Як вибрати заміну харчування Herbalife
Щоб схуднути, багато хто звертається до заміни їжі. Але чи знаєте ви, як вибрати заміну їжі? Herbalife Nutrition допомагає зробити правильний вибір для схуднення, але не просто !
Що таке заміна їжі ?
A заміна їжі є дієтичний препарат призначений замінити прийом їжі збалансовано як частину здорового та різноманітного раціону.
Навіщо приймати заміну їжі ?
Вибираючи заміну їжі може відповідати різним цілям.
Втрачати вагу
Замінники їжі були вперше розроблені для задоволення побажань щодо схуднення. Вони справді є низькокалорійний (обмежене споживання калорій: від 200 до 400 калорій для заміни їжі для контролю ваги) з прийомами:
- у білках: від 25 до 50% від загального споживання енергії продуктом,
- у ліпідах, обмежених до 30%,
- у важливих вітамінах та мінералах (12 вітамінів та 11 мінералів).
Таким чином, ці дієтичні продукти приймаються особливо як частина низькокалорійної дієти, спрямованої на схуднення.
Їжте швидко
Цей вид їжі приймається за короткий час, він спокушає економія часу закуплено.
Таким чином, вони можуть уникнути пропуску їжі через брак часу (погана ідея в контексті втрати ваги або контролю).
Будьте обережні, щоб не забути, що замінники їжі не можуть замінити всі прийоми їжі протягом дня. !
Забезпечуйте поживні речовини, необхідні організму.
Залежно від ваших цілей, прийом замінників їжі може забезпечити ваше тіло поживні речовини та вітаміни яка йому потрібна. Наприклад, спортсмени вигідно прийматимуть протеїнові заміни їжі. Тоді ми швидше говоримо закуски з високим вмістом білка (або закуска з високим вмістом білка).
Які форми заміни їжі ?
Заміна їжі може бути у формі бари, з трясе або від супи.
Немає однієї форми, кращої за іншу. Однак враховуйте, що:
- Перемагає зручність заміни: якщо ви перебуваєте в дорозі, бар може бути простішим у споживанні. На роботі, якщо у вас є "кухонне" приміщення, ви можете розігріти суп.
- Бажано варіювати форми, щоб не нудьгувати.
Солодке або солоне ?
Щоб змінювати задоволення, чергуйте солодкі та солоні замінники.
Щоб допомогти вам у цьому, Herbalife Nutrition запускає свою нова пікантна заміна їжі: солоне блюдо з грибами та травами Формула 1. Ідеальний варіант смачного обіду або збалансованої за харчуванням вечері, Солона їжа Формули-1 - це ситна і вершкова їжа, яку легко приготувати.
Навіщо частуватись новою пікантною заміною їжі від Herbalife Nutrition ?
- Забезпечує необхідні організму поживні речовини (5 грамів клітковини, 25 вітамінів та мінералів ...)
- Містить 19 грамів білка на порцію (коли готується з коров’ячим молоком), що допомагає у розвитку та підтримці м’язової маси,
- Забезпечує 216 ккал, що робить його дуже хорошим харчуванням з контрольованим споживанням калорій,
- Складено з веганських інгредієнтів і не містить глютену.
Як правильно харчуватися заміною їжі ?
- Оскільки заміна їжі приймається як частина збалансованої та здорової дієти, вона не може замінити всі страви!
- Їжте різноманітно і легко під час іншого основного прийому їжі: риба або нежирне м’ясо (біле м’ясо, птиця), зелені овочі, цільний крохмаль (хліб з цільного борошна, рис з непросіяного борошна, макарони з цільнозерновим борошном ...), фрукти та 0% молочних продуктів до десерту.
- Не випускайте з уваги необхідність пити щонайменше півтора літра води на день.
- Рухайся! Практикуйте фізичні навантаження для здорового способу життя.
Потрібна порада? Зверніться до найближчого дистриб’ютора Herbalife !
А як щодо вас, які типи замінників їжі ви їсте ?