Як відновити мотивацію йти в офіс
Після повного повторного вступу ваш ентузіазм впав до рівня -1. Щоб знайти бажання бажати, воно тут !
Опубліковано 16.10.2017 о 04:45, оновлено 29.01.2020 о 07:24
Трохи більше місяця тому ви повернулися до школи мотивовані, як ніколи раніше, сповнені хороших рішень і готові розробити тисячу проектів. Але з тих пір канікули залишаються лише туманним спогадом, ви не хочете вставати вранці, щоб провести своїх 10 годин в офісі (35 годин? Не знаю.) І ви зневіряєтесь, знайшовши "моджо" "на роботі. Як відновити зв’язок із заздрістю? Поради від Ноемі Ле Менна, засновника тренерської фірми Ab-alone.
По-перше, не панікуйте, досить часто спостерігається падіння мотивації на роботі. "Це трапляється, коли мета не досягнута або коли ми дізнаємось, що захоплюючий проект остаточно не здійсниться. Це як реакція на тимчасову складність, заспокоює тренер. З іншого боку, хвилюйтеся, якщо це відчуття стане постійним".
Звідки береться мотивація? ?
На роботі це залежить від певних основних потреб, задовольняються чи ні. По-перше, потреба в успіху. "Навіть якщо ми знаємо, що нам потрібно прогресувати, почуття компетентності є ключовим елементом мотивації", - говорить Ноемі Ле Менн. Освоюючи те, чим займаєшся, створюючи зв’язки з іншими і, перш за все, знаходячи сенс у своїй роботі, це також має велике значення. Нарешті, є ще одна мотивація, "пов’язана з тим, що ми робимо, не отримуючи грошей, пояснює тренер. Це може бути відпочинок або волонтерство, і це відповідає різній потребі кожного (потреба в красі, корисності, допомозі іншим .). " Підтримувати його дуже важливо, оскільки це підвищує наш загальний настрій.
Коли відбувається невелике падіння потужності, тренер спочатку радить виявити причину. Кілька можливих пояснень цьому. По-перше, падіння самооцінки - «Я не знаю цю сферу, я смокчу». Почуття незахищеності також відіграє певну роль, якщо, наприклад, ви живете в страху перед тиранічним менеджером або в страху перед звільненням. Відсутність сенсу також може виникнути за одну ніч - "Я не знаю, чому я більше роблю цю роботу". Нарешті, все, що поглинає енергію, не повертаючи її, зазвичай поглинає мотивацію досить ефективно, навіть найвизначнішу.
Історія гальки
Розповідь у формі притчі дозволяє зрозуміти, як змінити своє сприйняття роботи. "Це стосується людини, яка йде і перетинає когось, хто ламає камені:
- Що ти робиш ?
- Нічого цікавого, я ламаю каміння, це робота пана. хто не має інтересу.
Потім вона проходить свій шлях і знову натрапляє на людину, яка ламає камені:
- Що ти робиш ?
- Я, я будую собори ".
Запитайте себе, як ви ставитеся до своєї роботи. Бачити наполовину повну склянку - це життєве ставлення. Якщо ви досягли успіху, вам слід швидко відновити енергію. Якщо це дійсно неможливо, можливо, пора щось змінити (бізнес, організацію, режим роботи, команду, попросити підвищення, підвищення, жити ближче до роботи, щоб скоротити час транспорту, домовитись про робочий час.). Іноді просто вжиття заходів у вашому житті повертає вам імпульс.
А якщо не пройде ?
Якщо ви визначили причину, через яку вас більше не мотивували, і прийняли необхідні рішення для її усунення, але мотивація не повертається, тоді є проблема. "Якщо вам доведеться йти в інші пригоди, це не має значення, перерви не є ознаками невдачі, це також спосіб прогресу", заспокоює фахівець.
Тоді Ноемі Ле Менн рекомендує пройти оцінку навичок - ідеальний час для роздумів, щоб задати питання. Але якщо у вас немає часу чи бюджету, ось невеличка «домашня» вправа, дайте відповіді на ці запитання:
- Як ви почуваєтесь у дорозі на роботу? ?
- Які стосунки у вас з вашим N + 1? Вам хочеться поговорити з ним або нею вранці, коли ви приїжджаєте на роботу, чи, як правило, уникаєте цього?
- Що ви думаєте про свою роботу? Чи підходить вам? Вам весело ?
- Що ви думаєте про свою зарплату ?
"Коли ми робимо те, що любимо, ми виконуємось. Коли ми виконуємося, ми стаємо ефективнішими. Коли ми ефективні, ми виконуємося, ми піднімаємося в компетенції, набираємо самооцінки. Словом, це доброчесно коло, яке вам доведеться заново відкрити, щоб почувати себе добре, досить просто ", - робить висновок Ноемі Ле Менн.