Як зміцнити свою імунну систему за 15 секунд

Російський професор Сергій Бубновський, фахівець з кінезіотерапії, рекомендує дуже простий та ефективний метод, який розслабляє, проганяє відчуття важких і втомлених ніг, лікує застуду та зміцнює імунітет.

секунд

І для цього вам потрібно всього 15 секунд. Ось що вам потрібно зробити. Щовечора таз наповнюється холодною водою, в якій замочуються ноги. Не використовуйте гарячу воду.

Постукайте водою ногами і грайте з нею протягом 15 секунд. По закінченню цього часу вийміть ноги з холодної води, і, не висушуючи і не витираючи їх рушником (але мокрим), вони одразу ж одягнуться з парою товстих вовняних шкарпеток. Чверть години він буде їздити по будинку. Повторюйте цю процедуру щовечора, щоб стимулювати імунітет, пише doctorulzilei.ro

Якщо холод вже встановлений, такий унікальний метод допомагає оперативно зміцнити імунітет. У цьому випадку прасування проводитиметься кожні 4 години. Лікування не впливає на симптоми застуди та не має побічних ефектів. Крім того, приймаючи холодну ванну, важливо, щоб у кімнаті було тепло, а ноги були теплими. За бажанням ви можете вибрати глибші судини, в яких, зануривши ноги, вода покриє їх нижче колін.