Яка дієта ідеально підходить для хвороби Паркінсона? Моя рекомендація

«Що я взагалі можу їсти?» Запитайте багатьох людей із хворобою Паркінсона.

З одного боку, симптомом хвороби Паркінсона є мляве травлення. А з іншого боку, слід уникати прийому білків для прийому ліків. До того ж була причина.

Паркінсона та кишечника

Хвороба Паркінсона насправді починається в мозку?

Дослідники виявили деякі вказівки на це і зараз можуть цілком їх підтримати.

Після трансекції блукаючого нерва у людей рідша хвороба Паркінсона. Блукаючий нерв з'єднує кишечник безпосередньо з мозком. Хвороба Паркінсона може поширюватися через цей зв’язок.

Якщо кишечник здоровий, люди щасливі

Багато хворих на Паркінсона виявили, що дієта має вирішальний вплив на самопочуття. Причин багато.

Дієта впливає на:

травлення
Лікарський ефект
Поглинання поживних речовин
настрій та психічне самопочуття
Втома і стійкість
імунної системи
можливо навіть прогресування хвороби Паркінсона

Що слід враховувати під час їжі?

Існує багато порад на тему харчування. Це може викликати тривогу, оскільки деякі хворі на Паркінсона та спеціалісти клянуться різними дієтами та добавками.

Я думаю, що важливо спробувати на власному досвіді те, що вам підходить, а також довіряти своїм почуттям. Але так само багато сенсу дивитись на дослідження. Здорова суміш обох цих способів робить це.

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Завжди розблоковуйте YouTube

Збалансоване харчування

Збалансоване харчування важливо, щоб уникнути дефіциту. Навіть якщо леводопу не слід приймати одночасно з білковими продуктами, білки та амінокислоти дуже важливі для метаболізму вашого організму. Нестача цих важливих речовин може призвести до більш частих інфекцій, втрати працездатності, проблем із суглобами та дефіциту у формуванні м’язів.

Наступні фактори корисні для перебігу хвороби Паркінсона:

свіжі фрукти та овочі
Горіхи та насіння
(не смажена) риба
оливкова олія
Вино
Кокосове масло
свіжа зелень і спеції
Риб'ячий жир
Коензим Q10

Наступні несприятливі для перебігу хвороби Паркінсона:

Консервовані фрукти та овочі
Дієтичні газовані напої та напої
смажена їжа
яловичина
Йогурт і сир
Препарати заліза

Забезпечити надходження вітамінів B12 і D3

Вітаміни B12 і D3 важливі для організму. Ось чому література радить вам переконатися, що вона сприймається в достатній мірі. Однак у той же час не рекомендується вживання харчових добавок, особливо тих, що мають підозри на антиоксидантні властивості.

Наступні речовини можуть надавати додатковий позитивний/терапевтичний ефект:

Зелений чай
червоне вино
Арктичний корінь
Карликовий вічнозелений

Рухайся

Вправи також важливі для хорошого здоров’я кишечника. Ходьба зокрема сприяє активізації роботи кишечника. Але катання із смові також може допомогти стимулювати млявий кишечник.

Резюме

Збалансоване харчування особливо важливо при хворобі Паркінсона, щоб підтримувати кишечник здоровим. Рекомендуються свіжі продукти та корисні олії. У своєму раціоні переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість білка та важливих поживних речовин.

Підготуйтеся, незважаючи на хворобу Паркінсона

Повноваження:

Вас також можуть зацікавити:

Паркінсон і життя за часів Корони - 7 золотих правил

Ефективна дихальна вправа проти тривоги та нападів паніки при хворобі Паркінсона

Галюцинації при хворобі Паркінсона: 5 коротких порад

33+ заходів, які можуть полегшити порушення сну при хворобі Паркінсона та поліпшити якість життя

Залишити коментар:

Ви пишете по темі
"Переконайтеся, що надходження вітамінів B12 і D3", що слід уникати препаратів із підозрою на антиоксидантну дію, чи можете ви пояснити це ще раз детальніше? Дякую Фанні

Шановна Фанні,
Дякуємо за ваш коментар!
В основному, у цій статті я маю на увазі результати дослідження. Порада тут полягала в тому, щоб спочатку переконатися, що ви отримуєте достатньо вітамінів та поживних речовин у своєму раціоні. Якщо ви продовжуєте намагатися не приймати білок, це буде важко. Крім того, зараз існують деякі дієти, для яких адекватне охоплення сумнівним. Що стосується вітаміну D, тіло потребує достатньої кількості сонячного світла. Багато людей з хворобою Паркінсона або інші люди похилого віку не враховують цього. З цього я б почав - не пройшовши спеціальну підготовку з питань харчування - перш ніж задуматися про додаткові препарати. Якою мірою такі препарати приносять більше користі, ніж шкоди, або навпаки, я не можу оцінити, і, мабуть, загальна відповідь тут неможлива. Поле не було досліджено належним чином. Тому краще спочатку розпочати з дієти і подивитися, чи зможете ви задовольнити свої потреби.
З найкращими побажаннями
Сілке