Як зберегти зуби білими та здоровими під час карантину - WOWBiz
Поради щодо збереження білих та здорових зубів під час карантину коронавірусу
Не можна нехтувати здоров’ям зубів, особливо в цей період, коли ми менше вдаємося до стоматологічних кабінетів. Догляд за зубами зараз важливий як ніколи.
Від зубної нитки до правильного методу чищення ясен, стоматолог Енді Міро створив повний путівник для vogue.com щодо стоматологічної допомоги у цей період.
Як зберегти зуби білими та здоровими під час карантину. 5 корисних порад стоматологів
Не пропускайте основні кроки
"Не нехтуйте важливістю правильної програми використання зубної нитки та чищення зубів", - говорить Міро. Лікар нагадує вам про важливість правильної гігієни порожнини рота, навіть коли ви вдома. Фахівець рекомендує чистити зуби принаймні два рази на день, полоскати полоскання рота і застосовувати зубну нитку не рідше одного разу на день. Щодо полоскання рота, стоматолог рекомендує уникати продуктів на основі спирту. Вони, як правило, зменшують приплив слини, що призводить до розмноження бактерій та появи неприємного запаху з рота. Акуратно обробляйте ясна під час чищення зубів і вибирайте електричну зубну щітку з м’якою щетиною. "Під час чищення зубів вважайте рух, який ви робите, ніжний масаж ясен, а не енергійний скраб", - говорить фахівець.
Пийте більше води
Для зволоженої шкіри та здорових зубів Міро рекомендує пити більше води. "Збільшення споживання води корисно як для шкіри, так і для здоров'я порожнини рота. Це врівноважує рівень рН у роті та допомагає видалити залишки їжі між зубами ", - каже лікар.
Це тим важливіше, якщо ви звикли їсти закуски протягом дня. "Коли ми залишаємо залишки та солодкі напої довше залишатися на зубах, бактерії руйнують емаль, дозволяючи порожнинам утворюватися набагато швидше", - попереджає стоматолог.