Як запобігти жовчнокам’яна хвороба - Посібник із охорони здоров’я
Що таке камені в жовчному міхурі?
Камені в жовчному міхурі виникають, коли виникає дисбаланс рідинних речовин у жовчному міхурі. Жовч виробляється в печінці і складається з холестерину та відходів, включаючи білірубін. Жовч зберігається в жовчному міхурі. Дисбаланс жовчі виникає, коли рівень холестерину стає занадто високим. Потім утворюються кристали холестерину, які потім перетворюються на камені в жовчному міхурі. Камені в жовчному міхурі ростуть із збільшенням кількості холестерину. Такий жовчний камінь наполягає на холестерині, жовчному пігменті та кальції.
Камені в жовчному міхурі часто дуже болючі, і багато людей відчувають нудоту, лихоманку та жовтяницю. Якщо шкіра жовтіє, а жовчнокам’яна хвороба не є причиною, слід якомога швидше звернутися до лікаря. Пожовтіння шкіри (жовтяниця, жовтяниця) відбувається внаслідок відкладень жовчного пігменту в шкірі. Тоді і шкіра, і очі набувають жовтуватого кольору, і стан часто супроводжується свербінням по всьому тілу.
Як ви отримуєте камені в жовчному міхурі?
Ожиріння, безсумнівно, є фактором ризику розвитку каменів у жовчному міхурі. Ось чому важливо харчуватися здорово і скидати зайві кілограми.
Втрата ваги та фізичні вправи
При радикальній дієті та дуже швидкій втраті ваги ризик розвитку каменів у жовчному міхурі збільшується. Тому бажано прагнути до повільної втрати ваги і підтримувати це регулярними фізичними вправами.
харчування
Дієта відіграє важливу роль у здоров’ї. Оскільки дієта також впливає на функцію жовчі. Звичайно, не обов’язково їсти виключно фрукти та овочі, але також важливо вживати корисні жири. Ми говоримо не про насичені жирні кислоти, а про ненасичені жири, які містяться в оливковій олії, ріпаковій олії, авокадо та риб'ячому жирі, наприклад.
Ще однією їжею, яка може мінімізувати ризик жовчнокам’яної хвороби, є такі горіхи, як арахіс та мигдаль.
Бажано, щоб кількість цукру в раціоні постійно було якомога меншим.
Створіть свій профіль здоров’я
Чому? Ваша участь у дослідницьких проектах сприяє тому, що здоров'я можна зміцнювати за допомогою нових форм лікування та препаратів.
Останні новини
ХТО: Весь світ поглинає мікропластик, і вчені не знають наслідків
Сім із десяти смертей у всьому світі спричинені хронічними захворюваннями
Прорив у боротьбі з хламідіозом: вакцина в полі зору?
Нове дослідження: глютен не шкодить здоровим людям
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ): Шум є другим за величиною ризиком для навколишнього середовища
Згідно з новим дослідженням, цільні зерна можуть зменшити ризик діабету ІІ типу або серцево-судинних захворювань
Просувайте дослідження разом із посібником з охорони здоров’я
Посібник з охорони здоров’я спрямований на зміцнення здоров’я за допомогою досліджень, і для цього йому потрібна ваша допомога. Ви можете допомогти, зареєструвавшись у посібнику з охорони здоров’я та з’явившись як потенційний учасник дослідження. Якщо ваш профіль здоров'я відповідає досліджуваному дослідженню, ви є кандидатом і з вами зв’яжуться.
Чому? Ваша участь у дослідницьких проектах сприяє розробці важливих форм лікування та препаратів. Створіть безкоштовний профіль здоров’я та отримуйте інформацію про поточні та майбутні дослідницькі проекти.