Як визначити гормональний дисбаланс - Un Monde Organique

Гормони відіграють роль біологічного месенджера між різними органами нашого тіла. Якщо їх вироблення залозами внутрішньої секреції зменшиться, може порушитися вся наша фізична та психічна рівновага. Коли ваші гормони ідеально збалансовані, ваш організм працює як слід. Однак, коли певні гормони занепадають, організм реагує, намагаючись компенсувати цей дисбаланс. Під час менопаузи або пременопаузи зменшуються деякі гормони, такі як естроген і прогестерон, які відіграють важливу роль у всьому менструальному циклі та в репродуктивній системі. Однак коли рівень вивільненого гормону різко змінюється і співвідношення між цими гормонами змінюється, відчувається кілька симптомів.

Важливо знати, що у жінки можуть розвинутися симптоми пременопаузи у віці до 30 років. Ви можете пережити пременопаузу у віці від 30 до 50 років. Є кілька факторів, які можуть спричинити цю скоростиглість, такі як генетична схильність, неправильне харчування та нездоровий спосіб життя для здоров’я тіла та розуму, нервовий чи емоційний шок, стрес, тривога, недоїдання, занадто низький вміст жиру в організмі, певні ліки (припинення прийому протизаплідних таблеток), непереносимість їжі ...

Ось деякі загальні симптоми гормонального дисбалансу. Симптоми часто бувають драматичними або слабкими.

Безпліддя
Втрата менструації або рідкісні менструації
Безсоння
Втомився
Депресія
Втрата волосся
Втрата ваги
Збільшення ваги
Втрата або зниження лібідо
Проблеми з травленням
Зміни апетиту
Порушення зору
Надмірна спрага
Ендометрит
Надмірна тяга
Вугрі

Вміння розпізнавати ознаки та симптоми гормонального дисбалансу може допомогти нормалізувати рівень гормонів.

Наприклад, ознаки гіперестрогенії (домінування естрогену), спричиняють напругу грудей, затримку рідини, нудоту, дратівливість та важкі ноги.

При цьому ознаки гіпоестрогенії (дефіциту естрогену) проявляються припливами, сухістю піхви, головним болем, ознобом і болями в суглобах, нічним потовиділенням.

Високий рівень естрогену може спричинити збільшення ваги, особливо навколо стегон і талії. Занадто багато естрогену також може спричинити менструальні проблеми, такі як:

нерегулярні місячні
легкі плями
сильна кровотеча
передменструальні синдроми

У домінуючих естрогенів жінок можуть бути інші симптоми, зокрема:

здуття живота
холодні руки і ноги
безсоння
втома, нестача енергії, виснаження
втрата волосся
головний біль
низьке лібідо
зміни настрою, депресія або тривога
проблеми з пам’яттю
набряклі, болючі, напружені груди
Фіброзно-кістозна молочна залоза
міома матки, яка являє собою неракові новоутворення, які ростуть на, в матці або навколо неї

Високий рівень естрогену може збільшити ризик розвитку певних проблем зі здоров’ям, зокрема:

захворювання щитовидної залози
згустки крові
інфаркт
інсульт
рак молочної залози
рак яєчників
депресія
остеопороз

Як підтримувати тіло в напрямку рівноваги ?

Збалансоване харчування, багате клітковиною і рослинами іімітують надходження токсинів, таких як алкоголь, кофеїн, рафінований цукор та борошно. (див. статтю)
Режим фітнесу та фізичних вправ
Підтримуйте печінку рослинами (див. Статтю)
Використовуйте адаптогенні трави, клас лікарських рослин, щоб відновити та підсилити свою енергію, такі як: ашваганда, святий базилік, лікарські гриби, родіола (див. Статтю)
Зменште стрес і циркулюйте енергію, практикуючи акупунктуру, масажі, дихальні вправи, медитацію, йогу, цигун, тайчі.
Використовуйте рослини з гормональними властивостями, які компенсують дисбаланс відповідно до цільових гормонів, див. Нижче
Використовуйте ефірні олії або ароматерапію, такі як шавлія, лаванда, сандал, кріп ...
Споживайте хорошу кількість вітаміну D, омега 3 та 6 жирних кислот, пробіотиків та необхідних жирів (дика риба, м’ясо, що згодовується на пасовищі, кокосова олія, примула вечірня, конопля, борщ).
Переконайтеся, що рівень заліза та вітаміну В6 та В12 досить високий.
Якщо ви приймаєте ліки за рецептом, переконайтеся, що ви знаєте про потенційні побічні ефекти.
Заспіть не менше 8 годин на ніч.
Зверніться до фахівця з біоідентичної гормональної терапії (лікар, натуропат, гінеколог)

Лікарські рослини, що застосовуються при гормональному дисбалансі

Різноманітні трави корисні для ефективного збалансування гормонального рівня у вашому організмі. Протягом століть жінки до і після менопаузи зверталися до трав як до природного способу регулювання щомісячного рівня гормону в організмі.

Чорний кохош: Кохош - одна з перших трав у книгах, коли мова йде про менопаузу. Це далеко вперед у перегонах щодо поліпшення симптомів менопаузи та серйозно конкурує із замісною гормональною терапією, крім того, що не має побічних ефектів.

Тому його щоденне споживання частково компенсує гормональний дефіцит і покращує клінічну картину загалом; припливи, сухість піхви, нестабільний настрій та нічне потовиділення.

Це допомагає збалансувати температуру тіла, зменшити тривожність, одночасно сприяючи гарному настрою та кращому сну! Чорний кохош - хороший вибір для зниження високого кров'яного тиску та серцебиття, яке часто супроводжує менопаузу.

Хоча чорний кохош діє подібно до естрогену, зазначається, що він поводиться розумно. Вважається, що чорний когош абсолютно нешкідливий для людей, схильних до раку молочної залози, і, схоже, також не стимулює тканини матки.

Під час хірургічної менопаузи чорний кохош - це дуже хороший варіант зменшення гормонального падіння та депресії, яка настає після видалення яєчників.

Його гормональна та спазмолітична дія також допомагає розслабити спазми в животі та біль, пов’язаний з ендометріозом. Чорний кохош покращує циркуляцію матки в цілому.

Серце пустирника: Пустирник - відмінна рослина, яка допомагає гормональній та нервовій системі. Рекомендується регулювати занадто часті або занадто віддалені менструальні цикли, відновлювати нерви виснаженим жінкам та підтримувати здорову вагінальну тканину. Пустирник не є особливо гормональним, але він сприяє тому, що здорово в гінекологічній сфері. Він буде сенсибілізувати рецептори гормонів, коли це необхідно. Підтримка надниркових залоз, вона підтримає їх дію в боротьбі зі стресом та гормональному відновленні.

Нарешті, пустирник заохочує повернення лібідо, коли воно відсутнє занадто довго. Крім того, його репродуктивна нервова комбінація робить пустирник спеціалістом у боротьбі з безсонням, депресією, дратівливістю та перепадами настрою, які часто супроводжують цей період.

Цнотливе дерево/Вітекс: Це допомагає створити природний баланс між прогестероном та естрогеном. Вітекс модулює секрецію лютеїнізуючого гормону, необхідного попередника для синтезу прогестерону. Останній необхідний для гормонального здоров’я і допомагає регулювати проліферативну роботу естрогену. Гормональний баланс - це гра для двох!

Прогестерон ідеально підходить для порушення менструального циклу, міоми, кісти яєчників, ендометріозу, депресії, нервової дратівливості, раку молочної залози, зниження лібідо, безсоння, мігрені, здуття живота та при наборі ваги. Тут vitex зможе заповнити прогалини, стримуючи надмірності! Однак з цією рослиною ви повинні дозволити часу зробити свою справу. Усе, що трапляється з офіціантом, - ідеальна приказка для vitex. Потрібна наполегливість (до 3 місяців), але користь, яку вона приносить, не порівняється з жодною іншою рослиною.

Своєю прогестероновою промоційною дією вітекс забезпечує сприятливу динаміку кісткової тканини та відновлення здорових тканин. Таким чином, вітекс запобігає розвитку остеопорозу та остеопенії. Крім того, вітекс відіграє роль альдостерону, що стримує, тим самим стримуючи затримку води, набряки, скупчення молочних залоз та високий кров’яний тиск.

Потрібно знати, що вітекс знаходить свою актуальність для використання в період пременопаузи і що він втрачає свою ефективність у постменопаузі. Потім ми замінимо його його колегою, мантією дами.

Червона конюшина: Естрогенно цікава рослина! Одна чашка чаю з червоної конюшини містить у десять разів більше фітоестрогенів, ніж одна чашка сої, їжі, яку найчастіше називають джерелом ізофлавонів. Перевага конюшини полягає в тому, що вона буде діяти м’яко, як і чорний кохош, червона конюшина заповнить гормональний дефіцит, захищаючи здорові клітини та органи.

Його споживання не викликає жодної злоякісної проліферації ні на ендометрії, яєчниках, ні в тканинах молочної залози.

Глибоко поживний, він вибухає енергією, поступово і значно. Лужна рослина, вона буде гармонізувати рН, щоб підтримувати ферментативні дії оптимальними. Він очищає кров і лімфатичні шляхи.

Конюшина - еталонна рослина для обмеження втрати щільності кісткової тканини, яка також супроводжує менопаузу.

Мака: Мака, адаптогенна рослина, підтримує племінника та ендокринну систему організму. Це може підвищити лібідо, зменшити припливи, збільшити енергію, збалансувати настрій і допомогти при депресії.

Інші проблеми, пов’язані з гормональним дисбалансом

Дисбаланс в організмі може створити значні проблеми. Ось деякі найпоширеніші проблеми.

Гіпотиреоз: Гіпотиреоз уповільнює ваш метаболізм, викликає збільшення ваги, витончення волосся, шкірні розлади, нерегулярні місячні, проблеми з фертильністю, дратівливість, втома, уповільнення обміну речовин і часта безсоння.

Гіпертиреоз або хвороба Грейвса: Гіпертиреоз і хвороба Грейвса часто спричиняють почастішання серцебиття, тремор, проблеми з очима, втрату ваги, нерегулярні місячні, дратівливість, проблеми з фертильністю, швидкий обмін речовин, синдром товстої кишки, дратівливе серцебиття, нерегулярне серцебиття.

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ): Жінки, які страждають на СПКЯ, мають прищі, збільшення ваги, проблеми з фертильністю, ненормальний ріст волосся та великий ризик розвитку діабету.

Діабет: Діабет часто спричиняє пошкодження нервів (відоме як нейропатія), втрату зору, проблеми зі шкірою, збільшення ваги, утруднене дихання, проблеми з загоєнням та сухість у роті.

Низький рівень тестостерону: Низький рівень тестостерону зазвичай спостерігається у чоловіків середнього та старшого віку. Це спричиняє еректильну дисфункцію, збільшення ваги, стомлюваність, проблеми з настроєм та втрату м’язів.

Втома надниркових залоз: Люди з наднирковою втомою часто відчувають сильну втому, біль у м’язах, м’язові судоми, труднощі з концентрацією уваги, депресію, проблеми зі сном та репродуктивні проблеми.

** Важливе зауваження: Важливо серйозно ставитися до порушень, що виникають в організмі, коли симптоми не зникають, зверніться до медичного спеціаліста.

Ви хочете, щоб вас супроводжували у пошуках кращого здоров’я та життєвих сил? У мене є різні рішення, щоб підтримати вас у досягненні ваших цілей.