Як відрізнити хороший і поганий холестерин

Що таке холестерин ?

Холестерин - це ліпопротеїн присутні в нашому тілі та необхідні для нормального функціонування нашого тіла. Ліпопротеїни існують у двох формах - ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності) та ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності). Його роль полягає у відведенні молекул холестерину з крові. Крім усього іншого, підвищує рівень холестерину синтез вітаміну D або жовч. 3/4 цієї речовини міститься частково в печінці, а решта в продукти тваринного походження (риба, яйця, м'ясо, молочні продукти).

Зверніть увагу, що медичний аналіз рівня холестерину робиться під час ліпідний профіль що дозволяє виміряти рівень загального холестерину в крові особи. Застосовується для діагностики а гіпохолестеринемія (дефіцит холестерину) або гіперхолестеринемія (надлишок холестерину).

Що таке хороший і поганий холестерин

Який нормальний рівень холестерину в крові? ?

0,4 г/л та 0,6 г/л у дорослого чоловіка;
0,5 г/л та 0,6 г/л для дорослої жінки.

Рівень поганого холестерину ЛПНЩ повинен бути:

Менше або дорівнює 1,9 г/л (4,9 ммоль/л), якщо рівень серцево-судинного ризику низький;
Менше або дорівнює 1,0 г/л (2,6 ммоль/л), якщо рівень серцево-судинного ризику високий.

Підсумок: За відсутності ризику діабету 2 типу або інфаркту міокарда частота загальний холестерин (ТК) повинен бути нижче 2 г/л але у разі хвороби ваш рівень повинен бути менше 1,6 г/л.

Крім того, вам слід зв’язатися з лікуючим лікарем, щоб отримати додаткову інформацію про хороший і поганий холестерин. Дійсно, результати можуть варіюються залежно від певних параметрів такі як вік, лабораторний аналіз або історія хвороби. Коли ми маємо занадто високий рівень холестерину, важливо змінити свій раціон віддаючи перевагу продуктам, багатим клітковиною (бобові, фрукти, овочі, каші), омега-3 та антиоксидантами.