Як зробити буряк у горщику за допомогою алюмінієвої фольги 2020 - здорова міс

Садові буряки, корінні в Європі та Азії, споріднені як з мангольдом, так і з цукровим буряком. Буряк порівняно легко вирощувати, що робить їх популярним садовим овочем. Смажений буряк - ідеальний спосіб його приготування для підтримки оптимальної харчової цінності. У 1 склянці порції нарізаного буряка міститься 58 калорій, слідова кількість жиру, 2 грами білка та 13 грамів вуглеводів, включаючи 4 грами клітковини. Буряк є хорошим джерелом вітаміну С.

буряк

Відео дня

Крок 1

Протріть буряк і відріжте будь-які стебла і кінчики коренів.

Крок 2

Загорніть кожен буряк в алюмінієву фольгу. Помістіть увесь загорнутий буряк у горщик.

крок 3

Накрийте горщик і варіть буряк на повітрі близько 5 годин.

Крок 4

Перевірте варіння, встромивши ножем у найтовстішу частину двох-трьох буряків. Якщо ніж заходить в середину без опору, буряк готовий. Якщо буряк все ще твердий, знову поставте кришку і варіть близько 20 хвилин і перевірте ще раз.

Крок 5

Вийміть приготовлений буряк з мультиварки. Дайте їм охолонути, поки з ними не буде зручно працювати. Потім зніміть алюмінієву фольгу і відшліфуйте шкурки гострим ножем. Буряк в мікрохвильовій печі потрібно подавати гарячим. Остудіть буряк, якщо плануєте використовувати його в салаті.