Як витягування масла змінює наше тіло
Наш рот - це вхід у наше тіло. І в той же час найбрудніше місце в нашому організмі, порівнянне з коридором у нашому будинку. Бруд іззовні збирається в коридорі і - якщо його не очистити - розноситься по всьому будинку.
Це діє однаково в нашому організмі: тисячі бактерій потрапляють у наш рот. Якщо здоровий баланс цієї екосистеми порушується, це призводить не тільки до запалення ясен. Бактерії також можуть потрапляти в наше тіло через кровоносні судини в роті.
Хоча ми мало приділяємо цьому знанню знань у цій країні, давнє аюрведичне цілюще мистецтво вже давно оцінює ефект відтягування масла.
Чи хотіли б ви використати масло для витягування для себе? Ми пояснюємо вам, як саме працює витягання масла та яке масло для нього найкраще підходить.
Найважливіші короткі запитання:
Що таке тягання масла?
При витягуванні масла z. Б. покладіть кокосову олію або кунжутну олію в рот і протягом декількох хвилин протягуйте його через міжзубні проміжки. Ранковий ритуал, який стає дедалі популярнішим у нас і, безумовно, є частиною аюрведичного вчення.
Як працює витяжка масла?
Витягнути масло легко. Однак це не замінює чищення зубів.
- Виберіть щось одне високоякісна рослинна олія, напр. B. оливкова олія або кокосова олія. Кунжутне масло традиційно використовується в Індії. Ідеальний час для витяжки масла вранці відразу після вставання натщесерце.
- Візьміть столову ложку олії в рот і полощіть нею приблизно Від 3 до 15 хвилин енергійно порожнину рота. Протягніть масло через проміжки між зубами. Спочатку під час відбору масла ви можете робити перерви.
- Ніколи не ковтайте масло. Поплюйте олію на тканину і викиньте в смітник. Полоскання в роті надає йому білуватий колір.
- Потім прополощіть рот теплою водою Чистіть зуби, як зазвичай.
Які позитивні ефекти відтягування масла?
Масляне витягування - прекрасний спосіб боротьби з патогенами в ротовій порожнині. Бактерії та забруднюючі речовини виділяються із слизової оболонки порожнини рота і зв’язуються в олії. Антибактеріальна дія олії не тільки позитивно впливає на Неприємний запах з рота, але також сприяє а здорові ясна і пригнічує карієс.
Оскільки мікроби та токсини можуть поширюватися по всьому тілу по кровоносних судинах у роті, очищення маслом позитивно впливає на весь наш організм. Багато Кишкові розлади спричинені порушеною флорою кишечника, в якій шкідливі мікроби витісняють «добрі» кишкові бактерії. Оскільки очищення маслом видаляє небажані мікроби, воно також має бути корисним при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Також через дезінтоксикаційний ефект це корисно для всього нашого здоров'я. Однак, чи забезпечує це також біліші зуби та збалансований кислотно-лужний баланс, суперечливим і, здається, сильно відрізняється від людини до людини.
Яке масло підходить?
Для витягування олії рекомендуються рослинні високоякісні олії. Ці сорти особливо підходять:
- кунжутну олію: В Індії існує давня традиція тягнути олію з кунжутною олією. Багато хто вважає горіховий аромат приємним.
- Кокосове масло: Кокосове масло також дуже підходить з точки зору смаку. Він також простий у використанні, оскільки його кремова консистенція полегшує ложку зі скла. По можливості використовуйте органічне кокосове масло і звертайте увагу на стійке вирощування.
- Соняшникова олія: Ми повинні вживати соняшникову олію помірковано у своєму раціоні. З іншого боку, він ідеально підходить для витягування масла, особливо якщо воно вам не подобається занадто ароматним.
Як часто слід тягнути масло?
Оскільки витягування масла не має побічних ефектів, експерти рекомендують щодня витягувати масло. Якщо у вас здорові зуби і немає проблем з яснами, цього вам достатньо Масло тягне один раз на день приблизно 3-5 хвилин. Якщо у вас вже є запалення ясен або інші захворювання порожнини рота, рекомендується таке довше очищення масла до 15 хвилин, якщо це можливо.
Ви хочете провести детоксикацію свого організму? Тоді підходить одна Витягування масла особливо добре: Найкраще протягом чотирьох-шести тижнів, протягом яких ви чистите масло один або два рази на день.
Звичайно, витягування масла не є чудодійним засобом, але воно може допомогти зберегти ваше здоров’я як профілактичний засіб. Застосовуваний як засіб, що витягує олію, він допомагає на першому кроці до свіжого дихання та чистого відчуття рота - і, можливо, ви відчуєте й інші позитивні ефекти. Спробуйте на пару тижнів!
Як вам сподобалась стаття?
4.37 з 5 балів на основі 407 поданих голосів.
Дуня Рібер
є дієтологом і пише для блогу LaVita з 2018 року. Ваш принцип здорового харчування: потроху всього, нічого занадто. Готуючи їжу, вона повинна бути свіжою і максимально збалансованою - але не надто копіткою, адже у повсякденному житті з двома маленькими доньками залишається не так багато часу, щоб довго стояти на кухні.
Шановна Дуня,
ваша стаття хороша. Я давно займаюся витяжкою масла і це того варте. Невелика важлива справа, яку слід зробити з аюрведичної точки зору в кінці витягування масла, полягає в тому, що язик потім вишкрібають скребком для язика або чайною ложкою, оскільки залишки розпушених відкладень все одно видаляються. Потім почистіть зуби.
З повагою Іна
Дякуємо за вашу цінну пораду!
З найкращими побажаннями,
Дуня Рібер
Я читав, що слід відклеювати язик скребком для мови ДО витягування масла, оскільки тоді витягування масла набагато ефективніше, оскільки токсини потім витягуються з усього тіла. Це пов’язано з тим, що кожна зона нашої мови (подібна до підошви стопи) пов’язана з певними органами та частинами тіла. 🙂
Так, Сандра, саме так я це читав і практикував близько 3/4 року.
Чудова стаття, може лише підтвердити те, що тут написано про витягування масла. Ви практикуєте це самі роками з найкращими результатами.
Дуже дякую! Це чудово, що ви також мали такий хороший досвід із витягуванням масла.
З найкращими побажаннями,
Дуня Рібер
Привіт, пані Рібер, ваша стаття дуже якісна. У мене є запитання щодо цього: Чи можете ви також використовувати ріпакову олію або оливкову олію? ?
Дякую - я дуже рада! Ви також можете використовувати ріпакову олію або оливкову олію.
щиро,
Дуня Рібер
Раніше я успішно тягнув масло. Однак у мене вже багато років штучні зуби. Витягування масла все ще можливо?
Навіть ті, хто носить трохи, отримують вигоду з витягування масла. Перш ніж витягувати масло, вийміть долото, щоб масло могло оптимально дістатися до всіх ділянок рота.
З найкращими побажаннями,
Дуня Рібер
Багато років я практикую витягування олії раз на день протягом приблизно 15 хвилин органічною соняшниковою олією. Глибина моїх ясенних кишень значно покращилася; мій стоматолог в захваті, і я теж. Вона не знала, як тягне масло!
Шановна місіс Хон,
це чудово! Шкода, що навряд чи будь-який стоматолог рекомендує витягувати масло.
З повагою та всього найкращого для вас,
Дуня Рібер
Вчора мені це рекомендував мій стоматолог. Замовлений еліксир із Левового Барлогу. Завтра спробую вперше.
У мене питання про періодичне голодування: чи лимонна вода подобається їсти, або печінка починає функціонувати? Я запитую, тому що я люблю класти лимон у воду вранці, але не хочу нічого їсти протягом 14 годин.
Дякую та найкращі побажання Наді
Привіт Надя,
Власне кажучи, ви б перервали пост столовою ложкою лимонного соку (1 столова ложка має 10 калорій). Якщо ви хочете випити щось «ароматне» під час посту, я можу порекомендувати додати у вашу воду кілька клинків лимона або апельсина.
Багато привітань і всього найкращого для вас,
Дуня Рібер
Я не розумію, чому слід чистити зуби після витягування масла. Тоді легка плівка олії на зубах і особливо на шийках зубів відразу відпадає.
Ви також можете чистити зуби в інший час. Ефект відтягування масла, однак, в основному заснований на промиванні ротової порожнини та пов'язаному з цим очищувальному ефекті.
З найкращими побажаннями,
Дуня Рібер
Дякую за підказку. Я знаю, як тягнути масло, але я про це забув. Мій пухнастий, ранковий відчуття рота припускає, що витягування масла може бути корисним доповненням для мого здоров’я. Мені цікаво …
З повагою Райнхард
Я чув і читав це, коли у вас є амальган як наповнювач. Що ти не можеш тягнути масло. Оскільки витягування нафти витягує ці токсини і потрапляє в організм, так? Я хотів би це зробити, але оскільки у мене все ще є начинка, я обережний
Ртуть буває в різних формах. Неорганічна ртуть, яка в основному використовувалася для начинки, не розчиняється у жирах. Тому більшість стоматологів рекомендують витягувати масло навіть із наявними амальгановими пломбами.
З найкращими побажаннями,
Дуня Рібер
Моя мати раніше робила операцію на легенях, що призвело до хронічного бронхіту, дуже часто і дуже важко. У журналі “Тіна” була стаття про видобуток нафти. Мама роками займалася витягуванням олії, і "ніколи більше" не захворіла на такий поганий бронхіт. Зрозуміло, що все це переконало мене після першої великої масляної пляшки. Я роблю це роками приблизно з вересня по березень, щоб просто бути здоровим і почуватись добре.
Примітка: Дуже інформативна книга, старша: Verlag Südwest
"Здоровий і підтягнутий засіб, що витягує масло", В. Г. Розі
«Кунжутну або соняшникову олію часто використовують для витягування олії, оскільки ці харчові олії відносно дешеві. Однак вони дуже швидко окислюються завдяки кисню, який присутній у роті при витяганні олії. "
Як ви оцінюєте ці речення ?
Поки масло добре перед тим, як використовувати його для полоскання рота, не потрібно турбуватися про окислення в роті. Кунжутна олія та соняшникова олія працюють так само добре, як і інші рослинні олії, і ви можете використовувати їх для витягування олії. Ви можете одразу впізнати окислену олію за неприємним смаком та різким запахом. Вам більше не слід його використовувати і краще утилізувати.
З найкращими побажаннями,
Дуня Рібер
Олія стає білою, оскільки з слиною утворюється емульсія. Будь ласка, не відразу тлумачіть те, чого там наочно немає! Я не хочу сумніватися в цьому зараз, але аргументація -> нафта знебарвлена, тому що ... в ній повинно бути щось небажане ... це справді чиста спекуляція, яку люблять використовувати люди в цій езотеричній галузі. Якщо ви робите такі заяви, будь ласка, додайте наукові джерела, інакше я не буду сприймати статті Лавіти серйозно.
Дякую Алекс! ЦЯ причина забарвлення олії (а саме емульсійного масла/слини) мені також спала на думку як найперше - і найлогічніше - ...