Яка дієта підходить саме вам
Дієта Дюкана
Якщо ви шукаєте швидку втрату ваги без розчарувань, розгляньте Дієта Дюкана.
Це дисоційована дієта, так само, як дієти Аткінса або Монтіньяка, які відстоюють право їсти що-небудь, необмежена кількість (отже, без розчарувань і почуття голоду), але структуровано.
Гіпер-білок, дієта Дюкана обіцяє швидке та легке схуднення без атаки на м’язову масу.
На жаль, швидке схуднення є дуже важко в обслуговуванні як тільки ми відновимо нормальну дієту. Цю дієту передбачається тривати все життя.
Дієта Монтіньяка
Ви є частиною великі їдці ніколи не ситі?
Спробуйте дієту Монтіньяк, яка допомагає їсти за бажанням !
З книги Мішель Монтіньяк, Я харчуюся, щоб схуднути, ця дієта виступає за новий підхід до дієти, заснований на глікемічний індекс.
Емпіричне правило: ніколи не їжте разом ліпіди та вуглеводи.
Знамените кредо: "Ми не набираємо вагу через те, що їмо занадто багато, а тому, що їмо погано".
Дієта на Окінаві
Ви хочете перш за все піклуйся про своє здоров * я ?
Черпайте натхнення з цієї дієти, яку іноді називають «диво» дієта.
Окінава це група островів між Японією та Китаєм, відома Росією виняткова довговічність його мешканців і кількість столітники найвища у світі.
Основне правило: їжте низькокалорійно і перш за все дуже мало жиру.
Середземноморська дієта
Гурмани та бонвіван, це те, що вам потрібно !
Середземноморська дієта була науково доведена корисно для тіла і корисно для голови !
Загалом, цей режим, який не є строго кажучи, сприяє риба, овочі та фрукти за кількістю, дозволяє оливкова олія та червоне вино, і не рекомендуйте масло, молоко та червоне м’ясо.
Користь для здоров’я: менший ризик серцево-судинна і церебральний (хвороба Альцгеймера, Паркінсона), а мозку у покращенні здоров’я та більшому родючість.
Варто спробувати !
Дієта на сирому харчуванні
Більше ніж дієта, сира їжа - це справжнє життєвий шлях на основі a натуральне і живе харчування.
Основи: жорстокість у забороні споживання продукту з тваринного світу (молоко, м’ясо, яйця.) та адвокати споживання сирої продукції з органічного землеробства не зазнавши жодних перетворень.
Проста мета: довго залишатися у формі та бути здоровим !
Дієта групи крові
Залежно від групи крові, ми не повинні їсти одне і те ж. Цю тезу розробив американець, який розкрив кореляція між групою крові та харчуванням.
Пояснення: деякі продукти містять аглютиніни які реагують по-різному відповідно до імунної поведінки нашої групи крові.
Якщо продукти, багаті на агглютиніни, не підходять для нашої групи крові, вони спричинять це згубно впливає на наш метаболізм, що призводить до непереносимості або навіть сп'яніння.
Метод копати. ?
Ви є частиною великі їдці ніколи не ситі ?Спробуйте дієту Монтіньяк, яка допомагає їсти за бажанням !З книги Мішель Монтіньяк, Я харчуюся, щоб схуднути, ця дієта виступає за новий підхід до дієти, заснований на глікемічний індекс .Емпіричне правило: ніколи не їжте разом ліпіди та вуглеводи . Знамените кредо: "Ми не набираємо вагу через те, що їмо занадто багато, а тому, що їмо погано".