Як знайти свої вправи ikigai 3, щоб визначити його AMP

Ікігай? Для японців саме це викликає бажання прокинутися вранці. Визначивши це, важливо внести більше сенсу та задоволення у своє життя. Ось 3 вправи, які допоможуть вам знайти своє.

свої

Далі після цієї реклами

Ікігай - це слово, яке не має точного перекладу ", - пояснюють у преамбулі до своєї книги Ектора Гарсія та Франческа Міралеса, двох іспанських авторів, які цікавляться Японією. Метод Ікігая, відкрийте свою життєву місію (Сонячна). «Це відповідає сенсу життя, тому, що змушує нас вставати з ентузіазмом щоранку. Це зустріч ікі ("життя" або "бути живим") і весела ("те, що варте і має цінність"). Буквально це можна було б перекласти як "для чого варто життя". За словами японців, у всіх нас у серці є ікігай, якщо не кілька, навіть якщо ми не завжди про це знаємо. Ікігай змінюється протягом життя.

Це не може бути однаковим і в 15, і в 70. Ось чому, зазначають вони, “принципово дотримуватися гармонії зі своїм ікігаєм на кожному кроці. В іншому випадку ми будемо відчувати, що ми збилися зі свого шляху і залишили контроль над своїм повсякденним життям стороннім силам. Наш ікігай можна порівняти з радіочастотою: чим краще ми синхронізуємось із ним, тим більше у нас буде відчуття, що наше життя має сенс ». Ця концепція популярна серед багатьох тренерів, щоб допомогти своїм клієнтам визначити своє покликання та таланти. У своїй роботі Знайдіть свого ікігая, живіть з того, що нас зачаровує, Крісті Ванбремеерш, консультант і тренер з творчості, рекомендує мобілізувати свою цікавість, радість у пошуках та зустрічах, щоб вирушити на пошуки свого ікігая. Пропонуємо вашій увазі три вправи, натхненні його книгою.

Активуйте свій блиск

За словами Крісті Ванбремерш, наша зона блиску - це "те, що ми любимо робити, і те, що ми надзвичайно обдаровані, і це легко робимо з крилами". Іншими словами, це практика, діяльність, в якій ми „добрі” (або тому, що маємо необхідні навички, або тому, що ми обдаровані), де ми знаходимо задоволення та мотивацію і яка має для нас значення.

==> Щоб знайти та активувати цю область, візьміть блокнот, принесіть ручку та кольоровий маркер.

Зверніть увагу, на подвійній сторінці всі якості, які вам приписуються або що ви приписуєте собі з дитинства до сьогодні. Це слід добре заповнити, не обмежуйтеся кількома загальними ознаками через страх здатися претензійним або тому, що ви не впевнені в собі. Подумайте про всі таланти, якості, навички, які бачили у вас ваші викладачі, ваша сім'я, ваші друзі, ваші колеги, ваші клієнти і про що вони вам розповідали. Поклавши все чорне на біле, перейдіть до другого кроку.

Визначте і обведіть три якості, без яких не обійтися і які насправді характеризують вас, за допомогою кольорового маркера. Крісті Ванбремерш зі свого боку зазначила: 1. Смій на речі. 2. Гумор. 3. Пишіть з теплотою та розумом. І додає речення, яке бабуся казала їй: «Ти обдарована любов’ю. "

Відкрити

Метод Ікігая, відкрийте свою життєву місію Гектор Гарсія та Франческа Міралес (Сонячний)

Знайдіть свого ікігая, живіть з того, що нас зачаровує Крісті Ванбремеерш (ПЕРША)