми або про вправи на відновлення. Спортивні показники не є вирішальним критерієм, а потужність двигуна не є пріоритетом.
Бігова доріжка Domino ідеально підходить для випадкових кардіотренувань. Це дозволяє виконувати щодня до 30 хвилин пробіжки, з ходьба активний або помірний.
Часті вправи
У даному випадку мова йде про людей, які час від часу і часто бігають і які хочуть практикувати вправи. кардіо вдома. У цьому випадку ви більше зосередитесь на придбанні бігової доріжки, яка дозволяє виступати в середньому 45 хвилин бігу в день, наприклад, діапазон TC 2. Потужність двигуна приходить вам на допомогу; ви також матимете можливість вибирати різні навчальні програми і кут нахилу, який може сягати до 10% і дозволяє працювати більше м’язів ніг.
Інтенсивна практика
Якщо ви просунуті або виступ спортсменів і ви хочете часто бігати, рекомендуємо вибрати бігову доріжку, чия поверхня пристосована до всіх ритмів бігу. Для тривалих періодів тренувань і якщо ви хочете бігати зі швидкістю, яка може досягати 16 км/год, виберіть повністю обладнану бігову доріжку, таку як бігова доріжка TC 4, яка має високоефективні технічні параметри та чудову потужність, пропонуючи більше навчальні програми і a кут нахилу що може сягати до 10%.
Бігова доріжка або бігова доріжка?
Якщо швидкість, з якою ви їдете на ремені, знаходиться між 1 і 8 км/год, Ви можете сказати, що ритм є специфічним ходьба (що може варіюватися від «повільного» до «спортивного»). Якщо швидкість перевищує 8 км/год, одна з вправ, яку ви виконуєте біг підтюпцем або за більш пильний біг.
Бігова доріжка є більш компактною, ніж бігова доріжка. Є два типи бігової доріжки: немоторизована та моторизована.
Стрічка без мотора вона рухається простою дією просування по ній. Таким чином, ремінь нахилений саме для полегшення руху. Ця стрічка є легше, але не пропонує здатність прямувати, плинність стрічки може бути обмежена залежно від моделей (що означає більше обмежень щодо руху суглобів).
Передбачена моторизована смуга з двигуном, що штовхає ремінь. Тому він має a постійна швидкість, які користувач може встановити за власним бажанням (починаючи з 1 км/год). Перевага подвійна: пристрій пропонує можливість йде в правильному напрямку і a оптимальний комфорт для суглобів.
Існує безліч моделей бігових доріжок. Кожен ремінь розроблений для забезпечення комфорту під час використання та можливості вибору бажаної швидкості відповідно до певних критеріїв, таких як: ходова поверхня, потужність двигуна або структура пристрою. Ці елементи будуть грати важливу роль з точки зору розміру та навіть. ціна пристрою.
У чому переваги особливостей пристрою?
Бігова поверхня
Чим швидше ви йдете/біжите, тим більше ваші кроки. Тому бігова поверхня повинна бути пристосовані до вправ, які ви виконуєте. Для руху зі швидкістю від 1 км/год до 6 км/год ідеально підходить площа 100 см x 40 см. У цьому випадку бігова доріжка ідеально відповідатиме вашим потребам. Для попередження/пробіжки зі швидкістю 6 км/год та 8 км/год, права поверхня матиме розміри 120 см х 40 см. Якщо ви маєте намір бігати з мінімальною швидкістю 10 км/год, ви повинні вибрати бігову доріжку, що має розміри не менше 130 см x 45 см. Щоб переконати вас, ми запрошуємо вас протестувати продукт.
Потужність двигуна
Гарант швидкості, двигун залежить від того, як ви хочете використовувати бігову доріжку. Чим швидше ви біжите, тим вище повинна бути потужність двигуна.
Ця потужність також може змінюватися залежно від максимального навантаження на користувача, що відображається на виробі. 100 кг? 130 кг? Параметри завжди будуть різними. Якщо ви виберете двигун з потужністю, пристосованою до бажаного режиму використання, ви продовжите термін служби свого виробу. Першим елементом, що підлягає аналізу, є "безперервна" потужність двигуна (потужність, яку двигун може забезпечувати в будь-який час). Другим елементом є потужність на "піку" (потужність, доступна в певний час, наприклад під час етапу прискорення).
амортизація
Це одна з переваг « комфорт »Пропонуємо біг на біговій доріжці! Якісні бігові доріжки оснащені демпферна система, більш-менш вишуканий, залежно від обраної моделі. Ця амортизаційна система допомагає зменшити удари в колінах і суглобах. Система амортизації повинна бути пристосовані до бажаного використання: під час ходьби менш потужна амортизаційна система захистить ваші суглоби та допоможе створити відчуття "штовхання вперед". У разі запуску більш потужна система демпфування забезпечить підвищений імпульс та динамічність під час використання пристрою. і менше втрат енергії.
Кут нахилу
підбадьорюючий тренування м’язів ніг, система нахилу дозволяє варіювати вправи, долаючи "похилі" відстані. М'язи нижньої частини тіла (сідниці, стегна) і м'язи живота ще більше підкреслюються, і процес втрата калорій це є прискорений (до 4 разів, наприклад, у випадку кута нахилу 20%, наприклад!). Існує два типи систем нахилу: з ручним регулюванням, що вимагає зупинки пристрою для регулювання кута нахилу, та система автоматичного регулювання, яка дозволяє регулювати кут нахилу.
Консоль
Консоль надає основну інформацію про ваші тренування : швидкість, пройдена відстань, час роботи, середня кількість спалених калорій. Ви можете знайти прості та інтуїтивно зрозумілі моделі для занять ходьбою, а також більш «технологічні» моделі бігових доріжок.
Проаналізуйте вимірювальні прилади та різні програм запропоновані, що дозволяють оцінювати результати діяльності та прогрес, а також сумісність з різними аксесуарами (такі як коучинг або програми MP3) також переконайтеся, що інформація, що відображається на екрані, легко читається (аналізуючи такі параметри, як: розмір екрана, підсвічування). Частота пульсу також дуже важливо вибрати модель бігової доріжки (для цього можна скористатися поясом пульсометра).
Максимально допустиме навантаження на одного користувача
Залежно від кожної моделі він може коливатися від менш ніж 100 кг до більш ніж 150 кг. Що стосується конструкції та двигуна, кожна бігова доріжка спроектована так, щоб забезпечити доступ до користувача з "максимальною" вагою в оптимальних умовах безпеки та опору.
стабільність
Стійкість руху залежить від ваги бігової доріжки. Чим важче обрана бігова доріжка, тим вона стабільніша, а це означає додаткову плинність та комфорт. Якщо ви хочете отримати більшу стійкість, ви також повинні врахувати колісну базу (довжину та ширину приладу).
Розміщення приладу у вашому домі
Система складання/розкладання: більшість бігових доріжок дають вам можливість підніміть і зафіксуйте ходову поверхню в кінці гонки. Для заміни бігової доріжки пристрій обладнано системою, що полегшує опускання смуги руху.
Деякі бігові доріжки також пропонують інші можливості: наприклад, товщина бігової доріжки Domyos Walk’In дозволяє розміщувати її майже під будь-яким типом ліжка для найкращої економії місця.!
Система подорожей: більшість бігових доріжок обладнані дорожні катки. Однак слід пам’ятати, що на одних бігових доріжках легше рухатись, ніж на інших (у цьому випадку загальна вага та зони кріплення є важливими орієнтирами).
кріплення
У більшості випадків монтаж бігової доріжки може зайняти від 30 хвилин до години. Альтернативою є вибір продуктів, які не потребують встановлення, наприклад, нові «готові до використання» моделі Domyos.