Як зробити детоксикаційний день для схуднення Блог
Приїжджаючи зі Сполучених Штатів, детоксикація зростає. І якщо це націлено спочатку на очистити організм, це також дозволяє відновити кращі харчові звички. Щоб швидше схуднути, спробуйте досвід протягом дня, дотримуючись наших порад.
День детоксикації: схід сонця лимона
Щоб розпочати день правильно, знаменитий вичавлений лимон - обов’язковий. Жиросжигатель, сечогінний і багатий антиоксидантами, це все добре !
Натисніть половини лимона і залийте сік склянкою теплої води. Пийте суміш натщесерце, потім трохи почекайте перед їжею.
Меню сніданку: повне зелені
Для зливу токсинів і зайвої води, замініть свій звичний сніданок великим зеленим смузі. Якщо ви не знаєте, як це зробити, ось простий і ефективний рецепт:
Інгредієнти
- 1 органічне яблуко- 1/2 органічного огірка– кілька листочків м’яти
Підготовка
- Порізати яблуко і огірок шматочками, не очищаючи їх. - Помістіть усі інгредієнти в чашу блендера. - Додайте склянку води і перемішувати до отримання однорідної суміші.
Багатий пектином, природний пригнічувач апетиту, яблуко підтримує вашу втрату ваги. Що стосується огірка, його діуретичні достоїнства роблять його таким дуже хороший союзник проти затримки води.
Обіднє меню: суп в центрі уваги
Суп не тільки для вечора. Опівдні знайдіть міксер, щоб приготувати хороший суп зі стікаючими властивостями. Найкращі овочі для очистити своє тіло:
- буряк, ідеально підходить для того, щоб допомогти печінці розщеплювати жири; - морква, друга транзиту з її м’якими волокнами; - селера, депутата та сечогінний засіб; - капуста, необхідна! - цибуля-порей, багатий клітковиною і водою.
Змішайте овочі на ваш вибір, віддаючи перевагу органічним інгредієнтам: зараз не час забруднювати своє тіло, підживлюючи його пестицидами !
Вечір
Справжній день детоксикації вечеря не буває. Протриматися увесь вечір, скоріше побалуйте себе очисним настоєм.
Травники та органічні магазини пропонують безліч цікавих сумішей. Серед найбільш ефективних рослин для очищення організму:
- артишок, союзник печінки та травлення; - кульбаба, для виведення токсинів у печінці, нирках та кишечнику; - розторопша, суверенна для стимулюють роботу печінки; - шавлія, щоб допомогти усунути відходи через шкіру; - Розмарин, за його благотворну дію на шлунок і кишечник.
Повністю веганський, ця невеличка програма детоксикації дозволить вам зійти на праву ногу, щоб краще схуднути. Наступний день, відчуття легкості та оновленої енергії гарантовано !