Як вибрати енергоефективні продукти від Cocooncenter®

Пол Массе, фармацевт | Опубліковано 18/09/2020

Незалежно від того, займаєтесь ви часом чи професійно, ви, мабуть, знаєте, що ні в чому не є секретом гарного самопочуття та хороших показників: збалансоване харчування - основа всього. Які найцікавіші харчові добавки вибухнуть енергією, не перевантажуючи організм?

Специфічні харчові потреби спортсменів

Ті, хто регулярно займається спортом, не тільки мають підвищену потребу в калоріях. Обмін речовин переживається інтенсивні фізичні вправи сильно змінилися, і тому всі Харчові потреби по-різному. Спортсмени, які Нарощування м’язової маси тому потрібно більше білків, які є важливими компонентами м’язів. Спортсмени на витривалість повинні регулювати споживання вуглеводів, щоб забезпечити своє тіло достатньою кількістю палива для безперервної роботи. Якщо ви хочете «висушити» свій силует, важливо обмежити споживання жиру, поглинаючи достатньо енергії для підтримки м’язової маси протягом довгого часу.

Важливі не тільки білки та вуглеводи, а й мінерали та вітаміни! Крім того, рясне потовиділення під час фізичних вправ не тільки усуває воду, що підкреслює важливість гідратації, але й мінеральні солі, які необхідно поповнювати за рахунок відповідного прийому їжі. Збалансованого харчування може бути достатньо для випадкового спортсмена, але це не завжди легко забезпечити! Ретельно підібраний Дієтичні добавки для спорту тому корисні для них та обов’язкові для інтенсивних спортсменів.

Енергійні харчові добавки для спортсменів

Енергетичні батончики та енергетичні напої - це одне ціле хороше джерело калорій для спортсменів, особливо під час фізичних вправ. Однак, оскільки метаболізм є низкою складних хімічних реакцій, багато інших поживних речовин бере участь у контролі та використанні цієї енергії організмом відповідно до конкретних біологічних механізмів.

Як генерується енергія в м’язах?
Завдяки невеликій молекулі, яка називається АТФ (аденозинтрифосфат). Однак запаси АТФ тривають лише кілька секунд, і тому їх потрібно постійно поповнювати. Клітинне дихання дозволяє виробляти АТФ із кисню та цукру в організмі при тривалому стресі. Однак під час інтенсивних навантажень приблизно в першу хвилину вступають у дію інші реакції: вироблення АТФ через розпад м’язового глікогену (реакція, яка також виробляє молочну кислоту, яка відповідає за хворі м’язи) та синтез АТФ через реакцію між м’язовою молекулою, Креатинфосфат, з АДФ.

Енергійні напої для спорту

Існує три основних типи енергетичних напоїв для спортсменів:

Енергетичні батончики та тверда харчова їжа

A Енергетичний напій є найкращим засобом для його Для зміцнення організму під час фізичних вправ. Висока якість Енергетичні батончики, яка дуже легко засвоюється (тому уникайте дрібних укусів та батончиків мюслі в цей момент) і містить добре дозовані вуглеводи, білки, амінокислоти, вітаміни та мінерали. Споживайте невеликими закусками. Від одного бару на годину під час фізичних навантажень.

Після тренування сухофрукти (як виноград або абрикоси), олійні фрукти, такі як волоські горіхи або мигдаль, а також дієтичні білки можуть допомогти вам швидше відновитись і поповнити запаси.

Той, хто шукає енергетичні харчові добавки для спорту, знайде цілий ряд високоякісних енергетичних продуктів у Cocooncenter, які були ретельно підібрані завдяки збалансованому складу.

Дієта спортсменів повинна бути адаптована до інтенсивності тренувань та виду спорту, що займається. Виберіть необхідні вам енергетичні добавки!

Три найважливіші моменти, які слід пам’ятати про енергетичні продукти для вправ:

У спортсменів підвищена потреба в калоріях. Але вони не повинні нічого їсти! Метаболізм - це складний процес, має бути гарантоване збалансоване живлення білками, вуглеводами, жирами, мінералами та вітамінами;
Вживання рідини важливо, щоб уникнути погіршення роботи та серйозних ризиків для здоров’я. Вода необхідна, але ретельно підібрані спеціальні спортивні напої покращать вашу форму;
Не довіряйте продуктам, збагаченим молекулами стимулюючих речовин, які іноді становлять ризик для серцево-судинної системи. Дізнайтеся більше та оберіть якісну продукцію!