Як вибрати, яку еластичну тренувальну стрічку купити
Як правильно вибрати гумки для силових тренувань в домашніх умовах ?
Як я вже говорив у статті, що порівнює гантелі та стрічки опору, останні є справжньою альтернативою гантелям для тренувань вдома або в дорозі.
Якщо ви шукаєте найбільш економічний спосіб замінити членство у спортзалі, не жертвуючи якістю тренувань, ось рішення:
СТИПОВІ СТИПКИ або ПУНКТІ ДЛЯ СИЛ.
Будьте обережні, я не кажу про прості смуги типу elastiband.
Я маю на увазі латексні трубки, які поєднані з ручками, дверними анкерами та універсальними анкерами.
Ці латексні трубки, які ви можете взяти з собою куди завгодно, мають можливість допомогти вам наростити м’язи та гнучкість при втраті ваги.
І все це без спорожнення гаманця !
Чому б не порівняння брендів
У цій статті я розповім вам про те, що я вважаю найкращими групами опору на ринку.
Я міг написати рецензію, але не написав.
Ви знаєте, чому ?
Тому що тут не так багато для порівняння.
Для порівняння вам потрібна принаймні панель брендів, які пропонують якісне обладнання.
Однак на французькому ринку доступна лише одна марка, яка дійсно варта зацікавлення, якщо ви шукаєте міцний матеріал.
У кращому випадку я міг би порівняти комплекти з Асортимент боділастики, але це ви обиратимете відповідно до своїх цілей та фізичних можливостей.
Якщо у вас виникнуть запитання до мене у полі для коментарів внизу статті, я з радістю відповім вам.
Не соромтесь, я люблю з вами поспілкуватися.
Навіщо вибирати смуги опору
Оскільки я вже недавно розглядав це питання в цій статті, Я не буду вдаватися в подробиці.
Скажімо просто, що гумки - це дуже ефективне обладнання для тренувань у фітнесі чи обтяженні.
Вони можуть замінити гантелі вдома або в дорозі.
Вони ідеально підходять для сеансів для нарощування м’язів та сили та для реабілітаційних сеансів завдяки зменшенню ризику травм та стресу в суглобах.
Гумки дозволяють виконувати безліч різних вправ. Навіть більше, ніж з гантелями, оскільки ви можете спрацьовувати напругу м’язів справа наліво, по діагоналі або зверху вниз.
Ці рухи є неможливо при вільних вантажах.
Навіщо купувати набір гумок ?
Просто тому, що, починаючи тренування, ви відчуєте потребу збільшувати опір у міру прогресу.
Перевага наборів полягає в тому, що вони включають різні рівні опору, які зазвичай починаються приблизно з 1,4 кг, і що вони дозволяють додавати різні латексні трубки для досягнення опору до 200 кг приблизно.
Розумієте, це величезне !
Крім того, не кожну групу м’язів можна тренувати з однаковим опором.
Це має сенс, наприклад, ваші плечі мають набагато менше сили, ніж стегна.
Принаймні, для більшості нормально складених людей 😀
Чому вибір резинок має вирішальне значення
Як я вже писав десь у цьому блозі, найважливішим при покупці гантелей є придбання чавунних дисків.
Це майже все.
Для початку досить набору регульованих гантелей.
З іншого боку, що стосується еластичних стрічок, не всі вироби створюються рівними.
На ринку ви знайдете великий вибір наборів, але якість продукції не обов’язково є зразковою.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Хоча різниця в цінах між різними торговими марками не дуже значна, те ж саме не стосується якості !
Вже пам’ятайте цей вирішальний момент: латекс або натуральний каучук набагато міцніший і стійкіший до розриву, ніж синтетичний каучук.
Синтетичні каучуки - це органічні (живі) матеріали. Вони погано старіють і не підлягають вторинній переробці.
Ви зрозумієте, ви повинні абсолютно уникати придбання наборів із синтетичних гумових стрічок.
Тому я безумовно звузив свій вибір до бренду, про який я зараз вам розповім.
Він також має ту перевагу, що пропонує справді недорогі набори за представлену якість. На жаль, якщо ви хочете їх придбати, ви змушені робити замовлення на Сайт Amazon в США оскільки Bodylastics нещодавно припинено в Європі.
Але ви можете замовити їх, дотримуючись це посилання на Amazon якщо англійська вас не заважає. Вони доставляють у Франції без проблем.
Якості резинок Bodylastics
Якість латексу
Як ви щойно читали, латекс або натуральний каучук - це набагато довговічніше і стійкіше сльоза, ніж синтетичний каучук. Однак багато стрічок опору виготовляються із синтетичного каучуку.
Не кажучи вже про те, що Bodylastics пропонує систему безпеки, яку неможливо знайти у жодного конкурента.
Система безпеки Anti Snap
Спочатку я справді не хотів купувати цей тип обладнання раніше. Гумки тріснули у вас на обличчі або надзвичайно розтягнулися.
Сьогодні ця проблема - лише давній кошмар.
З одного боку, латекс з гумок надзвичайно стійкий. Зрозумійте, він може розтягнутися в 8 разів більше своєї довжини !
З іншого боку, стрічки опору марки Bodylastics оснащені запатентованою системою безпеки "Anti Snap". Ви можете перекласти це як "анти-тріщини".
Попросту кажучи, кожна латексна трубка має в основі надзвичайно міцний шнур, який не дозволяє вам розтягнути її за межі. Ця система також запобіжить розриву смуги опору на обличчі, якщо вона зламається.
Цей подвійний захист здається мені справді важливим.
Зверніть увагу, що навіть сама слабка латексна трубка з базовою міцністю 1,4 кг здатна зупинити навантаження близько 70 кг завдяки цій системі.
Тож уявіть, коли ви використовуєте кілька пробірок разом !
Порушити їх практично неможливо.
Ширина асортименту
Як ви можете бачити в підсумковій таблиці нижче, Bodylastics пропонує ряд наборів, що підходять для всіх рівнів фітнесу та бодібілдингу.
Ці набори забезпечують загальний опір, який варіюється від 26 до 183 кг. Досить сказати, що діапазон більш ніж достатній для пересічної людини.
Навіть не знаю, чи багато людей, які можуть використовувати весь набір при опорі 183 кг.
У мене є 118-кілограмовий комплект, і це вже занадто.
Ну, я не дзеркальна шафа, але у мене все-таки є гарні залишки ...
Ви також знайдете в асортименті їх продуктів та прості ремінці для йоги, килимок, швейцарський м'яч тощо.
Для найбільш мотивованих з вас, я раджу вам обладнати себе супер якір дверей. Особисто я не міг обійтися без свого, це так практично.
Це дозволить вам робити всі вправи, втрачаючи мінімум часу між кожною серією.
Обов’язково, якщо ви часто тренуєтесь.
Гіперповний і безкоштовний веб-сайт
Я вважаю їхній сайт справді добре зробленим та надзвичайно корисним.
Відео, пропоновані з навчальними заняттями, дадуть вам більше ніж достатньо роботи протягом декількох років.
На жаль для тих, хто не бажає мови Шекспіра, все англійською мовою.
Але коли справа стосується спорту, це насправді не є великою проблемою. Просто дивіться і дотримуйтесь. Вимкніть звук, якщо вас травмували уроки англійської мови в школі 😉
Офіційний веб-сайт Bodylastics пропонує багато фотовправи.
Якщо ви не хочете купувати матеріали на американському сайті Amazon, найкращими еластичними стрічками, доступними на французькому сайті, є такі: