Як зупинити випадання волосся після народження Baby Club
Життя новоспеченої матері сповнене сюрпризів і чудових моментів. Однак все красиве приносить із собою менш приємні моменти. Це наслідки гормональних змін, переходу від однієї стадії до іншої. Серед них - випадання волосся після народження.
Яка частота випадіння волосся?
Зазвичай кожна людина втрачає близько 100 волосся на день. Наше волосся має життєвий цикл, що складається з 2 фаз, одного росту і одного застою. Коли нас не бомбардують гормонами, 90% нашого волосся знаходиться у фазі росту.
Під час вагітності майбутня мама має густий, блискучий і красивий орнамент для волосся, оскільки гормональні зміни та високий рівень естрогену стимулюють збільшення відсотка волосків, що ростуть.
Однак випадання волосся стає легким явищем, яке можна помітити після народження: більший відсоток волосся вступає у фазу застою (3-6 місяців), а потім замінюється новим волоссям. Хоча більшість жінок дивляться на це явище зі страхом, вони повинні знати, що їх волосся перестане випадати і повернеться до свого попереднього вигляду, перш ніж завагітніти, через 6-12 місяців після народження.
Оскільки час не є вашим головним союзником, коли у вас є маленький ангел, з яким ви не можете розлучитися (або з яким не можна розлучитися), Baby Club пропонує вам кілька порад щодо догляду та рекомендує деякі природні засоби, які можуть вам допомогти. у припиненні випадіння волосся.
Як я можу зупинити випадання волосся після народження?
Перше, що ви можете зробити, що може допомогти вам схуднути під час вагітності, - це прийняти дієту, багату фруктами та овочами, вітамінами та антиоксидантами.
Крім того, включіть у свій раціон (відповідно до рекомендованої дієти, якщо ви годуєте грудьми) продукти, багаті цинком, вітаміном В, амінокислотами та залізом, які ви можете знайти в хлібі з цільного борошна, яйцях, курці, рибі., соя, насіння, сухофрукти та горіхи.
Вітаміни, які вам знадобляться для стимуляції росту волосся, є:
- Вітамін B, який сприяє метаболізму в організмі і міститься в яловичій печінці та молочних продуктах.
- Крім того, вам потрібно щоденне споживання 80-120 мг вітаміну С, який відповідає за появу нових волосяних фолікулів. Корисний у всіх відношеннях вітамін С міститься у фруктах та овочах, таких як морква, грейпфрут та апельсини.
- Також потрібно щодня 15-20 мг вітаміну Е, що засвоюється з пшениці, горіхів та зелених овочів. Вітамін Е - це той, що покращує кровообіг, в даному випадку, шкіру голови.
Масла також покращують кровообіг шкіри голови, що стимулює ріст волосся. Тому вибирайте засоби для догляду на основі лляної олії, аргану або кокосового горіха.
Арганова олія також є дуже хорошим засобом проти лупи та надає блиск орнаменту для волосся. Касторове масло ідеально підходить для використання проти випадіння волосся. Помасажуйте нею шкіру голови і дайте їй деякий час діяти, накривши голову рушником.
Чого НЕ робити, щоб волосся ще більше не випадало!
Уникайте зачісок, які надають додатковий тиск на волосся: кучері, кучеряве волосся. Також не використовуйте гребінці або щітки, що витягують волосся, а щітки з натуральною щетиною, щоб захистити волосся.
Намагайтеся якомога менше зменшити штучне висушування волосся. Однак, якщо ви звикли використовувати фен після ванни, висушіть волосся холодним повітрям або застосуйте струмінь холодного повітря для підбадьорення, після висушування гарячим повітрям.
Не в останню чергу спробуйте нову зачіску після народження. Обріжте його коротше, тому що кінчики розколюються і підкреслюють його падіння. Довге і густе волосся важить більше, майже майже вдвічі тиснучи на фолікул. На коротке волосся потрібно менше тиску, завдяки чому забезпечується менший відсоток випадіння волосся. До того ж це виглядає набагато природніше і здоровіше, адже волосся більше не будуть посіченими і неживими.
Дуже важлива порада як для волосся, так і для нового сімейного життя - якомога більше уникати стресів. Це підсилює випадання волосся та шкодить внутрішнім та внутрішньосімейним стосункам. Проводьте час із своїм малюком, посміхайтесь і займайтеся справами, які вам подобаються. Уникаючи стресу, ви набагато більше шансів зменшити втрату волосся.
Випадання волосся після пологів - це нормальне явище, яке не повинно викликати у вас особливого занепокоєння. Якщо явище не припинилося після першого дня народження вашого малюка, поговоріть зі своїм лікарем, щоб побачити, чи ви гормонально збалансовані.
В іншому випадку насолоджуйтесь своїм новим статусом і вважайте, що вам пощастило: ви народили нове життя!