Як вписатися в новий рік
Новий рік уже не за горами, а з ним і час гарних рішень!
Хоча ви не хочете свого життя повністю, є ті кілька святкових кілограмів, які ви хочете скинути якомога швидше. Прагнення до трохи більше активності і менше лені. Свіжіший колір обличчя і трохи твердіша шкіра теж не можуть вам нашкодити.
Чому вам слід чекати, поки пробки шампанського сплеснуть, щоб внести зміни? Резолюції існують для впровадження. Почніть прямо зараз і починайте новий рік підходящим! Тоді до гарного відчуття тіла приєднується відчуття, що цього разу справді це вдається!
Як вписатися в новий рік:
Вага:
Що вас найбільше турбує зараз після усіх кулінарних гріхів святкової пори та затишних годин під ялинкою? Маленькі дрібні булочки, які також влаштували себе зручно навколо стегон. Атакуйте якомога швидше, перш ніж рулони перетворяться в рулони.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Найкращий спосіб позбутися зайвих кілограмів після свят - це фізичні вправи, 2–3 літри рідини на день та легке здорове харчування.
В принципі, блискавичні дієти не рекомендуються, але після свят та перед початком нового року рекомендується короткий режим детоксикації.
Спорт і вправи:
Це знову був справді розслаблений час! Масло столлен, вершки і пряники повні, а також безліч маленьких шоколадних гріхів між ними і все таке - на дивані! Відсутність фізичних вправ, які Різдво приносить із собою, стає помітною через кілька днів. Лінуватися робить вас лінивим! І якщо ми будемо абсолютно чесними, це не просто так під час Адвенту. Тепер, на рубежі року, натисніть на своє внутрішнє слабше Я. Покладіть його на повідець і проведіть на пробіжку по будинку. Роблячи це, воно зникне на повітрі. Тому що вправи викликають звикання.
Також можна почати з прогулянок, головне, щоб це не зупинялося з однієї-двох спроб. Успіх досягається лише поетапно завдяки регулярності.
Окрім ходьби та пробіжок, плавання або їзда на велосипеді також підходять як легкі види витривалості. Фітнес-студії також визнали бажання підготуватися до нового року - деякі зараз пропонують привабливі ціни дегустаторів.
Рухайся і в повсякденному житті: якщо дозволяє погода, сідай на велосипед, щоб ходити по магазинах, підніматися сходами, навіть якщо є ліфт, і знову танцювати.
Шкіра:
Не тільки фігура, але й шкіра є будівельним майданчиком на рубежі року. Той чи інший святковий гріх, мало сну і сухе і холодне зимове повітря залишили свій слід, особливо на обличчі: блідий колір обличчя, домішки, можливо, краєчки очей. Ось як ваш колір обличчя повинен знову виглядати свіжим на Новий рік:
Ви можете побалувати себе двічі масками для обличчя. Маски з мінералами Мертвого моря та живильними маслами, такими як арганове масло або масло авокадо, підходять для сухої та втомленої шкіри. Або самозачіпані маски з цілющої землі. Зробіть перерву під час експозиції! Затишся протягом півгодини за допомогою м’якої музики та трав’яного чаю.
Щотижневі пілінги всього тіла сприяють кровообігу, роблять шкіру м’якою та сприйнятливою до необхідних кремів для догляду. На обличчі ви також видаляєте мертву шкіру, а також надлишки шкірного сала і частинок бруду, які закупорюють пори. Змішайте рівні частини морської солі та оливкової олії з ідеальним пілінгом, додайте краплю ефірного масла або меду замість олії для зміни. Візьміть свій щотижневий ритуал краси з собою у новий рік!
Оздоровчий:
Виходьте на свіже повітря - з великою кількістю часу і просто без мети. Глибоко вдихніть, будьте повністю собою і залиште за собою думки, які обтяжили вас цього року. Новий рік - це завжди можливість для нового початку.
Виходячи на прогулянку, тіло може поглинати ультрафіолетові промені денного світла, яких і так мало взимку; йому терміново потрібні вони для вироблення вітаміну D в шкірі. Особливо взимку часто виникає дефіцит цього життєво важливого "сонячного гормону".
Відчуйте оздоровлення у ванній у соляній ванні. Солі та мінерали дуже корисні для шкіри. Сіль розчиняє домішки та пошкодження шкіри і видаляє надлишки тканинної води з глибоких шарів шкіри. Регулярні сольові ванни стимулюють обмін речовин і допомагають виводити накопичену воду з тканин, шкіра стає більш підтягнутою і пружною.