Як відновити свій організм - здоров’я травної системи

1. AT
2. B
3. VS
4. D
5. Е
6. F
7. G
8. H
9. Я
10. J
11. К
12. L
13. М
14. НЕ
15. О
16. P
17. Питання
18. Р.
19. S
20. Т
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Y
26. Z

Коли ви багато їсте, у вас може бути роздутий живіт, відчуття блискавки і взагалі впасти в млявість. Коли ви перебуваєте у такому жахливому стані, непогано було б зосередитися на споживанні їжі та напоїв, що мають очищаючий ефект. Подумайте про тонізуючу, очищаючу та свіжу свіжість.

Потягніть імбирний чай. Імбир допомагає травленню і має репутацію для полегшення нудоти.

Як тільки ви встанете, проковтніть гарячої води, в яку ви додасте цедру лимона. Це практика, прийнята багатьма послідовниками йоги, оскільки вона, ймовірно, стимулює травлення безперешкодно.

Їжте більше харчових волокон. Їжа з високим вмістом харчових волокон, така як яблука, висівки, квасоля, мигдаль та шпинат, можуть прискорити проходження їжі через травний тракт. Вони позбавляють канали так само ефективно, як і щітки для скрабу.

Прагніть до свіжості та схуднення. Вибирайте необроблені продукти - свіжі овочі, хліб з борошна з борошна грубого помелу. Ви не хотіли б приймати всередину жир або консерванти, які засмічують травний тракт.

Зніміть солянку зі столу. Занадто багато солі може спричинити затримку води, що спричинить відчуття, о! - як неприємно, здуття живота.

---