Як зупинити підрахунок калорій Анорексія та Булімія - ФОРУМ Сант - Доктісімо
Я також зазначаю, я обчислюю, я перевіряю. безперервно кількість калорій. як зупинитися? я не знаю,
все, що я знаю, це те, що якщо я не запишу все в зошит, це тривога
удачі тобі
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я теж все зважую, все обчислюю з точністю до сотих на калькуляторі ноутбука. З одного боку, це обнадійливо, коли мені ввели дозу ккал, я більше про це думаю, у мене хороший день.
Як наркотик, ми приймаємо його і почуваємось добре.
З іншого боку, я хотів би позбутися цієї звички. Але я боюся втратити комфорт і обнадійливий ефект цієї манії.
Я зберігаю надію сказати собі, що одного разу я порахую більше. Але на даний момент у мене є кілька «психологічних» речей, щоб розібратися. До проблеми підрахунку та зважування я повернусь, коли стану розумово кращим.
Поцілунки
Подібні теми
як зупинити:
кількість дозволених калорій?!
чи закінчиться це страждання одного дня?
Як бити і припинити боротьбу з цією проклятою Мією.
Я спробував почати підраховувати калорії, а потім, оскільки я не знайшов хорошого довідкового сайту, і що для готової страви воно стає складним, я рахую великими, але не детально, але це правда, що я одержимий цим і завжди спробуй зробити це потихоньку, тому що мій хлопець завжди викидає обгортки, поки я не бачу, інакше він міліціонує мене, щоб перевірити, чи приймаю я цю манію. Я спробував пояснити йому, що мене це заспокоює, але він тримається, щоб перешкодити мені. найгірше, коли він зрозумів, що за кількістю калорій я можу заборонити собі їсти ввечері. він став божевільним.
ти знаєш Емму, я вважаю, що твій хлопець правий, заважаючи тобі нескінченно рахувати калорії.
Очевидно, ви думаєте, що це все одно буде спосіб «контролювати своє життя», як ми всі тут, я думаю, але насправді це буде служити лише для посилення наших тривог, коли нам доведеться від них позбутися, тому краще не починати ти думаєш, що ні?!
у будь-якому випадку вам пощастить мати такого хлопця, скористайтеся цим.
поцілунки!
так, ми перебільшуємо, це точно.
але це дозволяє побачити, що ви їсте, і не проковтнути все, не усвідомлюючи кількість калорій, які ви їсте.
мене, це мене трохи заспокоює.
а потім, коли ми сідаємо на дієту, ми підраховуємо. все підраховано.
є люди, якби ми підрахували кількість калорій, яку вони проковтують за день, це зробило б їх усіх смішними .; ну, у кожного своя річ
Подібні теми
перестати їсти
зупинити блювоту = надати вагу?
припинити переїдання
припинення блювоти зменшує напади, поки bv повністю не припиниться
Я також рахую свої калорії. Намагаюсь не перевищувати допустимі добові калорії. отже, це правда, що я важу з точністю до грама і що я записую звіт у зошит.
Але врешті-решт, я не бачу, що в цьому поганого, якщо калорії вказані на упаковці, це не дарма.
Поки ви не розраховуєте обмежитися 300 ккал на день, я вважаю, що це сприяє здоровому харчуванню.
Я вважаю за краще готувати їжу спеціально, щоб мати змогу рахувати та зважувати їжу, коли купую щось у місті, я відчуваю стрес, бо не знаю, як розрахувати.
Я згоден з вашою думкою. за готові страви я їх не купую. Я готую свої фрукти, свої овочі, а отже, підрахунок калорій легше засвоїти.
Я, я особливо розраховую сказати собі, що я не занадто багато їжу, але не б'ю мінімальних рекордів! а потім у моєму маленькому зошиті складається враження зізнатися, мені полегшує записувати те, що я їжу.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Я встановлюю собі максимум 1600 кал на день, і якщо наступного дня зроблю більше, це виправлять, я не зважую їжу, бо не маю ваги, але прочитав на ній стільки книг, що знаю все напам’ять і це бере мою голову, я хотів би час від часу мати велику діру в пам’яті! Найгірше те, що я почав робити це в лікарні, де я був, тому що всі дівчата, які були зі мною, робили це.
Я також намагаюся не перевищувати 1600 на день, 1500 навіть краще. Я рахую все, після їжі обчислюю калорії того, що я з’їв, потім віднімаю калорії, які витрачаю у повсякденному житті (вимірюю час, який витрачаю на прогулянки, укладання ліжка, виконання домашніх справ тощо, і спостерігаю, скільки калорій це мене пече!)
Іноді мені нудно від цього постійного контролю, але це частина мене, це ритуал, який мене заспокоює. Насправді я ненавиджу сумніватися, і я хочу точно знати, що я їжу.
Я теж прочитав багато книг про калорійність їжі, і, як і ви, я все знаю напам'ять! Через деякий час стає важко, без неї важко обійтися!
Тож зупинитися, я насправді не знаю. можливо, з часом.
Подібні теми
припинити переїдання
припинення блювоти зменшує напади, поки bv повністю не припиниться
Перестаньте підривати, це можливо!
добре сказати c священний розумовий розрахунок. Я лінуюсь для цього. Я сподіваюся ніколи не приїхати туди, але добрий знатиме. на даний момент я наближаюся до цього pb з далекого шляху, але я сподіваюся, що не буду глибоко залучений.
хай тепер я знаю, чому, оскільки я був ано, я добре маю математику!
Я також намагаюся не перевищувати 1600 на день, 1500 навіть краще. Я рахую все, після їжі обчислюю калорії того, що я з’їв, потім віднімаю калорії, які витрачаю у повсякденному житті (вимірюю час, який витрачаю на прогулянки, укладання ліжка, виконання домашніх справ тощо, і спостерігаю, скільки калорій це мене пече!)
Іноді мені нудно від цього постійного контролю, але це частина мене, це ритуал, який мене заспокоює. Насправді я ненавиджу сумніватися, і я хочу точно знати, що я їжу.
Я теж прочитав багато книг про калорійність їжі, і, як і ви, я все знаю напам'ять! Через деякий час стає важко, без неї важко обійтися!
Тож зупинитися, я насправді не знаю. можливо, з часом.
У мене точно така ж поведінка
калорії, витрати. тренажерний зал, прибирання.
все це в маленькому зошиті
м *******
так, ми перебільшуємо, це точно.
але це дозволяє побачити, що ви їсте, і не проковтнути все, не усвідомлюючи кількість калорій, які ви їсте.
мене, це мене трохи заспокоює.
а потім, коли ми сідаємо на дієту, ми підраховуємо. все підраховано.
є люди, якби ми підрахували кількість калорій, яку вони проковтують за день, це зробило б їх усіх смішними .; ну, у кожного своя річ
ні, коли ми сідаємо на дієту, ми не обов'язково розраховуємо
ми також можемо мати загальне уявлення:
порція м’яса/риби, зелених овочів, сирих овочів, скибочки хліба та йогурту робить цілком прийнятну дієтичну їжу без необхідності визначати, скільки калорій вона робить (можна навіть додати фрукт, як і раніше підходить)
крім того, я навіть не знаю, скільки саме калорій робить, я міг би розрахувати це для вас, але те, що я знаю, це правильно, як частина дієти (для звичайної дієти додайте скибочку хліба в додаток принаймні, навіть картопля)
тому підрахувати не обов’язково.
не шукайте виправдань для поведінки, яка залишається патологічною, вам відомо. (до речі, ти замислювався над тим, що я сказав тобі минулого тижня?)
ні, коли ми сидимо на дієті, ми не обов'язково розраховуємо
ми також можемо мати загальне уявлення:
порція м’яса/риби, зелених овочів, сирих овочів, скибочки хліба та йогурту робить цілком прийнятну дієтичну їжу без необхідності визначати, скільки калорій вона робить (можна навіть додати фрукт, як і раніше підходить)
крім того, я навіть не знаю, скільки саме калорій робить, я міг би розрахувати це для вас, але те, що я знаю, це правильно, як частина дієти (для звичайної дієти додайте скибочку хліба в додаток принаймні, навіть картопля)
тому підрахувати не обов’язково.
не шукайте виправдань для поведінки, яка залишається патологічною, вам відомо. (до речі, ти замислювався над тим, що я сказав тобі минулого тижня?)
добре, добре, нам не потрібно рахувати, коли ми дієти.
Я просто мав на увазі, що коли ви починаєте дієту, обчислення калорій дозволяє встановити обмеження. це дозволяє усвідомити, що ви їсте. нарешті, для людей, які не страждають на tca і які на відміну від нас сидять на "нормальній" дієті .