Як виглядають 300 калорій на малюнках
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Хоча менший рівень споживання калорій, безумовно, впливає на вагу, підрахунку калорій недостатньо, з надзвичайно простих міркувань: рівне споживання калорій шоколадом та огірками організм засвоїть по-різному.
Щоб краще уявити, що означає 300-400 калорій, "Дієтичний блог" представив зображення страв з такою калорійністю.
Сніданок
Англійські булочки - 349 калорій
- два шматки нежирного вершкового масла
- 250 мілілітрів фруктового соку
Крупи - 300 калорій
- 250 мілілітрів молока з 2% жиру
- чашка кави або чаю
Вівсянка - 325 калорій
-50 грам вівсянки з родзинками
- чашка кави або чаю
Омлет - 360 калорій
- два шматочки індичої шинки
- шматок цільнозернового хліба
- шматок нежирного вершкового масла
- чашка кави або чаю
Печена картопля - 305 калорій 
- 30 мілілітрів соусного соусу
- 160 грам дині
Овочевий салат на грилі - 373 калорії
- 250 грам солодкої картоплі
- 180 грам червоного болгарського перцю
Суп - 350 калорій
- 30 мілілітрів олії та оцту
Курячий салат - 350 калорій
- 30 мілілітрів олії та оцту
- 170 грам шматочків курки
- 150 грам пшеничного печива
Курка - 345 калорій
- 150 грам зеленої квасолі
- два шматки нежирного вершкового масла
- миска приправленого салату
- 30 мілілітрів олії та оцту
Баклажани на грилі - 323 калорії
- 15 мілілітрів оливкової олії
Риба - 365 калорій
- 170 грам вареної білої риби
- 250 грам картопляного пюре
- 250 мілілітрів холодного чаю
Курка з рисом - 395 калорій
- 100 грам коричневого рису
- 30 мілілітрів олії та оцту
Фарширований гарбуз - 376 калорій