Як виглядає дієта, за допомогою якої Крістіна Сіскану схудла на 27 кілограмів? Зірка розкрила, які продукти

Крістіна Сіскану народила абсолютно здорову дівчинку в весна 2017 і навіть якщо за час вагітності вона набрала кілька зайвих кілограмів, зірка він не поспішав відновлювати свою фігуру відразу після того, як ним став мати. Бо найсвіжіший публічні виступи a показала завидну фігуру, Крістіна Сіскану розкрила, як вона виглядає дієта з яким він схуд 27 кілограмів.

якої

Під час вагітності Крістіна Сіскану не утримувалася від смачної їжі з високою калорійністю, вона зізналася, що жадала хлібобулочних виробів, особливо листкового тіста. Таким чином, її фігура зазнала змін, вага зірки важила 87 кілограмів. За допомогою дієти, розробленої дієтологом, Крістіна Сіскану схудла на 27 кілограмів.

Як виглядає дієта, за допомогою якої Крістіна Сіскану схудла на 27 кілограмів?

Хоча вона схудла на 27 кілограмів, Крістіна Сіскану не відмовилася від солодощів назавжди, але вона вибирає підсолоджені стевією. У меню зірки не бракує вівсянки, йогурту, авокадо, фруктів та риби.

"Я не збиралася худнути відразу після народження, як це робили інші дами. Я важив 87 кілограмів і скинув 27 кілограмів. Зараз мені 60, але я хотів би схуднути ще на два-три кілограми. Коли я була вагітна, я хотіла листкового тіста, але зараз я обережна, утримуюся. Ось меню, яке я дотримувався, допомагав дієтолог. Я відмовився від солодощів, хоча досі їм, коли мені хочеться, шоколад із стевією як підсолоджувачем. Вранці я можу з'їсти три види сніданку. Я міг з’їсти 35 грам вівсянки з йогуртом та підсолоджувачем стевії. Або пісний сир, овочі та 2 скибочки жита. Або 2 варених яйця з авокадо та 2 скибочками хліба. Потім я перекушую ще фруктами, без винограду чи бананів. В обід я також можу вибрати один із трьох видів. На грилі або запечені з овочами, 400 мл супу, без картоплі, або крем-суп. Ви також можете з’їсти трохи м’яса, можливо індичку на грилі з овочами. Увечері, якщо ви їли рибу в обід, ви також можете з'їсти шматочки риби. З сиром або салатом. Або 135 грам знежиреного сиру. Ні солодощів, ні солодких напоїв ", - сказала Крістіна Сіскану, повідомляє click.ro.

Приділяючи більше уваги їжі, Крістіна Сіскану зуміла повернутися до фігури, яку мала до завагітніння.